在生活中，对于痛风的出现，很多人由于疼痛难忍，身心很是痛苦。痛风疾病危害严重，患病后会使得关节变形，甚至还会威胁生命。因此对于疾病要注意及时有效治疗，同时也要适当的进行一些适合痛风患者做的运动锻炼。那
1适合痛风患者的运动有什么
在生活中，对于痛风的出现，很多人由于疼痛难忍，身心很是痛苦。痛风疾病危害严重，患病后会使得关节变形，甚至还会威胁生命。因此对于疾病要注意及时有效治疗，同时也要适当的进行一些适合痛风患者做的运动锻炼。那么，适合痛风患者的运动有什么?
适合痛风患者的运动：
一：太极拳，太极拳大的要轻松平缓，这样不只能使人的大脑得到歇息。并且还能够让让人有个好的心态，对咱们的身体起到一个很大的调理跟着熟练度的把握咱们长期坚持。通过这种轻松柔软的运动，能够通络通过，改进人体功能，从而能够有用推进尿酸的分泌，从而起到推进医治痛风的意图。
二：气功，该法更适合中老年痛风病人选用，由于痛风在医治过程中，难免会服用一些药物而练气功能够有用缓解药物所带来的一些副作用。需注意的是练功时，应以修内为主。这样既静养正气并且还能够扶正祛邪。在通过一段时间练功痛风好转后，仍要坚持练气功。
三：游泳，适度的游水能够滚动各处关节，使各个关节有个柔韧性，一起还能够降低骨骼之间的一个冲突揉捏。从而能够能够改进部分血液循环以推进尿酸盐溶解、分泌。需注意的是游水最好控制在一小时内，切勿由于训练过度而使体内乳酸发生添加，按捺肾脏分泌尿酸。
上面所介绍的就是适合痛风患者的运动，相信大家可以了解了。在此建议采用一些运动锻炼时最好在医生指导下进行，切忌运动过量，过激是的结果适得其反。痛风的治疗很困难，除了运动锻炼，还要注意日常饮食等习惯都是不容忽视的。
2帮助痛风治疗的有效方法
痛风的出现越来越多，所以大家已经开始注意到它了。痛风的患病人群一般在男性，而且年龄多半在40岁左右及以上。其实痛风的患病与摄入高热量也有关系，那么痛风治疗就成了一个严重的问题。其实，如果我们注意到了护理方法，痛风治疗也会加快速度的。
痛风患者的生活护理：
1、痛风病人要多吃碱性食物。高尿酸是导致痛风发作的主要原因，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。患者在急性发作期，每日可食用蔬菜1~1。5公斤，水果适量，同时增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C，能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
2、除了碱性饮食外，患者还要把每日摄取的嘌呤量控制在150毫克以下。急性发作期的痛风患者，2~3天内好选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含 嘌呤极高的食物。慢性期的痛风病患者，要做到每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的，或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食
3、痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。身材过胖的患者要注意减肥，但要循序渐进，切不可采用饿肚子、减肥药等方法过度减重，以免引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来 源。
4、另外，患者要做到勤饮水绝不沾酒。充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。
5、平时，患者可以经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。
以上就是痛风治疗需要的辅助方法，希望患者可以了解。对于痛风的发生，大家可以多注意一些饮食上的，尤其是身体不舒服，就要及时就医。痛风是一种慢性的疾病，对待治疗病情，患者需要有耐心。
3为什么痛风病人不能吃火锅
在生活中，我们的生活条件已经提高了，越来越多的人喜欢吃火锅，因为做火锅确实很美味。但是吃火锅容易引发痛风，这对于痛风病人来说就是一个噩梦，会加重病情。大家都很关注痛风病人不能吃火锅的原因，及早做好预防。那么，为什么痛风病人不能吃火锅?
痛风病人不能吃火锅的原因：
1、根据痛风病医院方面的临床数据，痛风病在进入冬天的时候，发病率明显增高，即是由于大家在就餐时不注意。很多进食高嘌呤类食物后会致使体内嘌呤的代谢产物，尿酸增高、然后引发痛风疾病的发生。
2、老百姓在吃火锅时，一般会很多进食动物内脏、牛羊肉、虾蟹、豆制品、蘑菇等食物，这些食物恰恰都是嘌呤含量十分高的食物，一顿火锅下来，群众吸收的嘌呤量就要比往常的饮食高出几十倍。极其容易诱发痛风病的发生。
3、群众在吃完火锅后都有喝火锅汤底的习气，这其实是很危险的，因每100毫升肉汤中，内含嘌呤160-400毫克，比正常饮食要高出30倍，更易诱发痛风疾病。而且很多人喜欢在吃火锅的时候喝啤酒，更加让痛风病不可阻挡地发生了。
上面所介绍的就是痛风病人不能吃火锅的原因，希望能够帮到大家。因此对于痛风病人来说，最好还是不吃火锅为好，或者少吃一点。得了痛风病要马上治疗，可不能让痛风病断送我们的幸福生活。
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