清爽凉拌黄瓜 快速减肥食谱。
快速减肥食谱:清爽凉拌黄瓜
材料:黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
制作:
1.小黄瓜洗净,切滚刀块,装碗。
2.撒入盐拌匀,腌渍20分钟。
3.将小黄瓜冲洗一下,放入大碗里,所有纯汁混合搅拌均匀。
减肥功效 :黄瓜性凉味甘,具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效,并且加速新陈代谢,对减肥很有利。
快速减肥食谱:三鲜白萝卜丝
材料:白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、 香油。
制作:
1.材料洗净,白萝卜削皮、切成块,豆芽煮熟。
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