拔火罐是一种中医拔罐疗法，是通过皮肤表明会有大量气泡溢出，从而加强了这部分组织的气体交换，改善毛细血管的通透性，少了血液会溶入组织间隙，产生淤血，即自家溶血现象，通过机体的自我调理，可起到行气活血、舒经活络、消肿止痛等功效，这是一种良性刺激，可促进身体的正常恢复。
【拔罐好处】
1.1.对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。
2.2.因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。
3.3.现在，很多美容、瘦身的店铺，也开始研究和推出，通过拔火罐减肥的方法。
4.4、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。
【拔罐坏处】
一.一、拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。
二.二、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。
三.三、拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。
【拔罐脚底好处】
(1)预防疾病
脚底主要有涌泉穴、失眠穴等穴位，经常拔脚底对调节血压、失眠、心脏病、哮喘、便秘、腰腿酸软等多种疾病都有很好的预防保健效果。而且经常拔拔脚底，还可以疏通经络，增强体质，预防疾病。
(2)调理身体
拔罐本身就是通过罐的负压和热力作用来刺激局部的经络和穴位，来调理身体和治疗疾病的，而脚底是穴位众多，所以脚底拔罐可以达到行气利湿、畅通经络、滋养气血、调理身体的作用。
【脚底拔罐坏处】
(1)影响走路
脚底拔罐的时间长度需要更加注意把握，因为脚是需要受力承重的，如果脚底拔罐时间过长导致肿胀，或操作不当引起受伤，则会影响走动，造成日常生活的不便
(2)操作较难
脚底属于肉比较少的，拔罐的时候较其它地方难度会更大，更容易脱落，操作起来会比较难。在操作过程中就可能出现烫伤脚底，损坏器具等情况。
除了拔罐祛湿之外，我们还可以从生活当中找一些食物祛湿也是非常好的!因为拔罐不宜频繁拔罐，还需要借助一些外来因素祛湿。
食疗法
红豆是一种很好的养护脾胃的食物，因为红豆富含很多膳食纤维，这些因素会促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象，自然能减少排气。养护脾胃还得先祛除湿气，红豆也是很好的一种祛湿食物。不过最好的祛湿食物不是它而是薏米，薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：”薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。“
薏米红豆参考做法：
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：薏米、红豆洗净提前浸泡，放进煲中加水开火煮烂熟。
薏米红豆莲子粥
材料：莲子10克、薏米15克、红豆20克。
做法：莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡，锅中加适量水，煮开放入材料大火煮半小时，煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
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