水果预防妊娠糖尿病

妊娠糖尿病在糖尿病中属于一种比较特殊的类型，是妇性在确定妊娠后，由于各种程度的糖耐量减低或明显发现的糖尿病，不论是否用胰岛素或仅治疗，这一情况是否持续，均认为是妊娠糖尿病。专家提示孕妇应少食多餐，将每

1如何积极防治妊娠糖尿病

妊娠糖尿病在糖尿病中属于一种比较特殊的类型，是妇性在确定妊娠后，由于各种程度的糖耐量减低或明显发现的糖尿病，不论是否用胰岛素或仅治疗，这一情况是否持续，均认为是妊娠糖尿病。专家提示孕妇应少食多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。同时注意少吃甜食，砂糖等。

为了减少高血糖对胎儿的影响，首先强调积极饮食控制。根据孕妇身高，计算出标准体重和每日建议的总热量。同时，强调每日碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例应合理，在三餐为主的基础上可以在两餐间少量加餐。孕妇糖尿病血糖高怎么办?孕妇开始饮食管理后，可能感觉吃得太少，缺乏油腥，要慢慢适应。在血糖较高时，不要吃水果。等血糖稳定后，可以在加餐时少量吃水果，并且将热量从主食中刨去。不应误以为不吃主食可以控制血糖或体重，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的含糖饮料及甜食。

另一项降糖举措就是运动。如果经饮食控制和运动，血糖仍无法达标，或饮食控制后出现饥饿性酮症，增加饮食后血糖又超标，则应尽早开始胰岛素治疗，并一直持续到分娩。由于胰岛素属于大分子蛋白，不能通过胎盘，所以患者不必担心会影响胎儿健康。

与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。同时建议患者应，定期产前检查。对新发现的糖尿病应作详细检查，讲解有关知识。

积极防治妊娠糖尿病可减少孕产妇的并发症，如早产，妊娠高血压，减少剖宫产率。可预防胎儿宫内发育迟缓，导致畸形儿巨婴等情况，减少孕妇患糖尿病的风险，同时也避免孩子将来患上糖尿病、高血压、冠心病的几率。孕妇糖尿病患者控制好血糖，将来58%能预防和推迟糖尿病的发生。针对孩子还没有大规模研究，但研究表明能减少孩子发生肥胖和胰岛素抵抗的几率，而这两点都是糖尿病高危因素，由此可见做好孕妇糖尿病患者的护理是很有必要的。

2准妈妈如何预防妊娠糖尿病？

（1）饮食量要控制。准妈妈中期后一般食欲都好，进食量较多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在5～6两左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“巨大胎儿”。有人说母大儿肥，还有的说孩子越大越好，其实不然，糖尿病的巨大儿只是脂肪多，其他都缺，体质差，出生后48小时没有大量的糖分供给，孩子发生低血糖就会影响智力，将来长大后也会很快患上糖尿病。在食物中含糖高的食物包括饮料、甜点、冰激凌、巧克力和水果等等。有人说：水果有大量维生素要多吃。但是水果大都含有较高的糖分，我们主张少吃，苹果一天吃一个，西瓜吃一块，可以吃些含糖低的猕猴桃和草莓等。多吃新鲜青菜同样可以补充大量维生素。

（2）蛋白质的供给要充足。患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，鱼肉蛋奶是蛋白质的主要来源，尤其鱼类，是高质量的蛋白质，脂肪少。特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育主要靠优质的蛋白质。

（3）脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量，可以食用橄榄油、核桃油等植物油，里面含有较高的DHA，对胎儿的大脑和视力的发育大有好处。并可适量进食一些坚果，如核桃、花生等增加脂肪的供给，这也是胎儿大脑发育不可缺少的物质。

（4）补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素C，吃五谷杂粮补充维生素B、E、A，经常吃一些含铁、锌和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄、海产品、绿叶菜以补充矿物质。

（5）适当限制食盐的摄入。应让准妈妈多吃清谈的饮食。

（6）要少吃多餐。食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5～6顿，每顿八分饱最好。

（7）准妈妈容易发生低血糖，对母婴同样有危险性，夜间发生机会多，所以需要在睡前加点小吃，如喝杯奶，吃些豆制品、鸡蛋等。

（8）要注意运动，准妈妈千万不要懒惰，每天最好的运动就是散步，饭后要走走，把多余的糖分变成能量释放出去，这样糖分就不会存在血管中，这也是预防糖尿病的好方式。还要注意多晒太阳，吸收紫外线，才能把吃进去的钙转化吸收。

糖尿病是21世纪的常见病，对于孕妇来说是尤为危险的，我们一定要提高警惕，认真预防。通过我们认真地调整饮食，积极运动，远离妊娠期糖尿病，让我们的准妈妈和孩子都健康。

3水果预防妊娠糖尿病？

吃太多水果会得糖尿病？这让不少孕妇望而却步。不过，一项最新研究对这种说法“辟谣”了。

美国路易斯安那州立大学健康科学中心的陈利薇(整理)博士及其同事在1991年到2001年的时间里，对大约1.35万孕妇食用水果、饮用果汁的数量和妊娠糖尿病之间的联系进行了前瞻性研究。结果发现，吃水果不但不会诱发糖尿病，还有预防妊娠糖尿病的作用。不过，饮用果汁和妊娠糖尿病之间的关系较为复杂。

总体来说，喝果汁过多或太少的孕妇患糖尿病风险较高。

4妊娠糖尿病如何生出健康宝宝？

妊娠期糖尿病患者与平常人患糖尿病也有一定的差别，孕妇朋友不仅担心自己的健康还会十分担心腹中胎儿的健康，那么妊娠糖尿病人应该注意哪些事项呢？

第一，妊娠糖尿病人不宜多生。每次分娩和怀孕都会对糖尿病患者造成比较大的精神以及生理上的负担，妊娠糖尿病还是会有风险性的。

第二，注意一旦患有糖尿病如果想要孩子的话，要早生，因为随着糖尿病病情的发展，只会越来越不利于女性正常生育，更容易引发各类并发症，尤其是肾脏和眼科并发症总会加重，所以，晚生的风险更大。

第三，怀孕的时候一定要注意控制好身体血糖范围。最好是有了怀孕的打算时就改用胰岛素积极控制好血糖。

最后，妊娠糖尿病人在整个妊娠期间都要密切观察病情。尤其是要把血糖和血压控制在满意水平，使病人能顺顺利利生下一个健康的孩子来。

5妊娠糖尿病对胎儿的影响

妊娠糖尿病对胎儿的影响1：

可使胎儿的死亡率增(整理)高：研究认为，胎儿的死亡率增高主要与孕妇的血糖水平升高有关。妊娠期糖尿病患者若能严格地控制血糖，并在妊娠的晚期加强对胎儿的监测，是可以降低胎儿死亡率的。

妊娠糖尿病对胎儿的影响2：

可形成巨大胎儿：妊娠期糖尿病多发生在妊娠的中晚期，此时胎儿的器官已经形成，因此对胎儿的影响主要是可导致其过度发育，从而形成巨大胎儿。

妊娠糖尿病对胎儿的影响3：

可导致胎儿畸形：妊娠期糖尿病患者所孕育的胎儿容易出现神经系统和心血管系统的畸形，如脊柱裂、脑积水、先天性、肛门闭锁等。

以上内容就是有关妊娠糖尿病对胎儿的影响都有哪些的相关内容，希望能够给您带来一定的帮助，祝您生活愉快。

健康网温馨提示：糖尿病要早发现，早治疗，早预防，早诊断。

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