林心如、霍建华的“霍心恋”当属度娱乐圈最热事件之一。7月底两人在巴厘岛完婚，完成世纪婚礼。之后，便爆出林心如已怀孕5个月，真是好事成双。
怀孕期间林心如多次在微博晒出彩虹蛋糕一类的甜点照，网友们纷纷劝其少吃甜食。甜食不但含有大量的糖，通常还含有大量的脂肪，能量高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险（譬如妊娠糖尿病等）。加上林心如怀孕时已经40岁。
林心如吃甜点
据统计，30-55岁的高龄产妇最容易被疾病缠上，每6个产妇中就有一个妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病
之后，林心如便疑似患上妊娠糖尿病，热爱美食的她，为了腹中宝宝忌口改吃无糖面包，自嘲买面包买到心凄凉。今年1月，小海豚平安出生。40岁的紫薇格格喜获千金，粉丝们也纷纷送上祝福。
林心如吃无糖面包
糖尿病专家也指出“血糖高不是怀孕的禁忌症，但是建议备孕女性在妊娠前先去做健康检查，发现问题一定要及时治疗。”在医生指导下积极管理血糖，血糖控制稳定了就可以正常怀孕，大部分“糖妈妈”最终也能生下健康的宝宝。
妊娠年龄越大，孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。
妊娠期糖尿病是指妊娠期间发现或发病的糖耐量异常、空腹血糖异常和糖尿病的总称。目前研究表明，年龄、肥胖、种族、不良生育史和糖尿病家族史是影响妊娠期糖尿病的主要因素。年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。年龄因素除影响糖尿病的发生外，年龄越大，孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。在孕24周前诊断糖尿病的孕妇中，30岁及以上的孕妇占63.7%，而孕24周以后诊断的仅占45.2%。
孕妇“糖筛”检查需重视
女性怀孕后要在医院进行系统的围产保健，早孕时会做空腹血糖，正常孕妇血糖值一般低于正常值，很少超过5.6mmol/L。在24周后要进行糖尿病筛查，俗称“糖筛”，也就是服用50克葡萄糖一小时后检查，如果结果大于等于7.8mmol/L，就需要做糖耐量试验，也就是在口服75克葡萄糖耐量试验中空腹血糖及服糖后1、2、3小时各抽一次血。如果孕期两次空腹血糖大于等于5.8mmol/L；或糖耐量试验异常，四项血糖值有两项达到或大于5.8mmol/L(空腹)、10.6mmol/L(服糖后1小时)、9.2mmol/L(服糖后2小时)、8.1mmol/L(服糖后3小时)就可诊断为妊娠期糖尿病；同时任何时候血糖大于等于112mmol/L(200mg/d1)都可以诊断为糖尿病。
无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，食糖量过高都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等危害。
妊娠糖尿病危害
怎样预防妊娠糖尿病呢？
虽然“糖筛”是从孕24周开始检查，但从已怀孕开始就要注意饮食的科学性，通过饮食预防妊娠期糖尿病。要通过调整饮食，使准妈妈血糖达到正常，平时无饥饿感，营养供给能满足孕妇和胎儿的需要最为理想。因此我把饮食调整总结为下列几点：
（1）饮食量要控制。准妈妈中期后一般食欲都好，进食量较多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在5～6两左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“巨大胎儿”。
怀孕前被确诊的糖尿病妈妈，和糖筛后被确诊患有妊娠糖尿病的糖妈妈们需要监测血糖。妊娠血糖仪则是一款监测妊娠糖尿病血糖的新型血糖仪。糖妈妈每天需要量空腹血糖，餐后1h、餐后2h、睡前血糖。不能通过饮食调节血糖的糖妈妈需要在医生的指导下注射胰岛素，血糖过低时还要谨防低血糖。
妊娠血糖仪套装
糖尿病的巨大儿不仅脂肪多，其他都缺，体质差，出生后48小时没有大量的糖分供给，孩子发生低血糖就会影响智力，将来长大后也会很快患上糖尿病。
食物中含糖高的食物包括饮料、甜点、冰激凌、巧克力等等都尽量克制不要吃。有人说：水果有大量维生素要多吃。但是水果大都含有较高的糖分，我们主张少吃，不要和三餐一起吃。选择在两餐之间吃，上午下午各吃一份。苹果一次半个，西瓜吃一饭碗，或者吃含糖低的猕猴桃和草莓等。多吃新鲜青菜同样可以补充大量维生素。
（2）蛋白质的供给要充足。患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，鱼肉蛋奶是蛋白质的主要
（3）脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量，可以食用橄榄油、玉米油等植物油，里面的不饱和脂肪酸比较高。并可适量进食一些坚果，如核桃、花生等增加脂肪的供给。瓜子、开心果一类油量比较高的事物切记吃太多。
（4）补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，吃五谷杂粮补充维生素B、E、A，经常吃一些含铁、锌和含钙高的食物，如牛奶、鱼、鸡蛋。绿叶菜以补充矿物质和膳食纤维，膳食纤维可以增强肠胃蠕动，有助于糖分分解。
（5）适当限制食盐的摄入。准妈妈多吃清谈的饮食，一天食盐不要超过1个啤酒瓶盖。
（6）要少吃多餐。食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5～6顿，每顿八分饱最好。
(7)睡前加餐。准妈妈容易发生低血糖，对母婴同样有危险性，夜间发生机会多，所以需要在睡前加点小吃，如喝杯奶，吃些豆制品或者低糖水果等。
(8)要注意运动。准妈妈千万不要懒惰，每天最好的运动就是散步，饭后要走走，把多余的糖分变成能量释放出去，这样糖分就不会存在血管中，这也是预防糖尿病的好方式。早上九点以前晒晒太阳，吸收紫外线，才能把吃进去的钙转化吸收。
孕妇游泳
孕中期可以选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛、纠正胎位、促进胎儿骨骼发育、防止妊娠中毒、促进血液循环和糖代谢。水温30℃左右，选择干净消毒、人比较少的游泳池。游泳宜慢速，30钟左右比较合适。
对于妊娠糖尿病，我们一定要提高警惕，认真预防。通过我们认真地调整饮食，积极运动，远离妊娠期糖尿病，让我们的准妈妈和孩子都健康。
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