目前肺癌已发展成为要挟人类健康的头等恶性癌肿，对于这一发病率不断增长的疾病，如果我们注意日常生活饮食是可以有效预防肺癌的发生的。那么，助于预防肺癌的食物有哪些呢?1、富含维生素E和维生素A的食物是预防
1助于预防肺癌的食物有哪些？
目前肺癌已发展成为要挟人类健康的头等恶性癌肿，对于这一发病率不断增长的疾病，如果我们注意日常生活饮食是可以有效预防肺癌的发生的。那么，助于预防肺癌的食物有哪些呢?
1、富含维生素E和维生素A的食物是预防肺癌的食物。作为一种抗氧化剂，维生素E能吸附到受损细胞的表面，阻止其生长;对于癌细胞，维生素E也能起到相同的作用，能阻止其最初阶段的生长。
同时，维生素E还能增强人体免疫能力，而人在50岁～69岁是发生肺癌的高危期，因此吸烟者应补充适量的维生素E。维生素A、胡萝卜素能抑制化学致癌物诱发肿瘤包括肺癌，人们也应注意补充。
2、多吃新鲜果蔬。新鲜的蔬菜、水果中含类胡萝卜素等可以降低患肺癌的风险，是预防肺癌的食物。苹果里还有黄酮类化合物，也有助于预防肺癌。
在一些红色、蓝色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，人们发现了一种天然色素即花青素，可以起到抑制癌细胞生长的作用。因此，应该多吃预防肺癌的食物以抵制肺癌。
助于预防肺癌的食物就为大家介绍到这里，注意平时多吃一些可以预防肺癌的食物，这就是低成本的预防肺癌的发生，因此，希望大家能够引起足够的重视。
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2 预防肺癌要注意的事项
肺癌的发生不仅会让人们的生活倍受折磨，而且还会随时威胁我们的生命，因此，我们及时采取预防措施是必要的，但是需要注意的是，远离肺癌不单是不吸烟就可以的，其发病原因还可能与很多的因素有关系。因此，在这里为大家介绍一下预防肺癌要注意的事项，希望能够帮助大家更好的预防肺癌。
预防肺癌要注意的事项：
1、防治慢性支气管炎：由于慢性支气管炎病人的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者，所以积极防治慢性支气管炎对很有意义的肺癌的预防措施。
2、禁止和控制吸烟：禁止和控制吸烟，首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例，需要制订一定的法律或条例限制人们，尤其是限制青少年吸烟。
3、早期发现、早期诊断与早期治疗：对早期肺癌的筛检手段至今仍不令人满意，在人群中普查肺癌的费用非常昂贵，而对降低肺癌死亡率的可能性非常小。
4、职业防护：对开采放射性矿石的矿区，应采取有效的肺癌的预防措施，尽可能减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人，必需采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。
肺癌的发生可以随时威胁我们的生命，但是在平时生活中如果我们及时采取肺癌的预防措施，就可以有效降低肺癌的发病率，从而确保我们的健康。
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3肺癌一级预防方法是怎样的？
肺癌是一种威胁人类健康的疾病，因此，怎么预防肺癌这个问题便成为了人们关注的焦点，临床上将肺症的预防分为三级，一级预防是指病因预防;二级预防则主要是指早期发现、早期诊断、早期治疗，提高治愈率，降低死亡率;而三级预防是指对癌症患者进行合理有效的治疗，改善生活质量、延长生存期。而对于肺癌的预防重在一级预防，那么，肺癌一级预防方法是怎样的呢?
肺癌的一级预防内容如下：
控制吸烟：吸烟是导致肺癌的最主要的原因，在中国，尽管有一些地方特别是大城市实施了在公共场所禁止吸烟的立法，但还很不完善， 同时，人们对吸烟危害性的认识远远不足，男性吸烟率居高不下，一些地方尤其在北方仍有相当比例的妇女吸烟。因此控制吸烟是一级预防的首要措施。
改善环境：改善室内外的空气质量是预防肺癌的另一重要措施，这方面需要国家政府部门和广大人民群众全社会的参与：我国生态大环境的改变要依靠国家政府部门加大生态环保力度。小环境的营造必须依靠广大群众自身的努力， 如加强居室内的有效通风，采用空气净化装置，选用环保型室内装修材料，烹调时选择合适的油类并使用油烟机，预防吸入有害气体等。
预防职业性肺癌：政府部门对工矿企业要监督管理;改革生产工艺，减少粉尘烟雾，降低环境中有害物质浓度，不断提高生产自动化、机械化、密闭化的程度，生产者避免或减少直接接触已知致癌因素;定期监测环境中有害物质的浓度，不得超过国家允许标准，及时采取有效防护措施;定期查体，如发现与职业有关癌前病变或早期癌，应及时治疗，并调离有致癌因素的职业环境。
肺癌一级预防方法就为大家介绍到这里，要知道防患于未然是阻止一切疾病最有效的手段，因此，希望大家能够掌握上述预防肺癌的方法，及时采取预防措施，确保自身的健康。
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