大脑是人的神经中枢，管理人的行为与思维活动。以下一些生活方式会影响大脑健康。
长期饱食： 现代营养学研究发现，如果长期饱食的话，势必导至脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
轻视早餐： 不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快，甜食过量的儿童往往智商较低。
长期吸烟： 医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
睡眠不足： 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
少言寡语： 大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
空气污染： 大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500—600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。
蒙头睡觉： 随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
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