在健康饮食的角度上来讲，人们每日的饮食都与身体健康有着莫大的关系。有些容易头疼的朋友们一定需要注意了，在日常生活中，有些食物是非常容易引发头疼症状的。下面，我们就来给您介绍，六种容易引发头疼的食物，让您了解关于身体健康的饮食禁忌，更好的保护身体健康。
六种容易引发头疼的食物：
一、香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
二、3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
三、代糖食品
研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
四、止痛药
止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!
五、咖啡
咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。
六、红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。
以上就是我们为您所介绍的六种容易引发头疼的食物，这些食物都是我们日常生活中，大家都非常喜爱的饮食，殊不知，常吃这些食物还会引发头疼症状。此外，我们需要提醒您，想要缓解头疼，除了需要在饮食上多加留心之外，健康科学的用脑习惯更是不容小觑。
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