全麦面包是优质碳水吗

全麦面包是复合碳水一种非常好的优质碳水，全麦面包只是没有把麦子的皮完全褪掉，所以比较健康，同样的重量的全麦面包比一般的白面包热量低一点，全麦面包代替白面包可以帮助减肥，因为全麦面包里面的纤维素多一些，比较容易饱，而且帮助肠胃蠕动.

全麦面包是优质碳水吗

全麦面包算优制碳水。

全麦面包是采用全麦面粉制成的面包，它是碳水化合物的一种，属于复合型碳水化合物，一小片全麦面包大约含20克碳水化合物不过全麦面包属于优质碳水，这种碳水化合物你吃很少量就会有饱腹感，不会想继续吃下去，这样无形中帮助你减少了碳水摄入，因此有利于减肥

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