目前我们对于疾病的治疗主要都是以药物和手术为主的，不过药物治疗疾病始终有一定的副作用，而健康绿色的治疗方法已经被现代人使用了，便秘很常见，专家告知我们要学会运用健康方式来治愈便秘，下面是相关介绍，你们
1学会运用健康方式来治愈便秘
目前我们对于疾病的治疗主要都是以药物和手术为主的，不过药物治疗疾病始终有一定的副作用，而健康绿色的治疗方法已经被现代人使用了，便秘很常见，专家告知我们要学会运用健康方式来治愈便秘，下面是相关介绍，你们看一下。
1.分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。
2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
(1)高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。?
(2)补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
(3)供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
(4)增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。?
(5)增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
学会运用健康方式来治愈便秘，这些方法你们都学会了吧，饮食上一定要讲究清淡，油腻食物一定要少吃，尤其是消化不好的人群。平时也可以做一些保健操，这对于预防都有好处的。
2安全绿色的便秘训练治疗法
现在治疗疾病都首选绿色安全的方法，治疗便秘也是不例外的，绿色的治疗方法在治愈疾病的同时也不会有副作用，专家指出训练法是治疗便秘最好的方法，下面就是相关的做法步骤和注意事项，希望能帮助大家治愈便秘恢复健康。
一、对一些病人先口服中西药物改善精神情绪睡眠治疗。在明显好转改善症状后进行第三项或第二项训练。
二、对一些没有便意的患者，配合训练器进行恢复直肠敏感性的训练。本项训练时间较长，一般2-3各月见效，要半年到一年以上明显好转。通常配合一些纤维素药物、食物及间断的泻药治疗。目的是逐渐让患者对到达直肠的粪便产生感觉。
三、对于有便意但排便困难者，配合训练器进行肛门括约肌放松的训练。一般1-2月见效，3-6月明显见效。通常要配合肛门局部松弛括约肌的药物及间断的泻药。目的是有粪便时肛门括约肌能够放松，大便可以排出。
四、训练注意事项：
1、定时间定地点训练。选择时间充分，并且是经常的排大便的时间训练。训练需要20-30分钟，要有60分钟以上的时间。一般之后或同时排便，
2、一般开始每天1次，好转没用训练自动排便则停1天。明显好转可以间隔1天训练1次，逐渐调整到每周1-2次。
3、训练和排大便时避免打扰和影响。避免强行用力排便，必要时可以用泻药缓解排出大便。
4、能否排便是好转的指标，但是有几次排便不代表根本好转，疗效判断的标准是肛门括约肌是否能够配合排便放松。
安全绿色的便秘训练治疗法你们都学会了吗?治愈便秘的同时大家还要积极预防保健，保健注重的是饮食和习惯，饮食最好不要辛辣油腻，习惯最好不要长期劳累烦心，应该抱着快乐的心态来面对生活和健康，这样我们活的才会越来越好。
3能够迅速治疗便秘的药剂有什么
便秘是很多人都患过的疾病，一般的便秘危害并不大，只要及时的救治都能健康起来，可是现在治疗便秘的方法都要受时间限制，而有些药剂是能够快速治疗便秘的，那么能够迅速治疗便秘的药剂有什么呢?下面就介绍下，希望有需要的试试。
刺激性泻剂
也有称之为接触性泻剂者，该类泻剂因对肠黏膜有]刺激作用，并影响肠道中水分及电解质的吸收，故有较强的导泻作用。大黄、番泻叶及芦荟等植物性泻剂中含有蒽醌甙类，当蒽醌甙在肠道被细菌分解为蒽醌后才发挥其导泻作用。
长期应用刺激性强的泻剂，可造成患者对药物的依赖性，此外，长期应用还可导致结肠黑变病，由于硫酸镁等盐类泻剂因其对肠道刺激作用较强，故亦可归纳于此类中。
局部刺激性泻剂
甘油/氯化钠(开塞露)、甘油栓等塞入肛门内以后，可使患者产生便意，而引起排便反射，称之为肛门局部性泻剂，对慢性出口梗阻型便秘患者较好。
容积型泻剂
该类泻剂可增加大便的体积，以增强粪便对肠道感受器的刺激，常用的有羧甲纤维素钠、乳果糖、山梨醇、甘露醇、聚乙二醇4000(forlax)及盐类泻剂(硫酸镁和硫酸钠等)。乳果糖、聚乙二醇4000等亦称为渗透性缓泻剂，应用后，可以使肠腔局部的渗透压升高，水分吸收减少，粪便体积增加。
润滑性泻剂
此类泻剂在肠道不被吸收，但又可妨碍水分的吸收，因此常起到润滑肠壁、软化粪便的作用(亦称之为粪便软化剂)，常用的有液体石蜡、甘油及植物油类。由于长期应用此类泻剂可导致维生素A、D、K及钙。
能够迅速治疗便秘的药剂有什么?上面都告诉你们了，不要忽视便秘，虽然它危害小，但便秘仍是有导致其他肛肠疾病发病的几率，只有及时治愈便秘才能彻底断绝便秘可能存在的伤害。
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