夏季是万物生长的季节,但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病。给人带来痛苦。那男性患者应该注意些什么呢?研究发现,只需要简单地改变生活方式,就可以预防和缓解性欲低下的问题。以下的这8个关键措施,希
1如何预防和缓解性欲低下?
夏季是万物生长的季节,但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病。给人带来痛苦。那男性患者应该注意些什么呢?
研究发现,只需要简单地改变生活方式,就可以预防和缓解性欲低下的问题。以下的这8个关键措施,希望引起人们的关注:
1、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。
2、保持充足的睡眠。多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。
3、慎重使用药物。不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。
4、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。
5、控制血压。男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。
6、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。
7、经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美。
8、心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至性欲低下,排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题,应该及时向性治疗师求助。
2怎样预防性欲低下
性欲低下指的是持续地或反复地对性生活的欲望不足或完全缺乏,其实日常生活中一些小的改变就可以预防性欲低下的发生。
1、保持心情愉悦。紧张、焦虑、沮丧、压力和恐惧等精神心理因素可干扰大脑皮质功能,导致性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。所以,一旦发现自己出现了心理问题,应及时排解,必要时可咨询心理治疗师。
2、夫妻间应加强情感交流。性欲低下和夫妻关系有一定联系,若两人平时缺乏沟通,可能使彼此从心灵到肉体都变得疏远。因此,建议性欲低下的患者经常评估夫妻间的关系,并定期进行深层次的情感交流。
3、保证充足睡眠。过度疲劳会使人对性生活提不起兴趣,所以要注意休息。而且,睡得好了,机体的反应功能也会变得敏感,当大脑受到性刺激后,能积极做出反馈。
4、均衡饮食。少吃对性欲不利的食物,如油炸食品、黄豆、精面粉、肥肉、高脂牛奶等。
5、慎重使用药物。某些药物会使人性欲减低,如抗抑郁药、利尿剂、降血脂药等,当经常服用某些药物后,出现性欲下降,应及时反馈给医生,更换所使用的药物。
6、适度运动。适度运动可使身体保持良好的状态,保证性生活的正常进行。但要把握适度原则,以不感到疲劳为宜。
功能性性欲低下患者的常见误区
1、有些患者在某种客观原因的影响下,暂时对性生活缺乏兴趣,以后便认为自己没有能力参加性生活。这种想法混淆了性接受和性唤醒状态,其实性生活的满足和乐趣与初始的性欲没有必然的联系。临床实践表明,对性生活没有兴趣的患者,通过正常的性生活体验,性欲可发生积极的改变。
2、有些患者认为习以为常的性生活不能改变,一旦打破了原有的习惯,就感觉性生活不满意,甚至发生性欲低下。社会造成的性偏见认为男人应是性生活的主动发起者,并迅速作出性兴奋的表现。若男方性欲低下,女方应破除这种偏见,主动提出性生活,并鼓励患者积极参与,常使男方感到惊奇,而获得较好的效果。
3、还有些患者认为性生活一定要有性交和性高潮,觉得夫妻一旦开始亲吻、触摸或拥抱后,若不进行性交就意味着性生活失败,从而导致对性没有兴趣。这种看法否定了性生活的自主性。其实,性欲低下的患者没必要对自己提过高的要求,患者可以试用一种“特殊”的性生活方式,促进夫妻间的感情,以此提高其性欲。
可治疗性欲低下的几种中药
性欲低下是指患者情欲淡漠、无性交欲望或是阴茎勃起程度欠佳的性功能障碍,降低患者生活质量,性欲低下一般采用中药治疗,常用治疗性欲低下的中药有以下几种。
1、药物组成:熟地黄,巴戟天、破故纸、仙灵脾、阳起石。水煎。每日1剂,分2次服。补肾壮阳,可治疗肾阳虚衰所致的性欲低下。症见性欲淡漠、腰膝酸软,精神萎靡,面色苍白,畏寒喜温,舌淡苔白,脉沉细弱。
2、九香虫、车前子、陈皮、白术、杜仲。上药共为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。每次5克,每日2次,空腹淡盐汤送下。补肾温阳,可治疗肾阳不足的性欲低下,腰膝冷痛,阳痿,舌淡苔白,脉细弱。
3、菟丝子、覆盆子、枸杞子、金樱子、石莲子、韭菜籽、蛇床子、五味子、破故纸、熟地黄、怀山药、淫羊藿。水煎。每日1齐日,分2次服。温肾固精,可治疗肾虚精亏、命门火衰所致的性欲低下,阳痿、早泄、遗精、小便频数,头晕耳鸣,腰膝酸软,神疲气怯,脉沉细弱。
4、党参、白术、怀山药、桑螵峭、芡实、巴戟天、覆盆子、附子、肉桂、,肉苁蓉。水煎。每日1剂,分2次服。温肾健脾。可治疗肾阳不足、脾气虚弱所致的性欲低下,腰膝酸冷,阳痿遗精,食欲不振,舌淡苔白,脉沉细。也可治疗缩阴而属本证者。
5、紫石英、白芍、熟地黄、淫羊霍、女贞子、菟丝子、巴戟天、当归、艾叶、熟附片、肉桂。水煎。每日l剂,分2次服。补肾壮阳,温经散寒,可治疗肾阳虚弱,阴寒内生所致的性欲低下,前阴寒冷,畏寒喜暖,腰膝冷痛。精神不振,夜尿频多,舌淡苔白,脉沉细。亦可治疗精冷不育,阳痿而属本证者。
3预防性欲低下有招 几味中药提升性欲有效
性欲低下指的是持续地或反复地对性生活的欲望不足或完全缺乏,其实日常生活中一些小的改变就可以预防性欲低下的发生。
1、保持心情愉悦。紧张、焦虑、沮丧、压力和恐惧等精神心理因素可干扰大脑皮质功能,导致性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。所以,一旦发现自己出现了心理问题,应及时排解,必要时可咨询心理治疗师。
2、夫妻间应加强情感交流。性欲低下和夫妻关系有一定联系,若两人平时缺乏沟通,可能使彼此从心灵到肉体都变得疏远。因此,建议性欲低下的患者经常评估夫妻间的关系,并定期进行深层次的情感交流。
3、保证充足睡眠。过度疲劳会使人对性生活提不起兴趣,所以要注意休息。而且,睡得好了,机体的反应功能也会变得敏感,当大脑受到性刺激后,能积极做出反馈。
4、均衡饮食。少吃对性欲不利的食物,如油炸食品、黄豆、精面粉、肥肉、高脂牛奶等。
5、慎重使用药物。某些药物会使人性欲减低,如抗抑郁药、利尿剂、降血脂药等,当经常服用某些药物后,出现性欲下降,应及时反馈给医生,更换所使用的药物。
6、适度运动。适度运动可使身体保持良好的状态,保证性生活的正常进行。但要把握适度原则,以不感到疲劳为宜。
功能性性欲低下患者的常见误区
1、有些患者在某种客观原因的影响下,暂时对性生活缺乏兴趣,以后便认为自己没有能力参加性生活。这种想法混淆了性接受和性唤醒状态,其实性生活的满足和乐趣与初始的性欲没有必然的联系。临床实践表明,对性生活没有兴趣的患者,通过正常的性生活体验,性欲可发生积极的改变。
2、有些患者认为习以为常的性生活不能改变,一旦打破了原有的习惯,就感觉性生活不满意,甚至发生性欲低下。社会造成的性偏见认为男人应是性生活的主动发起者,并迅速作出性兴奋的表现。若男方性欲低下,女方应破除这种偏见,主动提出性生活,并鼓励患者积极参与,常使男方感到惊奇,而获得较好的效果。
3、还有些患者认为性生活一定要有性交和性高潮,觉得夫妻一旦开始亲吻、触摸或拥抱后,若不进行性交就意味着性生活失败,从而导致对性没有兴趣。这种看法否定了性生活的自主性。其实,性欲低下的患者没必要对自己提过高的要求,患者可以试用一种“特殊”的性生活方式,促进夫妻间的感情,以此提高其性欲。
可治疗性欲低下的几种中药
性欲低下是指患者情欲淡漠、无性交欲望或是阴茎勃起程度欠佳的性功能障碍,降低患者生活质量,性欲低下一般采用中药治疗,常用治疗性欲低下的中药有以下几种。
1、药物组成:熟地黄,巴戟天、破故纸、仙灵脾、阳起石。水煎。每日1剂,分2次服。补肾壮阳,可治疗肾阳虚衰所致的性欲低下。症见性欲淡漠、腰膝酸软,精神萎靡,面色苍白,畏寒喜温,舌淡苔白,脉沉细弱。
2、九香虫、车前子、陈皮、白术、杜仲。上药共为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。每次5克,每日2次,空腹淡盐汤送下。补肾温阳,可治疗肾阳不足的性欲低下,腰膝冷痛,阳痿,舌淡苔白,脉细弱。
3、菟丝子、覆盆子、枸杞子、金樱子、石莲子、韭菜籽、蛇床子、五味子、破故纸、熟地黄、怀山药、淫羊藿。水煎。每日1齐日,分2次服。温肾固精,可治疗肾虚精亏、命门火衰所致的性欲低下,阳痿、早泄、遗精、小便频数,头晕耳鸣,腰膝酸软,神疲气怯,脉沉细弱。
4、党参、白术、怀山药、桑螵峭、芡实、巴戟天、覆盆子、附子、肉桂、,肉苁蓉。水煎。每日1剂,分2次服。温肾健脾。可治疗肾阳不足、脾气虚弱所致的性欲低下,腰膝酸冷,阳痿遗精,食欲不振,舌淡苔白,脉沉细。也可治疗缩阴而属本证者。
5、紫石英、白芍、熟地黄、淫羊霍、女贞子、菟丝子、巴戟天、当归、艾叶、熟附片、肉桂。水煎。每日l剂,分2次服。补肾壮阳,温经散寒,可治疗肾阳虚弱,阴寒内生所致的性欲低下,前阴寒冷,畏寒喜暖,腰膝冷痛。精神不振,夜尿频多,舌淡苔白,脉沉细。亦可治疗精冷不育,阳痿而属本证者。
4性欲低下的症状表现
性欲减弱或消失让大家陷入了深深的苦恼之中,如果这种情况如处理不好,会造成恶性循环,贻害无穷。哪些原因会引起性欲减退呢?受什么因素影响的呢?焦虑:由多种情绪原因引起的紧张及畏惧,如害怕妊娠、害怕不安全、怕被别人发现、对经济或职业的担忧等因素的干扰。抑郁情绪低落、自我贬抑、自暴自弃、不幸事件或隐藏的内在因素造成的意志消沉。
如何解决这些问题呢?
消除顾虑:性欲减退是中年人的正常现象,但减退并不意味着完全消失,暂时消失并不意味着永久消失,只要能正确认识和理解这种生理变化,做好心理调节,那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣,使性关系和好如初。
畅谈内心感受:在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪,有助于清理自己头脑中的混乱和干扰,是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下,你会有一种安全感。
早发现,早治疗,这样才会给我们创造健康的生活。
5男性性欲低下是怎么回事?
性欲低下是指持续或重复性不足或完全缺乏的愿望。可分为低性欲的完整性和情境性。最完整的性欲低下是每月只有一次或更少的性交一次,但在配偶的性要求时,可以是被动的服从,性欲低下只能在一个特定的环境或某个合作伙伴的情况会发生。下面就是“男性性欲低下的原因是什么”的具体介绍。
不孕不育专家介绍男性性欲低下的原因,一般有以下几种:
1、生物钟的影响:一个人到了晚上之所以会产生思睡之感,到了清晨又出现清醒之状,完全是由于体内的生物钟在起作用。生物钟产生的一个人的昼夜节律,与脑中松果体有关。松果体的功能是调节下丘脑---垂体系统的分泌活动,并通过内分泌影响机体的多种生理功能(包括性功能),录一个人处于生物钟高潮期时,性欲就比较旺盛;若处于生物钟低潮阶段时,性欲便会减弱。
2、情绪因素。性应该是在快乐和喜悦的心境。如果长期存在的心理障碍和许多不利因素,可导致性欲减退。如果手淫感过去的历史,或对生活悲观失望,和事业屡屡受挫,人际关系紧张,家庭的不幸引起抑郁症,悲愤难平等,这会导致性欲减退。第二,如长期从事艰苦的工作,尤其是脑力劳动也能引起性欲下降。
3、夫妻感情因素:夫妻感情与性和谐之间的关系,恐怕人尽皆知。良好的夫妻感情会激发性欲,促使性和谐;而配合密切的性生活,啜会反过来促进夫妻感情。所以,夫妻之间千万不要单纯为了性爱而做爱,要明白“性产生性,性促进情”的道理。
4、药物因素。某些药物长期使用也可导致性欲低下。常见的如镇静剂和安眠剂和平,利眠宁,巴比妥,安眠酮,抗组胺药苯海拉明,氯苯那敏,抗胃痉挛药阿托品,一般鲁本辛,654-2治疗胃,十二指肠溃疡,药物西咪替丁,降压药和血平等。
5、疾病因素。与泌尿生殖系统疾病,在性发生时的不适反应,从而抑制性欲,如慢性前列腺炎,尿道炎,附睾炎,其他如内分泌疾病等,各种全身性慢性疾病等,也因为雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。
6、不良嗜好。因为喝了很多慢性酒精中毒时间长,长期吸烟导致慢性中毒人数众多,尼古丁和吸毒者也可引起性欲下降。
最后,不孕不育专家提醒,身体是革命的本钱,再小的问题可能会造成致命的伤害,所以你必须关注自己的健康。发现病症一定要及时到正规医院进行检查和治疗。
如果觉得《怎样预防性欲低下》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!