孩子的营养一定要跟上,不然会影响身体发育,因此,孩子的饮食是家长们最关注的。那么如何给孩子做营养餐?孩子营养餐具备哪些营养呢?闻康母婴小编为你介绍孩子营养餐菜谱。
幼儿营养餐——奶酪三明治
原料:面包片2片、奶酪1片、火腿片1片、千岛酱适量。
做法:1、将面包片的硬边切去。
2、在两片面包片中间夹上奶酪及火腿。
3、面包片、奶酪、火腿片之间抹上千岛酱即可食用。
营养解说:奶酪是牛奶“浓缩”的精华,1公斤奶酪等于浓缩10公斤牛奶的精华。奶酪中有丰富的蛋白质、B族维生素、钙和多种有利于人体的微量营养成分。是最有营养价值的奶制品。奶酪适合于成长发育旺盛的儿童和青少年、孕妇、更年期女性以及需要补充体力的人食用。
如何给孩子做营养餐?孩子营养餐具备哪些营养?上文的讲述相信大家都明白了吧,做一个贴心的妈妈就要掌握更全面的育儿知识。
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