百克含量热量：149.5大卡蛋白质：15.8克脂肪：1.21克膳食纤维：9.17克
猪油拌饭热量是非常的高的，因为猪油里面有很多的脂肪，所以就会导致身体里面产生很多的热量，这个时候就会导致人体摄入的脂肪特别多。
猪油拌饭热量
热量大约:411大卡(100克)
主料:
猪油10克
辅料:
大米150克
生抽适量
小葱一根
— 烹饪步骤 —
1· 准备食材:1，猪油。炼猪油之前要把猪油肉洗干净一点，这样做出来的猪油香而不腥。2，米饭一碗。最好用压力锅做，需要做硬一点，方便拌猪油的时候能一粒一粒地，拌的均匀。3，葱花。4，生抽。
2· 把米饭放入到一个大一点盆中，方便搅拌。舀入两勺猪油拌匀。
3· 然后再淋入适量生抽，扫进去葱花，再次拌匀。
猪油拌饭热量
897大卡/100克。
必须可以直接拌饭，凝固的猪油拌饭味道非常赞哦。我以亲身经历介绍一下我珍藏版猪油拌饭。首先炼制猪油是有讲究的，选择有品质的猪板油，在锅中炼制出油加一粒八角，10粒花椒，香葱，姜片炸香一同捞出，猪油放凉凝固。新做热米饭上挖一勺猪油淋上生抽，让猪油在米饭的热气下慢慢融化，将米饭搅拌均匀。保证每一粒米饭都均匀地包裹着猪油和生抽，喜欢葱的小伙伴可以加点香葱末，好吃到飞起来。但注意，炼好的猪油一定不能沾到水，不要储存太长时间，否则会变质哦，肠胃不好的话容易闹肚子。
如果觉得《猪油拌饭热量》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
