众所周知，男性饮食比较随意，不注重健康。但是除了男人以为，也有很多的女人不注重健康饮食。尤其是看到油炸大虾、薯条等食物忍不住流口水。但是这些经过油炸的食物虽说美味，却有着难以想象的危害。下面我们就来看看油腻食物的危害。
1.导致肥胖
在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
2.易患心脏病、脑中风
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。
3.引发癌症
有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与“油大”有着直接或间接的联系。因此，美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明：饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。女性体内雌激素水平高，罹患乳腺癌的几率就高。
怎么样?看了这些油腻食物的危害，你是不是已经再也不敢触碰油腻食品了，生怕哪天癌症、中风的疾病找上自己。当然除了女人要注意饮食，男性饮食同样要注意，不要以为自己是个大男人就无所谓。因为谁也不知道下个生病的就是自己。
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