快节奏的生活中，很多人可能都没有临睡前泡个脚听听音乐看看书的闲情雅致了。我们的双脚上布满了穴位，其实在中医中，泡脚是祛除湿气非常好的一种方式。单纯的热水泡脚就可以舒缓身心，加入一定的中药药材就会起到更好的效果。今天为大家介绍祛湿用什么中药泡脚，以及泡脚可以加入的药材。
夏季的时候人体中会积存下很多的湿气，这些湿气容易郁积在你的肠胃中，从而会对人的精神还有胃口产生一系列的影响。这时泡一个暖暖的脚会畅通你的经络祛除湿气，睡前泡脚还有助于睡眠质量的提高。对于那些先天或后天生活习惯造成的肠胃不好的人来说，夏季坚持泡脚是调理身体最好的方式之一。
泡脚也是有讲究和要求的，泡脚的水温并不是越高越好，夏季泡脚时水温最好保持在40到45摄氏度之间，也不需要一直泡到水温变冷，浸泡15分钟到20分钟就可以了。如果你想加入一血中草药起到更好的疗效时，尽量选择木盆，因为中药中的成分容易与普通足浴盆产生不可知的反应从而影响疗效。
下面为大家介绍可以加入泡脚水中的药材和食材。比如说米酒，将适量米酒加入到热水中泡脚可以刺激你的皮肤排除体内的酸性物质，借此可以缓解你身体的疲劳。还可以加入一些艾叶，将艾叶加水熬煮后泡脚，可以祛除体内的寒火，还可以治疗你口腔内一些类似口腔溃疡等的症状。但是不能经常用艾叶泡脚，长期使用会出现头部供血不足还会引起头晕等不适的症状
白醋，在泡脚水中加入白醋对皮肤有好处，可以增加皮肤的弹性，改善皮肤的光泽度，还有杀菌的作用，有助于缓解脚部的脚癣等症状。还可以加入生姜和食盐，经常用生姜盐水来泡脚能够促进你体内局部的体内循环，还可以预防感冒，祛除你体内的湿气。
泡脚虽好，但是也要注意方式方法，不能胡乱的乱泡一通，小心适得其反。今天为大家介绍了，祛湿用什么中药泡脚，大家以后可以回家尝试。
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