上班族在处于高度疲劳的状态，对身体各部的危害非常大。有专家指出，过度劳累会导致急性肾炎的发生。那么，为什么会这样呢？
1高度疲劳会导致肾炎
高强度的工作和工作压力使得一些人出现了“过劳肥”，不过，过度劳累对健康的危害不止如此。医生指出，过度劳累还可能引发急性肾炎。
肾炎患者发病与过劳有关
据报道，有临床调查显示，约70%左右的肾炎患者发病与长期过度劳累有关。这是因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，易造成机体抵抗力下降，导致细菌、病毒感染，引发急性肾小球肾炎，出现头晕、眼睑或双下肢浮肿、腰酸腰痛、尿泡沫增多等症状。不幸的是，这些表现往往不容易引起人们的重视，很多人都认为是近期劳累所致，只要适当休息就会得到缓解，直至出现严重浮肿、血尿、高血压等症状时才匆忙就医。
更需注意的是，急性肾炎大多在咳嗽、咽痛或上呼吸道感染后一到两周内才发病，且不同患者初期症状轻重不一，往往容易被忽视。再加上肾炎发病隐匿，早期没有特别典型的症状，多数仅仅表现为身体的疲劳乏力，不少患者常误认为是工作太累引起的身体不适，而忽视了对身体的检查，等到症状明显时，为时已晚。
注意劳逸结合，感冒及时治疗
专家提醒，年底工作忙，工作紧张，易出现疲劳的人要注意合理安排生活，劳逸结合，提防急性肾炎的突袭。如果出现感冒等病症，一定要重视，及时休息，及时治疗。此外，还应加强营养，适当锻炼，增强身体抵抗力，保持良好的生活习惯，定期对身体进行必要的检查。
当出现腰酸腰痛、尿中泡沫增多且不易消退、血尿、夜尿增多、尿量减少、尿白蛋白排泄增多、眼睑或下肢浮肿、头晕等可能表示肾脏功能异常的情况时，要迅速采取措施，及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2过度劳累引发肥胖 如何预防过劳肥？
人是因为吃了食物而长大的，没有食物就没有人类的生存。但是，食物是用来给人体提供营养素的，而营养的最高境界是均衡，吃得饱不等于吃的好，吃的好不等于吃的有营养，吃的有营养不等于营养均衡，那究竟什么才是营养均衡，那就是每天人体要摄入40种以上的营养素，才能满足人体的各种生理需要。如果，哪一种营养素过剩，不仅不利于健康，还会给健康带来隐患，而缺乏哪种营养素，也同样会给健康带来危害。
肥胖就是某几种营养素过量的表现，主要是脂肪摄入过多造成的，当脂肪摄入过多超过了身体对脂肪的代谢和利用，多余的脂肪就会储存在皮下或者肝脏或者进入血液当中，外表表现的就是超重。有很多种情况会造成人的过量进食，一是饮酒聚餐，因为人多在一起变喝酒边吃饭，不知不觉中就容易吃多，因此，经常应酬的人往往会容易发胖。二是，过度的劳累，也称过劳肥，为什么过度的劳累，反而会增加体重呢？可能很多人不解，接下来我们一一来揭晓答案。
1、睡眠不足导致更加饥饿。过劳的人经常是因为有着巨大的压力，工作需要加班加点，经常工作到半夜，因为食物是经过2—4小时就会排空的，如果半夜不睡觉，必然会增加饥饿感，而有了饥饿感就想吃东西，因此，睡眠不足的人往往都是吃宵夜的，而宵夜本身会对肝脏的代谢带来负担，加上进食，导致肝脏无法代谢多余的脂肪，因此，造成肥胖。
2、压力导致肥胖。人体中有一种压力激素，当人的心理有巨大压力的时候，这种压力激素就会分泌旺盛，导致发胖，而且，这种肥胖会集中在腹部，出现大肚腩。
3、运动量不足。因为过于的劳累，整天的忙于工作，加班，很少有人去主动运动，再加上不良的生活习惯和饮食习惯，经常是饮食不规律、睡眠不足，这样势必导致脂肪代谢的紊乱，而出现肥胖。
那如何预防过劳肥？
1、首先要做到劳逸结合。不要让自己成为过劳者，学会去呵护自己的健康，千万不要为了工作为了赚钱而透支健康。
2、学会释放压力。保持愉悦的心情很重要，积极乐观的情绪有助于释放压力、缓解压力。
3、适当的运动，运动是不可少的，每周2—3次的有氧运动很有必要，爬山、打球都是最好的选择。
4、充足的睡眠。按时睡觉，按时起床，吃好早餐，不吃宵夜，每天至少保证6—8小时的充足睡眠，还要在晚上12点之前入睡，这些也非常的重要。
3女性多度劳累引发肾炎
每天为工作、为家庭奔忙操心的女性要多关心自己的身体变化，不要过于疲劳，同时，不要盲目减肥，如果感觉身体有什么不对劲，最好及时到医院检查■过度疲劳会诱发急性肾炎。
引起急性肾炎的原因很多，发病与神经系统、内分泌系统的调控失常引起免疫功能失常，从而引起肾小球免疫损伤有关，过度疲劳是可以诱发急性肾炎的。因为过度疲劳可以导致抵抗力明显下降，医学上称为出现了免疫系统功能障碍，可造成肾小球免疫系统功能失常而导致急性肾小球肾炎。而过度疲劳导致的免疫系统功能下降后，会使人食欲减退，体内血流量不足，对全身都会有影响。而就肾脏来说，会造成肾血流量不足，肾小动脉收缩，从而造成肾小管坏死，临床表现是急性肾炎。
■利尿剂同样会引发急性肾炎
就张柏芝服利尿剂减肥引发急性肾炎这一说法，张教授表示，这在医学上是讲得通的。因为服用利尿剂减肥会造成体内水分缺失，肠道因脱水而腹泻，使得体重在短时间内有明显下降，这会使人体内水电解质酸碱平衡紊乱，伤害肾脏。目前的利尿剂有很多种，有的作用点在肾小管，有的作用点在肾小球。对于心脏病患者来说，在医生指导下服用，可以减轻心脏负担，但如果通过服用利尿剂减肥则会出现体内脱水，血液变黏稠，导致血流量减少，会对肾小管产生损伤，会引发急性肾炎。
■中青年女性更易患急性肾炎
根据临床上的统计，张教授说，女性较男性更易患急性肾炎，而中青年女性较其他年龄段的女性而言患急性肾炎的更多。这主要与女性的生理特点，中青年女性要承担更多的社会、家庭工作等均有关系。女性的尿路较短，逆行性感染的机会会更多，而尿路感染本身就是损坏肾脏的重要因素。而中青年女性也会因为压力大导致机体免疫功能下降、代谢异常等，这些都是肾脏疾病的诱发因素。
张教授特别提醒中青年女性，要注意合理膳食，不要饥一顿饱一顿或是暴饮暴食;保持一个自己感觉比较从容的生活节奏，不要过度疲劳、熬夜或是过度娱乐;不要在工作和家庭生活中给自己施加太大的精神压力或定过高的目标，因为精神过度紧张同样可以造成免疫力下降而诱发急性肾炎。另外，要注意个人卫生，保持一个清洁的生活环境。
■有不适要及时就诊
张教授说，急性肾炎开始不一定有特别明显而直接的症状。在临床上的表现主要有：上呼吸道感染、猩红热感染、皮肤化脓性感染2至3周后出现的症状，如全身不适，有发热、头痛、恶心、呕吐、食欲不振、疲乏无力，继而出现血尿。另外，可能还会水肿，多先出现在面部及眼睑肿胀，面色苍白，呈现出“肾炎面容”。下肢特别是脚踝和小腿部位的水肿可能更明显，水肿进展较快。还有一部分人出现高血压，成年人一般为血压增高与水肿同时出现，伴随出现相应的症状和体征。尿液检查可见蛋白尿，管型尿，红细胞。而急性肾小球肾炎严重时，可引发急性肾功能障碍。但是，如果及时就医，在医生指导下可以完全恢复，切忌不要自己乱服药，因为很多药会加重肾脏负担，很可能会加重病情。
急性肾炎患者应卧床休息，避免过度劳累;吃些易消化，富含维生素的低盐饮食，出现肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。血压升高时，可在医生的指导下，应用降压药物。
小编提醒，若发现身体出现了上述一两个症状不要硬扛或是自行诊断服药，应及时到医院就诊。
4过度劳累 带状疱疹“找上门”
带状疱疹最初发病会使患者感觉疼痛难忍，并且疼痛感逐渐加剧，皮肤上会出现小水疱，并成线状，由一侧向另一侧延伸。
带状疱疹病毒，人体通常都有携带，但并不是所有人都发病，只有当人过度劳累、熬夜、受冷，或服用过量抗生素等之后，就容易“唤醒”这种病毒。
带状疱疹本来是少见的疾病，最近一段时间却在上班族中猛增。据北京天坛医院皮肤科主任医师李清介绍，带状疱疹患者人数已占到皮肤科门诊的两成。需要引起注意的是，以前大多为40岁以上中年人患此病，这两年患者年龄却已经降低到20多岁为主。
有很多人都不知道，这种成年人的病，其实跟我们小的时候是否注射过水痘疫苗有关。首都儿研所内分泌科主任汪伶伶主任医师说，得了带状疱疹的成年人，说明其在儿童期得过水痘，水痘病毒经过治疗被“杀灭”之后，并非完全消失，而是会“沉睡”在人体内。等到长大成人，一旦长时间处于不良的生活习惯之下，免疫力变得低下，这种病毒就会被再次唤醒，使人患上带状疱疹。
所以，医生建议家长一定要为孩子接种水痘疫苗。但汪伶伶也同时指出，水痘毕竟不等于带状疱疹，水痘疫苗是专门预防水痘的，对带状疱疹只能说是有一定预防的作用，不可能百分之百地免疫。
所以，成人预防带状疱疹，关键还是要保持良好的生活习惯，杜绝熬夜、过度劳累等，同时加强身体锻炼，不给病毒“复苏”的机会。
编辑提示：水痘疫苗目前尚不属于计划内免费注射项目，儿童在各地防疫站及疾控中心均可接种。
5过度劳累为何最伤肝
养肝护肝是人们口头上常常在说的，可真正做到的没几个人。很多人在日常生活中的一些坏习惯，已经在不知不觉中伤害肝脏了。究竟什么行为最伤肝呢?
1、过度劳累
研究证明，过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒;
2、常常悲观或抑郁，或经常发怒
中医认为现代人精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，导致肝功能紊乱。尤其是愤怒，医学研究表明，易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高八倍。
3、经常熬夜
而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。专家指出，爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6-8小时，在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。
因此，爱肝护肝须注重心绪的调节，舒畅的情绪不但能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢，对于肝炎患者而言，更有助于缓解肝炎活动、延缓纤维化的进程，防止癌变等益处。
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