前列腺癌是男性生殖系常见的恶性肿瘤。前列腺癌约占泌尿生殖系统肿瘤的4%。在男性高龄老人中是较常见的癌症之一。前列腺癌几乎均发生在前列腺的外侧部，呈潜伏性缓慢生长，因此，肿瘤很小时无任何临床表现。而良性
1夏天吃香草冰激凌既能解馋又能预防前列腺癌
前列腺癌是男性生殖系常见的恶性肿瘤。前列腺癌约占泌尿生殖系统肿瘤的4%。在男性高龄老人中是较常见的癌症之一。前列腺癌几乎均发生在前列腺的外侧部，呈潜伏性缓慢生长，因此，肿瘤很小时无任何临床表现。而良性的前列腺肿大和前列腺炎产生的症状和癌症相似。前列腺癌的可能与年龄、高脂肪、输精管切除、遗传因素、吸烟、接触重金属、不适当的性生活及性病有关。
前列腺癌一直是男人的最大杀手，据说多吃西红柿会有所帮助，因为西红柿里面有西红柿素。如果你不爱吃西红柿的话，另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里有一种叫做硼的元素，体内的硼越多，前列腺癌的发病机会就越小。
2喝咖啡不仅提神 还能有预防前列腺癌
最新一项研究显示，有规律地喝咖啡可以把前列腺癌发病风险降低60%。这一消息来源于日前在美国休斯敦举办的美国癌症研究学会年会。不过研究者也表示，现在向男人推荐喝咖啡来预防前列腺癌还有点为时过早。
来自哈佛医学院和公共卫生学院Channing实验室的博士后Kathryn M. Wilson称：“以前的研究很少把持续生活方式与前列腺癌联系起来，尤其是前列腺癌发病的危险因素。我们的结果表明，即使不为了预防前列腺癌，也没有理由不喝咖啡。”
这项研究分析了1986~有喝咖啡习惯的近50000名男性，其中4975人罹患前列腺癌。这一结果表明，与不喝咖啡的男性相比，喝咖啡最多的人(每天6杯以上)其患恶性前列腺癌的风险降低了59%。研究者说，不仅咖啡有预防前列腺癌的作用，脱去咖啡碱的咖啡饮料也有类似的功能。
3“股神”也患前列腺癌，专家教你如何预防前列腺癌
股民心中的“股神”巴菲特17日向其公司伯克希尔·哈撒韦的股东致信，称自己经诊断患有前列腺癌。巴菲特患癌症的消息经媒体报道后，前列腺癌再次引起人们的关注。
巴菲特被确诊患前列腺癌，尽管他声称病情“远没到威胁生命的程度”，然前列腺癌危害着很多中老年男性的健康。在西方国家，前列腺癌发病率位于男性恶性肿瘤首位，而在中国社会，前列腺癌的发病率仅次于肺癌，是男性癌症死亡的第二位，被称为男性的第二大杀手。
盘点患前列腺癌名人
1994年，英特尔公司的掌门人安迪·格鲁夫患前列腺癌。
2000年3月，传媒大亨默克多被确诊患前列腺癌。
2001年，南非前总统纳尔逊·曼德拉被确诊患前列腺癌。
，意大利总理贝卢斯科尼患上前列腺癌。
2月26日，国际巨星成龙的父亲因病逝世，老人生前饱受前列腺癌困扰。
10月9日，台湾资深导演徐天荣因前列腺癌与世长辞。
5月30日，好莱坞老牌电影明星丹尼斯-霍伯因前列腺癌逝世。
专家支教如何预防前列腺癌
专家强调，不光明星们容易得这些病，普通人照样易染这些病，因此他给出了以下预防前列腺癌方面的建议：
第一，要有自己的时间和空间。很多人的工作，8小时的内外界限常常是不分明的，小时外加班加点是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做。因此，如何把工作与休息处理好，也是心理健康的要求。
第二，要心理健康、心理平衡，知足常乐。人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利反而会得不偿失。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，就不要对自己苛求。当自己觉得心理压力过大的时候，要学会宣泄。
第三，养成良好生活习惯。每天温水坐浴、戒烟酒、忌食辛辣刺激食物、不要长时间骑车和久坐、性生活有规律、增强机体免疫力等等有利于身心健康。
第四，保持定期体检的习惯，经常观察自己的生殖器，早发现、早治疗，且要到正规医院治疗。
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很实用的小知识——番茄有助防前列腺癌
英国研究人员在一项新研究中用实验证实了番茄红素的抗癌效果。由于人体摄入的番茄红素容易聚集在前列腺部位，研究人员认为多吃番茄有助于预防前列腺癌。
建议：每周吃4次，每225克含83单位热量
西红柿曾经被称为“爱情果”，是种出名的壮阳补品。但这点和我们选择西红柿作为最能促进性健康的食物并无关系。事实上，西红柿之所以能获得营养学家的喜爱是因为其中富含的一种成分——番茄红素。
番茄红素是让西红柿呈现诱人红色的主要原因，这种有效的抗氧化剂可以抑制一系列疾病，其中包括和男性息息相关的前列腺癌。很多研究都已经证明，那些常吃西红柿或者相关食物的男性比一般人得前列腺癌的机率要小。而且西红柿是为数不多的烹饪比生吃更有营养的食物。营养学家大卫·里基茨曾患过前列腺癌却幸运地活了下来，他还专门写了名为《如何通过饮食对抗前列腺癌》的烹饪书。他说：“番茄红素加热后，其营养成分会变得更加活跃，你可以每天早上起来先喝一杯番茄汁，然后每周吃饭时加入一些有番茄成分的调味汁。”
4前列腺患者饮食：吃苹果或有助保护前列腺
前列腺疾病在男性群体中是高发性疾病。那么男人在保护自己的前列腺上要吃些什么呢-饮食上有什么要注意的呢-
吃苹果或有助保护前列腺
苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。
研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1—2个苹果，另外一些人不吃。结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。
研究者分析，这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用。一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。
男人保护前列腺要吃什么?
南瓜子、核桃仁：保健良品
中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
多吃葱蒜：能防前列腺增生
意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少 50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。
花粉提取物：研究新成果
花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
保养前列腺最靠谱方法
1、蹲着小便
靠谱指数 ★★
蹲着小便可预防前列腺炎，这一说法在网上流传已久，甚至被网友打趣地说：“还站着小便吗?你OUT!”按照微博中的说法，男性的尿道较长，容易出现排尿不净(专业俗语称为“残余尿”)的情况，长此以往可造成尿路感染、结石形成等。站立排尿容易产生残余尿，蹲式排尿由于采用蹲位，体位引流的原理可使残余尿基本消失，减少了残余尿对前列腺、尿道的慢性刺激。另外，蹲位排尿时可增加腹压，加速尿液排出。张亚东博士点评说，这种说法从理论上分析是可行的，不过还缺乏严谨的研究证实。
2、规律性生活
靠谱指数 ★★★★
许多中年夫妻通常会大大减少性生活次数，这对于前列腺保健十分不利。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。当一个男性较长时间不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态，前列腺液淤积，造成前列腺充血，长此以往可能导致前列腺炎。对于未婚或离异的男性，以及已婚却由于夫妻短期分居、出差等原因不能过正常夫妻生活的男性，适当自慰是有好处的。怎样才算适度?张亚东博士解释，由于每个人都有个体差异，没有一个统一标准。只要手淫后，你不感到疲倦，不会影响第二天正常的工作、学习，那就是适度的。
3、多喝水
靠谱指数 ★★★★★
多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。
5推荐食谱！轻松防治前列腺增生
绿茶应该天天喝
相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。
随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。
多吃豆类和蔬菜
阿尔特维因教授说，西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。
德国的医学专家还提出，西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。
推荐食谱：
专家们结合西方饮食与亚洲饮食，制定了一个防治前列腺疾病的食谱：
早餐时，喝一杯西红柿汁;
午餐时，吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜;
晚餐时，吃一点豆(整理)类，或是改吃糙米饭;肚子饿的时候，随时吃点萝卜、西红柿，既不发胖，对防治前列腺疾病又有好处。
注重以上饮食细节，不但能有效防治前列腺增生，对男性身体健康的各个方面来说，也都是很有好处的。
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