活动地点：河夹信子村社区卫生服务站。
2、活动主题：高血压防治知识。
活动时间：20xx年2月24日。
活动地点：东桑树台村社区卫生服务站。
3、活动主题：春季呼吸道传染病知识。
活动时间：20xx年3月24日。
活动地点：桑树台镇卫生院。
4、活动主题：糖尿病预防知识。
活动时间：20xx年4月24日。
活动地点：周家窝卜村社区卫生服务站。
5、活动主题：母乳喂养相关知识活动时间：20xx年5月24日。
活动地点：春园村社区卫生服务站。
健康知识讲座内容范文免费汇总篇十
脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。
脑梗塞的主要因素有：高血压病、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉，许多病人有家族史。多见于45～70岁中老年人。
脑梗塞病人一般会经过急性发作期、恢复期及后遗症期三个阶段，多数病人在恢复期及后遗症期的综合性防治都是在家中进行，如果能够坚持有效的药物治疗、坚持饮食调节、坚持肢体功能等康复训练，控制好血压血脂等危险因素，是能够达到有效改善症状并不再复发的康复治疗目的的。
脑梗塞病人有效的康复保健治疗应该包括以下几点：
饮食：多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。
选用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调；禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物；可多选择脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等；全蛋每周可吃1—2个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物，宜多样摄取，才能充分的获得各种营养素。
锻炼：应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。但应根据个人的身体情况选择，不可过量以不过度疲劳为度。适当的体育锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞、脑栓塞、脑梗塞的积极措施。
用药：脑梗塞的病理基础是脑动脉粥样硬化，在血栓消退后脑动脉硬化并未消退，脑梗塞仍然可能重新形成，因此不能中断具有“溶栓化瘀、降脂抗凝”功效的脑梗塞治疗药物。
中医药：
中药预防心脑血管病有确切的临床效果，包括具有传统医药特色的活血化瘀、芳香开窍类中药，具有降血压、降血黏度、改善微循环、抗氧化、抗血栓、消除血瘀等作用，适用于脑梗塞患者症状恢复防止复发的治疗。
拜阿司匹林：主要是抗血小板凝集和释放，改善前列腺素与血栓素a2的平衡，预防血栓形成。缺点是有47%的患者会产生耐药性。
危险因素控制：
高血压：可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑梗塞或复发脑梗塞的机会越大。
高血脂：一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少；另一方损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展。糖尿病：糖尿病80%以上导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病；而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，有利于脑梗塞形成。
症状体征:。
1、起病极急，常在数秒钟或很短时间症状达高峰，少数呈阶梯式进行性恶化。
2、部分病人有短暂意识模糊、头痛、抽搐，较大动脉闭塞后数日内发生的继发性脑水肿可使症状恶化并导致意识障碍，严重脑水肿还可引起致命性的颅内结构移位元（脑疝）的危险。
3、神经系统局源症状和体征发生突然。
4、颈内动脉：可引起同侧眼失明，其他症状常常与大脑中动脉及其深穿支闭塞后出现的症状体征难于鉴别。
5、大脑前动脉：不常见，一侧可引起对侧偏瘫，（下肢重上肢轻）、强握反射及尿失禁。双侧受累时可引起情感淡漠、意识模糊，偶可出现缄默状态及痉挛性截瘫。
6、大脑后动脉：可有同侧偏盲、对侧偏身感觉丧失、自发的丘脑性疼痛、或突然发生不自主的偏身抽搐症；优势半球受累时可见失读症。
7、椎-基底动脉：眩晕、复视、眼球运动麻痹、共济失调、交叉瘫、瞳孔异常、四肢瘫痪、进食吞咽困难、意识障碍甚至死亡。
8、大脑中动脉及其深穿支：最易受累，出现对侧偏瘫（程度严重）、偏侧麻木（感觉丧失）、同向偏盲，主侧半球（通常为左侧）受累时可表现失语，非优势半球受累时则发生失用症。
发病先兆:。
1、头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。
2、短暂性视力障碍，表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。
3、语言与精神改变，指发音困难、失语，写字困难；个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。
4、其他先兆表现，如恶心呕吐或扼逆，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻拙血，常为高血庇脑拙血的近期先兆。
5、困倦与嗜睡，表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化·80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。
6、躯体感觉与运动异常，如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。追访观察，此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。
7、一过性黑檬，指正常人突然出现眼前发黑，看不见物体，数秒或数分钟即恢复常态，既没有恶心、头晕，也无任何意识障碍。这是因视网膜短暂性缺血所致，提示颅内血液动力学改变或微小血栓暂时性堵塞视网膜动脉，为脑血管病的最早报警信号。
怎样预防脑梗塞:。
1、不要过于劳累，劳累过度或休息不好易引起血压波动，引起脑血栓的形成。
2、饮食清淡，以素食为主，少吃高脂肪食物。每天要吃500克蔬菜、250克水果、250毫升牛奶。
3、戒烟限酒，烟酒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。
4、情绪平稳。暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常，是诱发脑梗塞的重要诱因。
5、糖尿病血黏度增高患者，需要控制血糖，降低血黏度。
6、对曾患脑梗塞患者，在监测血黏度及脑血管情况下主张长期服用小剂量阿司匹林，防止复发。
7、要控制血压。高血压病人一定要长期服用降压药，并经常监测血压，不能根据是否头昏头痛服药。
脑梗塞患者的饮食调理:。
1、控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的。
2、限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。
3、脑梗塞的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
4、脑梗塞的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间。这样可以稀释血液，防止血栓的形成。
5、注意烹调用料。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。
健康知识讲座内容范文免费汇总篇十一
健康是我们生活中最为重要的资本之一。然而，现代人由于工作和生活的快节奏，往往忽视了自己的健康问题。因此，我特地参加了一场免费健康知识讲座，旨在提醒自己关注健康，并且学习如何更好地保护自己的身体。在这场讲座中，我学到了很多有关健康的知识，也获得了一些宝贵的心得体会。
第一段：了解健康知识的重要性。
在讲座的一开始，主持人详细介绍了健康知识的重要性。我们应当了解自己的身体状况，掌握一些基本的健康知识，以便及时采取措施防范疾病的发生。通过学习健康知识，我们可以更好地保护我们自己和我们的家庭成员。这一点让我意识到我们应该把健康知识作为我们生活的一部分，不仅关注身体健康，还要关注心理健康，使我们可以更加全面地呵护自己。
第二段：掌握良好的生活习惯。
在讲座的中间，主持人为我们讲解了一些与日常生活息息相关的健康知识，如饮食、锻炼等方面。我了解到，良好的生活习惯对我们的身体十分重要，它们可以帮助我们保持健康。例如，合理饮食可以让我们避免很多慢性病的发生，适当的锻炼可以提高身体的免疫力。通过学习这些知识，我意识到自己在生活中还存在一些不良的习惯，我应该立即纠正并践行健康的生活方式。
第三段：重视身体检查的必要性。
在讲座的后半部分，主持人介绍了身体检查的重要性。他提醒我们要定期进行身体检查，通过这种方式发现疾病的发展趋势，从而及时采取措施预防疾病的发生。我虽然年轻，但这并不意味着我可以忽视身体的健康。通过讲座的学习，我了解到身体检查不仅适用于老年人，也适用于青年人。所以，我决定建立一个定期的身体检查计划，以确保我的身体状况持续良好。
第四段：更加关注心理健康。
在讲座的最后，主持人提醒我们关注心理健康的重要性。他说，压力和焦虑等心理问题会对我们的身体产生负面影响。因此，我们应该学会放松自己，找到适合自己的压力释放方式。通过这一部分的学习，我明白了心理健康的重要性，并且意识到了自己过去对此的忽视。所以，我决定在未来更多地关注自己的心理健康，通过放松和减压，提高整体生活质量。
第五段：改变自己，关爱他人。
通过参加这场免费健康知识讲座，我不仅学到了许多有关健康的知识，也改变了自己对待健康的态度。我明白了健康是自己最宝贵的财富，也是我们关爱他人的基础。我决定将这些知识融入到我的日常生活中，不仅关注自己的健康，还要宣传和教育我的家人和朋友，让更多的人了解健康知识，并充分关注自己的身体和心理健康。
总结：通过这场免费健康知识讲座，我意识到了自己在健康方面的不足，并获得了很多宝贵的心得体会。我将以更加积极的态度关注自己的健康，并将这些知识传播给更多的人，让我们能够共同关注和呵护我们的身体和心灵。只有拥有健康，我们才能更好地享受生活的美好！
健康知识讲座内容范文免费汇总篇十二
通过介绍流行性感冒的病因，让教师知道流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸传染病。掌握流感与普通感冒是两种不同的疾病，相比之下，流感更易引起传染和流行。
1、流感的主要症状及其危害。
2、流感的传播途径。
3、流感的预防方法。
1、人为什么会生病，生病的原因很多，有些疾病的原因到现在还没有研究清楚，可是传染病的病因却已经研究明白了，得了传染病的人体内都含有很多病原体，是这些在显微镜下才能看到的病原体兴妖作怪，害得人得了传染病。不同的传染病有着不同的传染途径。大多数是通过三条途径传染的：一是从鼻子吸进去的；二是从嘴吃喝进去的；三是从皮肤钻进去的。吸进去的得呼吸道传染病；吃喝进去的得消化道传染病；钻进去的得虫媒传染病。感冒就是呼吸道传染病。
2、人为什么会咳嗽和打喷嚏？我们每个同学都打过喷嚏，也咳嗽过，可是，我们为什么会打喷嚏、会咳嗽呢？原来打喷嚏或咳嗽都是身体的一种保护性反射功能，当我们的鼻腔受到异物或冷空气刺激，或者在感冒或患气管炎时就会咳嗽。一个喷嚏，一次咳嗽会把鼻腔或咽喉的细菌、病毒喷出好远，这个是对人有益的，对别人呢？所以在咳嗽或打喷嚏时要用手绢或手捂住口鼻。有的同学会说：我没有得呼吸道传染病，可以对人咳嗽或打喷嚏？没有得呼吸道传染病不能说明你的呼吸道里没有病原体，再说，不对人咳嗽或打喷嚏不仅是防止向外界传染病原体，也是讲文明的具体表现。
3、对人咳嗽打喷嚏能传染什么病？对人咳嗽或打喷嚏能传染呼吸道。
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