额头上长疙瘩怎么办 额头上长疙瘩怎么办

一、额头上长疙瘩的原因

1、皮脂分泌旺盛

皮脂腺受到荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺，痘痘长出来主要是体内代谢不好，还有就是吃了刺激食物。

2、毛囊内的变化

随着荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。

3、肌肤干燥缺水

当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水自然就会泛油，这时候油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛 ，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。

4、内分泌

有些女孩子虽然美容工作做得挺到位，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，这时候痘痘问题很有可能就是 内分泌引起的。

5、便秘

便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。

6、角质厚重

有时候，干性皮肤也会长痘痘，倒不是油脂分泌得过多，而是角质积累得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘。

7、坏习惯

有些女孩子有用手撑腮帮子的习惯，还喜欢用手去摸脸，这些习惯很容易将手上的细菌带到脸上，特别是已经长了痘痘 的地方，更不能用脏手去摸。

8、经常熬夜

熬夜容易导致睡眠不足，肌肤长时间处在疲劳的状态，所以也很容易就长痘痘。

二、额头上长疙瘩怎么办

1、不少女孩子对刘海颇为钟爱，无论变换何种发型，都会保留刘海。刘海虽然好看，但是这样一层头发掩盖下的额头特别容易长痘痘，一是会造成皮肤透气性不好，二是头发上的脏东西很容易就会堵塞毛孔，这些都是引发痘痘的诱因。所以建议额头上容易冒痘痘的女生，最好能把额头露出来，要么剪掉刘海，要么用夹子将刘海梳起。

2、对于喜欢化妆的女生来说，粉底是必不可少的。可是如果每天都不能进行十分彻底的卸妆工作，那么这些粉末就会渗入皮肤毛孔，堵塞毛囊，滋生出许多痘痘。因此化妆要认真，卸妆更要仔细，每一个角落都不能放过，包括额头。

3、有的研究说，之所以会长痘痘，是因为有毒素没有排除，淤积体内所造成的。而排毒的一个很好的途径就是排便，不少好发痘痘的朋友都有便秘的苦恼，因此平时要注意保持肠道顺畅，多喝温开水，多吃粗纤维，定时排便。

4、长了痘痘，千万不要用手去挤。手上有很多的细菌，如果把痘痘挤破，细菌就会进入空隙中，即便是以后痘痘自愈，也会留下深色的印记，影响美观。

5、对于重口味的朋友来说，辛辣的味道会让她们感觉很过瘾。可是满足了胃口的同时，也要当心痘痘的滋长。所以对于本身就容易长痘痘的人来说，还是要吃的清淡一些。

6、可以试着用土豆切成的薄片敷在痘痘上，能够起到消炎的作用，让痘痘尽快脱落。

三、额头上长疙瘩吃什么水果

柚子

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

草莓

草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

西红柿

西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

木瓜

木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

葡萄

一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素b1、b2、c等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

四、额头上长疙瘩的治疗食谱

绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为适宜。下面我们介绍两款绿豆食谱：

绿豆薏米汤

主料：绿豆25克，薏米25克 。

辅料：山楂10克。

做法：

1.绿豆、薏苡仁淘洗干净;山楂择洗干净备用。

2.绿豆、薏苡仁、山楂同入碗中，倒入清水500克，浸泡30分钟。3.上火煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可食用。

功效：当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

绿豆海带汤

原料：绿豆30克，海带30克，薏米30克。

辅料：冰糖适量。

做法：

1、将海带切丝，与绿豆、薏米同放锅中煎煮。

2、至海带烂、绿豆皮刚被煮裂时，关火。

3、加冰糖调味即可食用。

功效：此汤具有清热、除湿、止痒等功效。

容易长痘痘的人一定要注意面部清洁，常用温水洗脸，合理的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

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