一、自制5款秋季养胃减肥茶
减肥水果茶一
材料:苹果、菠萝、梨、橙子、红茶包1个。
做法:把自己爱吃的水果洗净削皮后切成小块,与红茶包一起,放在咖啡壶或者是煮茶的容器中,加水煮开,然后用小火再煮10分钟即可。
减肥水果茶二
材料:苹果1个、橙子1个、柠檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺。
做法:苹果一只,带着皮切块,橙子一只,去皮切块,烧一小锅水,水开后把苹果和橙子块丢进去煮20分钟,看你更喜欢冰糖还是蜂蜜,如果加冰糖,在煮的时候最后几分钟加入继续煮,如果加蜂蜜,煮好后放到温热再加入,喝的时候切入两片柠檬味道更佳。
减肥水果茶三
材料:百香果1个、苹果半个、橙子半个、红茶包1个、蜂蜜适量。
做法:苹果去核切块,橙子去皮切块,准备好百香果和红茶,从三分之一处切开百香果,挖出果瓤,把苹果,橙子和红茶包放进茶壶里,倒进百香果瓤,再倒进开水,泡十分钟左右就可以喝了,喝的时候加蜂蜜调味。
减肥水果茶四
材料:苹果、梨、橙子、柠檬、菠萝、冰糖。
做法:将菠萝、苹果、梨和橙子切成块,柠檬切三片、锅中放水,烧开后把所有的水果块放进锅里,大火煮开后转小火煮25分钟,放入冰糖再煮10分钟即可。
减肥水果茶五
材料:苹果,橘子,凤梨,桔子,水梨。
做法:先放一点红茶到壶里把它泡开,把水果切块放进去,小煮一会儿等水果的味道出来后,再加一小匙草莓果酱,把泡好的红茶丢进去一起煮,搅拌后就可以倒进壶里了。
二、柚子橘皮茶消脂去腻
每个人家里应该会经常买橘子和柚子,老一辈的人常说橘子、柚子全身都是宝,可是在现在,大家几乎都是吃完就把它们随手就扔掉。你们可能不知道,橘皮除了有止咳化痰,祛湿,解救等功效以外,对减肥也是很有效的喔!下面就让爱美网的小编为大家献上有益健康又能减脂的几款茶饮吧!
自制橘皮(陈皮):
1)橘皮(不要冲洗)直接用线串起来,悬挂在通风的地方,几天后,把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。
2)晒干的橘皮香味比较淡,口感会有点儿苦,可以将橘皮放入烤箱中层,用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后,再放入密封袋中保存。
专家介绍:体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用茶,达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。喝茶刮油,这种说法大家应该都有听过,但是有人就是不爱普洱、铁观音这些茶,那就快来学学下面这几款自制水果茶吧,好喝又消脂。
柚子冰糖汁
原料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法:
1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。
2、将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。
这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦,每天喝上几杯,很快就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。 如果担心冰糖会容易肥的话,也可以用蜂蜜来代替,大家也知道蜂蜜有润肠道的功效,所以,一杯喝下去,便便问题解决啦,也能轻松享瘦!
三、自制减肥茶 饮出苗条身材
水果减肥茶
1、柠檬消脂茶
材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖
做法:将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中,冲入500cc,90度热水,待5分钟,取出滤杯,加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。
口感:喝起来凉凉的,又有点酸酸的。
2、橘皮红酒茶
材料:橘子10克、红酒10克。
做法:将橘子洗净晒干,浸于红酒中,三周后即成了橘子酒。饮用时可和其他饮料兑饮,味道非常好。
这款茶能够清肺化痰,红酒能够促进身体的新陈代谢,和血液循环,具有排毒减肥的效果,陈皮能够改善红酒辛辣的酒味,让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受,如果不喜欢这款茶饮的味道,还能够加入适量的蜂蜜,能够改善口感。
3、柚子热饮
材料:柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。
做法:把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开。转入小火,熬30-60分钟加入糖即可。
4、柚子冰糖汁
材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。
点评:喜欢喝果汁的MM有福啦!这款茶饮酸甜美味,可用蜂蜜替代冰糖,这样还能够润肠,轻松减肥和解决便秘,一举数得一杯搞定。懒人MM必备哦的轻松享瘦减肥茶。
四、水果茶的饮法
飘浮饮法
先将花果茶调配成冷饮,倒入漂亮的杯子中,大约九分满就可以了,再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋,放到花果茶上,这样就可以了,切记一定要用冰的花果茶,如果用热的花果茶,那么冰淇淋一放进去就会溶化,这样就会影响茶的口感。
水果饮法
先将花果茶调成冷饮后,加入适量的水果,可以加强花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以,主要要看花果茶的种类来选择,比如蓝莓口味的花果茶,就可以加入酸性水果,像是奇异果果粒,或是柳橙片等等。
蜜饯饮法
把花果茶冲泡好后,加入话梅略拌一下,大约等个3分钟左右,就有一杯好喝的蜜饯花果茶了。花果茶用热饮或冷饮均可,蜜饯也可使用无花果、金桔干等,看自己喜欢什么样的口味,就选择什么样的蜜饯,都是可以的,主要的功能只是用来增添风味而已。
果酱果茶
把花果茶冲泡好后,加入草莓果酱1小匙,搅拌均匀后即可饮用。其中,花果茶用热饮或冷饮均可,果酱也可以使用其他各种口味的果酱,要注意的是,如果加了果酱,那么蜂蜜或冰糖可以酌量减少使用份量,甚至不加也可以。
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