一、什么是胃烧心
1、胃烧心也就是指我们的心窝的地方有比较强烈的灼烧感,又或者是火辣的感觉,我们胃中的酸水往上涌,吃东西比较困难,这些都是比较典型的胃酸反流的症状。
2、有人以为烧心是心脏病的症状,其实,烧心是常见的消化道症状。
3、很多疾病都有烧心的症状,如溃疡病、胆病,以及手术、药物的作用;当胃的推进方向反了——向后方倒推,而食管却经不住酸的侵蚀,通过神经反射就会出现烧心、症状。
4、烧心轻的会影响生活质量,严重的话会引起食管炎、食管溃疡甚至出血,这些都是发生食管癌的危险因素。
5、烧心在通常情况下就是指在我们吃完饭之后,或者是躺下的情况下,就会有我们的胃中的食物反流到我们口中的情况,又或者是表现出口中唾液过多。
6、我们在吃饭的时候要按时就餐,不要站在或者蹲在吃,这样对我们的身体是非常不好的,同时也不要吃辣的食物。
二、胃烧心自疗
1、一定要做到戒烟,注意控制体重,不要吃得过饱,特别是高脂饮食不可吃得过多。饮酒要适量,不吃易引起消化不良的特定食物。
2、因为消化不良引起的烧心,可使用抗酸药,吃完饭过后要注意休鼠,因为饭后运动会减少胃的供血,导致消化不良。
3、如果你经常嚼口香糖,可暂时停止以观察其是否与你的症状有奖。嚼口香糖时会因为咽人大量气体而导致消化不良。
4、晨起空腹吃一把生的花生米,对于时常出现烧心有很好的抑制作用,您可以试试。
5、睡觉时保持良好的睡姿,如果感觉平躺会引起烧心的话,尽量选择侧卧,也可以选择让床倾斜,这样可以大大减少夜间食物返流。
胃炎——生菜子、向日葵晒干的杆儿一起煮水喝。
五月、六月养生偏方——萎缩性胃炎
治萎缩性胃炎的方子。请用“维酶素”,要坚持服用。此药是黄豆做的,无副作用。
五月养生偏方——胃寒
用料
红皮鸡蛋1个、白酒(60度)适量、痢特灵24片。
用法
将鸡蛋打入碗中,加入白酒并将其点燃,使鸡蛋烧熟或半熟;再将鸡蛋皮焙糊研成细末(不能用铁器)。
服用方法:早晨空腹将鸡蛋服下,鸡蛋皮用温开水送服
姜250克切碎末,加白糖50克,放阴凉处腌渍两天,每天饭前吃一勺。
生猪肚半斤,洗净切片,加白胡椒半两,老生姜半两,油盐少许,煮烂,一次吃完(胡椒、生姜不吃),一日两次,饭前食用,连吃一星期,可治多年胃病。忌酒、辣、冷食。
三、运动的疗法
跪姿前倾
双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。
重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
伏地挺身
俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。
保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。
深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。
保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
四、5种食物有效缓解烧心
1、喝小苏打水
小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。
3、菜里放点姜
这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。
4、喝芦荟汁
芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
5、嚼口香糖
饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。
上面为大家介绍了胃烧心的原因及缓解烧心的食物,容易出现胃烧心的朋友日常要注意控制自己的食量,吃的时候也要注意控制进食速度,辣椒、酒这类食物要少吃。
如果觉得《胃烧心是怎么回事 胃烧心是怎么回事》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!