女性一生中要经历妊娠、哺乳、更年期等特殊生理阶段,体内激素会发生变化,特别是女性更年期的时候,不仅要面对更年期所带来的一系列问题,还需要预防糖尿病,究竟糖尿病和更年期有什么关系?下面让小编为你细讲。糖
12型糖尿病让更年期提前 更年期女性也要定期监测血糖
女性一生中要经历妊娠、哺乳、更年期等特殊生理阶段,体内激素会发生变化,特别是女性更年期的时候,不仅要面对更年期所带来的一系列问题,还需要预防糖尿病,究竟糖尿病和更年期有什么关系?下面让小编为你细讲。
糖尿病让更年期提前
糖尿病会让女性的绝经期提前。据美国健康医学网12月20日报道,哥伦比亚卡塔赫纳大学的研究团队发现,女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性会增加3倍,她们更年期来临的平均年龄为48.5岁,而非糖友更年期来临的平均年龄为50.1岁。这就意味着,女性2型糖尿病患者体内雌激素的天然供应比正常情况下耗尽得更早,从而增加了她们心脏病发作和罹患中风与骨骼疾病的风险。
研究团队询问了11个拉丁美洲国家的6000多名年龄在40~59岁之间的女性的更年期、抑郁症和糖尿病的状况,并控制了体重、血压和使用激素替代疗法等因素。结果显示,45岁以下的2型糖尿病患者更年期提早的可能性会增加3倍;年龄在40~44岁之间的2型糖尿病患者中,有近1/3的人已经出现了更年期症状。研究人员还发现,患有肥胖症的女性,患上糖尿病的可能性会增加57%,另外,高血压也会增加她们患糖尿病的风险。
研究者认为糖尿病与更年期之间的关系相当复杂,医务工作者需要根据个人身体状况和风险因素进行综合评价。患者则要尽量控制2型糖尿病的风险因素,如体重超重和高血压等。如果管理不得当,过早进入更年期会影响女性的健康和生活质量。
代谢紊乱更年期易患糖尿病
更年期妇女由于卵巢功能的衰退,雌激素水平降低,促性腺激素分泌水平增高,导致植物神经功能紊乱,引发各种形式的心理障碍,这些负面情绪导致体内一些应激激素的大量分泌,而这些激素都是升高血糖的激素,会和胰岛素互相拮抗,降低人体糖代谢的调节能力,这都是更年期妇女容易患上2型糖尿病的原因。本来就是糖尿病患者的女性,进入更年期之后会因为上述原因使血糖更难控制。
起病隐匿常无“三多一少”
更年期糖尿病病情往往相当隐匿,常无典型三多一少(多饮、多食、多尿及体重减轻)的临床表现,而糖尿病引起的疲倦、乏力、反复感冒、心烦易怒、全身不适等症状,又容易与更年期症状相混淆,让人放松警惕。另一方面,更年期妇女受负性情绪的影响,惰性增加,不爱运动,胃口好,容易造成体重的增加,而更年期肥胖,特别是腹型肥胖和胰岛抵抗密切相关,这也是发展成为糖尿病的重要因素之一。
防治两手抓安度更年期
更年期的妇女不论有无糖尿病家族史,都应该定期监测血糖。另外,保持心情愉悦舒畅,避免负面情绪的产生,加强体育锻炼,适当减轻体重有利于防止更年期妇女向糖尿病发展。
2研究称糖尿病会让更年期提前
糖尿病会让女性的绝经期提前。哥伦比亚卡塔赫纳大学的研究团队发现,女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性会增加3倍,她们更年期来临的平均年龄为48.5岁,而非糖友更年期来临的平均年龄为50.1岁。这就意味着,女性2型糖尿病患者体内雌激素的天然供应比正常情况下耗尽得更早,从而增加了她们心脏病发作和罹患中风与骨骼疾病的风险。
研究团队询问了11个拉丁美洲国家的6000多名年龄在40~59岁之间的女性的更年期、抑郁症和糖尿病状况,并控制了体重、血压和使用激素替代疗法等因素。结果显示,45岁以下的2型糖尿病患者更年期提早的可能性会增加3倍;年龄在40~44岁之间的2型糖尿病患者中,有近1/3的人已经出现了更年期症状。研究人员还发现,患有肥胖症的女性,患上糖尿病的可能性会增加57%,另外,高血压也会增加她们患糖尿病的风险。
研究者认为糖尿病与更年期之间的关系相当复杂,医务工作者需要根据个人身体状况和风险因素进行综合评价。患者则要尽量控制2型糖尿病的风险因素,如体重超重和高血压等。如果管理不得当,过早进入更年期会影响女性的健康和生活质量。
3更年期妇女更容易惹上糖尿病
更年期妇女因体内性激素水平下降,身体对胰岛素的敏感性会相应增强,部分患者会发生低血糖,特别是夜间低血糖。应尽量去除那些有可能影响血糖水平的因素(如心情烦躁、情绪不稳、失眠多梦等),同时注意控制饮食,放松精神,保持心理平衡和良好的睡眠。
更年期妇女更容易惹上糖尿病
糖尿病是一种多基因遗传病,其主要病因是由于胰岛细胞中的胰岛素分泌减少,中年期后发病增多,40岁以后发病的占总发病人数的75%以上,妇女更年期的生理变化也开始于40岁左右,这两类病理和生理的变化正好处于同一年龄阶段,因此更年期妇女发生原发性糖尿病的比例较年轻人为高,就不足为奇了。
由于胰岛的内分泌激素与垂体功能、肾上腺皮质的类固醇激素及性激素之间,有一定的相互联系,使用雌激素替代治疗,即使不导致糖尿病,会不会使已有的血糖过多情况更趋严重,则就应慎重对待。因此对患有糖尿病的绝经妇女,未经很好控制,我们还应小心,以暂不用雌激素为宜。实在很需要,则首先治疗糖尿病,控制到较轻的程度才用。
更年期妇女糖尿病的治疗
在用雌激素期间,仍应经常注意糖尿病的情况,并随时调整药物剂量或用法。口服剂型的雌激素(类固醇激素之一种)需经肝脏代谢,大量长期应用是否可能影响肝糖原的合成及贮存,亦应予以适当考虑,故虽不列为绝对禁忌,却要慎用。
糖尿病是更年期常伴有的一种疾病。可能是因为内分泌的改变对糖代谢的影响所致。轻型糖尿病首先考虑控制饮食,若未能见效,可用药物治疗,饮食必须控制总热能,维持标准体重。如轻型糖尿病从事轻体力劳动者,每日每千克体重126 ~ 146千焦(30 ~ 35千卡),明显肥胖者可降至84千焦(20千卡)。
4更年期男性怎样预防糖尿病?
1、良好的生活习惯
合理的膳食是预防和减少疾病的发生及更年期症状的辅助方法,要保证全面的营养,宜清淡饮食。增加蛋白质类食品,如肉类、鱼虾、牛奶等;适量摄取碳水化合物,少食多餐。并积极补充含维生素类食物。生活有规律,起居有时。
2、心态
作好充分心理准备。安闲清静,无贪求杂念,不要有过高的妄想,不应计较得失,保持心情开朗。如遇到症状严重的心理问题,应及时赴医学心理咨询治疗。
3、保健
注意更年期身体自我保健,合理营养,重视体育锻炼。每年进行一次身体大检修,及时发现病状,及时治疗。
做好这项措施,即预防了糖尿病,也预防了其它疾病的发生。更年期时难免烦躁,所以上述也提到了心态要调整,加之饮食方面的营养摄入,加上保健,可以说,这三点缺一不可。
5糖尿病或让更年期提前 日常降糖习惯如何养成
糖尿病会让女性的绝经期提前。哥伦比亚卡塔赫纳大学的研究团队发现,女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性会增加3倍,她们更年期来临的平均年龄为48.5岁,而非糖友更年期来临的平均年龄为岁。这就意味着,女性型糖尿病患者体内雌激素的天然供应比正常情况下耗尽得更早,从而增加了她们心脏病发作和罹患中风与骨骼疾病的风险。
研究团队询问了11个拉丁美洲国家的6000多名年龄在40~59岁之间的女性的更年期、抑郁症和糖尿病状况,并控制了体重、血压和使用激素替代疗法等因素。结果显示,45岁以下的2型糖尿病患者更年期提早的可能性会增加3倍;年龄在40~44岁之间的2型糖尿病患者中,有近1/3的人已经出现了更年期症状。研究人员还发现,患有肥胖症的女性,患上糖尿病的可能性会增加57%,另外,高血压也会增加她们患糖尿病的风险。
研究者认为糖尿病与更年期之间的关系相当复杂,医务工作者需要根据个人身体状况和风险因素进行综合评价。患者则要尽量控制2型糖尿病的风险因素,如体重超重和高血压等。如果管理不得当,过早进入更年期会影响女性的健康和生活质量。
生活中有哪些好习惯能降糖
多吃天然食物。食物中含有各种独特的生化酶,是治病的最佳“药物”,而且加工程序越少,效果越好。对糖尿病患者来说,豆芽菜、水果和坚果等都适合生吃或凉拌等简易烹饪食用,特别是一些富含膳食纤维的食物,如甜菜、胡萝卜、柑橘等,能延缓肠道吸收糖分。
增加维C摄入。增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量,能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病,从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化剂的最佳来源。
每天喝绿茶。与其他饮品相比,绿茶由于未经发酵,多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用,它还能对血糖的释放起到控制作用。
用亚麻籽油。研究发现,食用亚麻籽能让餐后血糖水平下降28%左右。将家中的食用油换成亚麻籽油日常烹饪,不失为一种健康和美味兼得的好方法。
冥想静坐。瑜伽的基础动作冥想,能有效降低体内肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素的水平,而这些激素正是让胰岛素的生成加剧和血糖水平升高的“幕后推手”之一。因此,通过冥想、静坐等方法放松神经,也有助于控制血糖。
打太极拳。打太极拳、练气功等传统锻炼方法,可帮助人们调节呼吸、改善血液循环,对身体起到整体调节作用。澳大利亚的一项研究还发现,2型糖尿病患者练太极拳,还能减缓糖尿病引起的身体功能衰退,对肥胖的患者效果尤其显著。
自我按摩。通过按摩足部等身体部位,一方面防止并发症发生,另一方面能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调节作用,有助于刺激人体生成更多的胰岛素细胞。这种“反射疗法”,长期坚持效果显著。
坚持散步。规律的步行锻炼能减少内脏脂肪的含量,预防糖尿病神经病变,并有助修复受损的神经,对控制血糖水平也所帮助。
洗温水澡。适当的温水刺激,可促进全身的血液循环,避免周围神经病变,并减轻并发症引起的疼痛。
精油熏蒸。某些植物精油有着良好的保健功效,比如天竺葵有助于缓解疼痛,薰衣草油则可以使人精神放松,帮助减轻压力。
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