花香令人心旷神怡;恶臭令人感到厌恶;嗅觉与情绪有着密切关系。要改善情绪,接受芳香疗法是其中一途。芳香疗法用香气助人,芳香疗法师便是你的香气顾问。
顾名思义,芳香疗法(Aromatherapy)是利用植物香气改善身心的治疗方法,有纾缓情绪、减轻痛楚之效。芳香疗法古已有之,并且有科学依据。芬芳学堂负责人黄凤仪(Fonnie)指,人类用植物香气作治疗历史久远,如中草药、《圣经》文献中的乳香、没药都有药用功效。不过,芳香疗法跟草药疗法不同,不会用上整株植物,而是提炼植物精华制成香气精油。
不同情绪不同配方
芳香疗法功效很多,主要用于纾缓焦虑紧张和改善抑郁,亦有美容及减轻肌肉痛楚之效。一般治疗方法是把精油稀释后直接用在皮肤,或配合按摩、浸浴让身体吸收。芳香疗法现于外国相当流行,而不同国家的应用重点各有不同,如英语系国家较着重于美容;德国则多用于情绪治疗,而且十分重视科学研究,有大量临床实证。
芳香疗法能改善情绪,原因是嗅觉与情绪有密切关系,只要刺激嗅觉,便可影响情绪。Fonnie解释,嗅觉神经属大脑边缘系统,受到香气刺激会引起相应的情绪反应,正如我们嗅到恶臭会浑身不适的情况一样。
她续举例说,熏衣草、橙、檀香精油可放松紧张情绪,有助改善失眠;至于情绪低落,则可用柑橘类精油振奋精神,配合花香类精油安抚心灵。她强调,每人身体状况不同,情绪受困的原因各异,因此治疗方法不可一概而论,必须因应个别情况选择适当的配方,而这正正是芳香治疗师的重要工作。
如果觉得《芳香疗法 情绪对策》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!