有的新妈妈可能过分重视自己的身材,怕哺乳会造成乳房下垂,从而拒绝母乳喂养。这种想法可就错了,哺乳不仅不会造成乳房下垂,相反还会增加乳房的弹性。
其实,引起乳房下垂的原因并不是喂奶,相反,哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。
按摩预防
A、手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替。
B、双腿自然开立,两手持哑铃在体侧交叉做回环。练习时不可弯腰,两臂尽量伸直。
C、仰卧,双手握哑铃置于体侧,然后两臂轮流举哑铃于头前上方。
按摩预防
1、仰卧,用左手撑托住左侧乳房底部。
2、用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20-30次。
3、运用相同的方法推托右侧乳房。
母乳喂养不仅对宝宝好处多多,对妈妈也一样有不少好处。只要在哺乳的过程中做好乳房护理工作,那么乳房不仅不会下垂,还会更富弹性,更加性感。
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