孩子是我们做家长的心肝宝贝，男人非常关注健康，孩子的健康同样非常的重要，男人知道很多青少年保健的常识，我们知道很多的孩子在青少年的时候都有可能近视，那么你们知道预防近视的水果吗?
生活中预防近视的水果有很多，就在男性饮食中
桔子：
多吃柑桔防视力退化
农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。
因此，小孩每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。
苹果：
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
以上这些水果都能帮助男人有效的预防近视，这些预防近视的水果还能给男人补充很多的营养，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物，让孩子多吃点可以预防近视
推荐阅读：维护男人肾健康 多吃壮阳的蔬菜
如果觉得《谨记：青少年多吃柑桔防视力退化》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
