女人由于每个月都有生理期的来临，因此更需要进行补血，女人吃什么补血可以让身体更好，脸色更加红润惹人爱呢?其实通过补血食物就可以做到，但是补血吃什么好让效果更加明显呢?我们今天一起分享女人必吃的补血圣品。
当归
当归的首要功效就是补血。当归自古就是补血良药，中药配方素有“十方九归”之说。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色、脉细无力，最宜使用当归治疗。著名的当归补血汤，就由当归和黄芪组成。如果再加入党参、红枣，补养气血的功效更强。
阿胶
贫血的女性看起来就会面无颜色，通过阿胶补血，颜面有了血色，皮肤也就会显得细腻有光泽，这就是阿胶的“美容”功效。
有两类人可以食阿胶补血，一是平时经常贫血的人，二是虽然不贫血，但有贫血症状的人，如头晕眼花、心慌气短、腿软乏力、下眼睑苍白、面色萎黄，女性月经过多等。不过两类人食用阿胶的方法是不同的：贫血的人，一定要和补气的党参、当归、黄芪等药材一起服食，为的是让补血更佳强效。
乌鸡
乌鸡主要含有天冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸等多种氨基酸，还含有铜、锌、锰等元素、胡萝卜素、维生素E、乌鸡黑素等。实验研究表明，乌鸡具有滋补强壮、补血养生、延缓衰老、抗诱变、增强非特异性免疫功能等作用。
鹿茸
鹿茸含有25种氨基酸、多种维他命及微量元素。临床实验证明，它能提高人体免疫力、促进造血功能、促进伤口愈合、改善心血管系统、增强体力、增强生殖能力。女性朋友服用可补孕及虚寒，产后虚弱，崩漏等症，也用于精亏血虚、腰脊酸疼、骨软无力、精神疲倦、眩晕耳鸣等症。
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女人由于每个月都有生理期的来临，因此更需要进行补血，女人吃什么补血可以让身体更好，脸色更加红润惹人爱呢?其实通过补血食物就可以做到，但是补血吃什么好让效果更加明显呢?我们今天一起分享女人必吃的补血圣品。
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