牛奶是人们日常生活常饮用的营养饮品，牛奶对人体是有很多好处的，经常和牛奶有助于睡眠、补钙等。但是过量的喝牛奶对身体是有害处的，一份研究显示喝过量牛奶也有患上白内障的可能，下面就是具体介绍，希望能引起大
1喝过量牛奶也有患上白内障的可能
牛奶是人们日常生活常饮用的营养饮品，牛奶对人体是有很多好处的，经常和牛奶有助于睡眠、补钙等。但是过量的喝牛奶对身体是有害处的，一份研究显示喝过量牛奶也有患上白内障的可能，下面就是具体介绍，希望能引起大家注意。
长期大量喝牛奶容易患上白内障
法国营养专家罗朗研究证实，长期大量喝牛奶，其中酪蛋白经过代谢产生半胱氨酸，沉积在动脉壁上，易引起动脉硬化、冠心病。还含有5%乳糖，在体内乳酶分解成半乳糖，过多的半乳糖沉积在晶体中，使蛋白发生变性，引起白内障。专家建议，每天喝250毫升牛奶最合适。
什么时间喝牛奶吸收效果好呢?
晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
以上的内容总结来看就是人们喝牛奶一定要选择合适的时机，牛奶的量也要适中，不要因为牛奶有助于身体健康就大量饮用，最后祝愿大家一生都平安健康。
2是什么原因让中青年患上了白内障
大家都知道近视和白内障是人们极易患上的眼科疾病，本来两者是没有关系的，但是当近视发展成为高度近视的时候两者就有关系了，最新研究显示高度近视很可能会引发患者患上白内障，下面就是具体事项，希望能引起大家的重视。
卫生部近视眼重点实验室调查表明，原先统计因高度近视引起的白内障不到10%，而近期的调查结果却令人惊讶，39%左右的白内障患者是由高度近视引发的，也就是说，平均每10个白内障患者中有4个都患有高度近视，这不能不令人瞠目结舌。
据了解，由高度近视导致的白内障叫做核性白内障，其混浊主要发生在晶状体的核，随着病情发展，核的颜色也逐渐由黄褐色变为棕色、深棕色。现代人在工作、学习中接受大量的信息，82%的内容需要以眼睛为介质。这样一来，眼睛用得越多，近视可能性就越大，导致更严重眼疾的几率也随之增加。在我国，半数以上盲人是由白内障所致。
尽管如此，老了才会得白内障的观念仍然使许多年轻人对高度近视引起白内障的事实避而不见。在32—45岁时出现了老花眼、白内障等视力问题，没有及时求诊，认为这只是暂时的症状，没有给予充分的重视，结果导致严重的并发症。
专家强调指出，白内障必须早发现、早治疗。对已患高度近视的人来说，需要特别注意：避免太强的紫外线照射，平时多吃胡萝卜等维生素含量比较丰富的食物，验光配镜必须准确，并且要适量的进行体育锻炼。
是什么原因让中青年患上了白内障？这个问题的答案就是高度近视，所以身患近视的人们要及时的治疗近视，尽量避免近视发展成为高度近视，这样才能避免白内障。
3详解不同分型白内障的发病原因
大家都知道白内障是有很多分型的，不同类型的白内障的发病原理和症状都是不尽相同的，大家在治疗白内障前首先就要确诊自己患上的哪种白内障，下面就请专家详解不同分型白内障的发病原因及症状，大家可以了解一下。
白内障的分类与病因有哪些?
①先天性白内障：先天性白内障系由于遗传性、染色体编译、胎内感染等原因引起白内障。其症状为婴儿初生后不久，即可发现其瞳孔内有白色或灰色的混浊点。
②老年性白内障：老年性白内障属于老化现象。随着年龄增加，眼球内的晶体会慢慢发生硬化、混浊从而造成视力障碍。其症状为雾视、色觉改变、眼前黑点、复视等。
③并发性白内障：眼内疾病引起晶状体混浊。由于眼部炎症或退行性病变，使晶状体营养或代谢发生障碍，导致混浊。常见于葡萄膜炎、视网膜色素变性、视网膜脱落。
④外伤性白内障：由于车祸、钝器伤害、尖锐物品的刺伤或者穿透性眼内异物所引起的，其症状为晶状体囊膜的破裂，房水进入晶体，形成水肿，液泡，进而造成晶状体。
⑤新陈代谢性白内障：由于内分泌疾病或生化异常所造成的白内障，例如糖尿病、低血钾症、甲状腺功能不足症、半乳糖血症等疾病都可能引起白内障。
⑥高度近视合并白内障：常发生中年以上的高度近视患者，由于近视患者的读书因长期用眼不当或矫治不科学而不断加深，而出现飞蚊症、黄斑出血、眼底视网膜等高度近。
上面就是详解不同分型白内障的发病原因，希望对大家有一定的帮助，大家也可以根据这些症状来自我检查一下自己是否患上了白内障，但确诊一定要去正规的眼科医院。
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