腰部太胖怎么办?快速瘦肚子的方法?MM都爱穿高腰裤高腰裙、包身裙之类的单品，但是如果自己肚子上堆积了很多肥肉，就非常影响美观，而且穿出来的效果也并不理想。为了美，MM们有什么不能做的呢?现在牛奶减肥受到广大MM的青睐。那么，牛奶减肥怎么瘦肚子?接下来我们就一起来看看小编介绍的方法，让你轻松瘦下来哦!
适合人群：稍超重，肠胃健康者
实行方案：
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：
苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：
酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：
喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
牛奶减肥怎么瘦肚子?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。想要摆脱肚子上的肥肉，就试试小编推荐的牛奶减肥方法吧!让你轻松瘦出小蛮腰!
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