夏季是很多女性朋友喜欢的季节,尤其是身材匀称的女人在夏季更是如鱼得水,满面红光,而对于肥胖的女人来说夏季的运动很重要,但减肥食谱也是很重要的,吃什么可以瘦身呢?这是大家都很想问的问题。
吃什么可以瘦身?让我们一起看那看看下面的两款美食吧,在夏季亲手做做以下的减肥食物,在适当的运动一下,想瘦其实很简单。
烩双茹:
蘑菇,香菇,都是茵类食物中营养相对丰富的,同时其还含有有多种对人体健康有好处的微量元素,适合减肥的朋友当晚饭吃。烩双茹营养丰富,黑白分明,热量低,色美味鲜。
做法:先把香菇,蘑菇去蒂之后泡发后备用。
在锅中倒入食当的食用油,以橄榄油为最好宜,先将香茹放进去煸炒一分钟,然后加入蘑菇爆炒,因为菇类在炒制的过程中会生水,所以要等到汤汁微开的时候加入淀粉勾芡更能增加美感
海米煮黄瓜:
黄瓜是美容,减肥之上品,而海米中也含有不饱和脂肪酸,多吃对促进身体健康具有很大的帮助的。黄瓜脆嫩爽品,海米鲜香。
做法:买回来的黄瓜去皮,去籽,用切成成细筷子状,用盐腌10分钟,再用凉开水洗干净备用。
吃什么可以瘦身?想必大家都知道答案了吧,女人是爱美的,爱美的女人也是最可爱的,因此很多男士都喜欢爱美的女人,想要做美丽女人还在犹豫什么呢?试试以上的两道美食吃完就可以轻松享瘦。
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