豆浆是一种适合中国人，特别是中国女性饮用的食物，而花生是一种含有大量人体所需营养元素的坚果类食物，但是你知道花生豆浆有什么好处吗?你知道什么食物可以预防脂肪肝吗?今天我们就从健康饮食的角度出发，向大家介绍这种可以预防脂肪肝的食物。
预防脂肪肝发生，是拥有健康生活的前提。因此，男士朋友平时应少饮酒，少吃油腻或脂肪含量高的食品，多吃一些富含维生素的食品。此外要多参加一些力所能及的体育运动，避免体重过度增加。
临床实践证明，花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。需要说明的几点：饮用花生豆浆不必拘泥于饮用时间和次数;其次，饮用花生豆浆治疗脂肪肝，一定要戒酒，不要暴饮暴食;第三，脂肪肝如合并慢性肝损害，同时应进行保肝治疗。
花生豆浆奶的制作：取黄豆50克，花生25克，洗净后浸泡2小时，用豆浆机打出浆汁，当天不饮用时，把花生豆浆汁放入冰箱保存，第二天早晨把浆汁倒入锅中煮沸，配面包食用。家里有小石磨的话，则更好!既可磨东西，又能强身健体、减肥瘦身。
小编提示：很多朋友都问花生豆浆可以不浸泡就直接用豆浆机打吗?答案当然是可以的，但是这样的豆浆可能选材料没能得到很好的磨细，所以营养物质不能全部融入豆浆中，所以不是很好，但是如果时间不够，就直接打也是影响不大的。
如果觉得《花生豆浆有效防止脂肪肝》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
