“人体脊椎由24节椎骨构成，当中腰椎负担最重，承受上半身重量和活动的压力，必须好好保养。”广东省康复学会脊椎康复分会副主委、解放军第458医院疼痛康复科副主任医师周和平介绍，腰部用力不当、外伤、长期慢
1腰突反复保守治疗无效可做手术
“人体脊椎由24节椎骨构成，当中腰椎负担最重，承受上半身重量和活动的压力，必须好好保养。”广东省康复学会脊椎康复分会副主委、解放军第458医院疼痛康复科副主任医师周和平介绍，腰部用力不当、外伤、长期慢性劳损、搬抬重物等原因是造成腰椎间盘突出的常见原因。体力劳动工作者因为要经常搬提重物，容易使腰部肌肉拉伤和腰椎关节劳损。此外，久坐不动或运动不当，都可以引起腰椎间盘突出。例如不少文职工作的人也受腰患困扰，在办公室弯下腰拾起物件时扭伤，或经常需要飞来飞去的行政人员，在机舱举起或搬下手提行李时受伤。
腰椎间盘突出症有两大好发年龄段，一是18~30岁的年轻人，主要以长期从事负重职业的人员与运动损伤为主，如搬运工或职业运动员。第二个年龄段主要以45岁以上人群为主。女性则多见于生育后及更年期造成的腰椎间盘突出。因为女性在生育后或更年期时，体内的内分泌会有所改变，使骨关节及韧带松弛或退化，容易引发腰椎间盘突出。
治疗：
保守治疗无效及时手术
周和平表示，腰椎间盘突出症的治疗分为非手术治疗和手术治疗。一般首先选取保守治疗，如使用止痛药、消炎药、放松肌肉的药物等药物治疗，再配合牵引、按摩、针灸、中药熏蒸、多种物理因子治疗等。“通过保守治疗，大多数病人的症状能得以改善，但容易复发。”周和平解释道，第一是因为神经根被压迫在椎间盘突出位置，保守治疗只是减轻周围组织水肿；第二是因为手法或物理治疗可使神经根位置发生改变，但椎间盘突出物依然存在，劳累、姿势改变等都可能使神经根再次被压，导致症状再次出现。此外，保守治疗见效慢，物理治疗时间较长。
“由于不少患者在保守治疗后无法改变不良习惯和姿势，因此疼痛仍反复发作。”周和平介绍，临床中，很多患者都是因为忽略正确姿势而出问题，如站姿、坐姿、工作姿势以及睡眠姿势等不正确。腰椎间盘突出症治疗的第一步，就是要纠正不良姿势、避免提举重物。此外，休息不好、过度劳累也会容易引起复发。
“当腰椎间盘突出太多，严重挤压神经，药物和物理治疗都无法舒缓病情时，就要通过手术，把挤压神经的椎间盘清除掉，解除疼痛。”他提到，腰椎间盘突出症目前的手术治疗方法有两种：一是微创手术，二是传统“大开刀”手术。周和平表示，常规椎间盘手术治疗存在麻醉意外、大出血、伤口感染、误伤神经等危险，而微创手术具有创伤小、杜绝术后粘连、恢复快、治愈后不易复发的优点。
周和平说，微创治疗适合于除椎间盘髓核脱出、游离或者是椎管骨性狭窄以外的所有腰椎间盘突出症患者。此外，年龄70~80岁的老人，只要没有严重的心血管和呼吸系统疾病，也可以耐受微创手术。
预防：
蛙泳有助康复，但不宜蝶泳
日常生活中该怎样预防腰椎间盘突出症复发？周和平建议：
1。要注意劳逸结合，避免过度劳累，可以加强腰部肌肉锻炼，比如“倒后走”、 “燕式锻炼”等锻炼。“燕式锻炼”的具体操作方法是：人俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床动作。燕式锻炼应先慢后快，先小幅度后大幅度，应以适量为主，循序渐进，控制运动量。
2。避免长期弯腰工作，每1小时要休息10分钟左右。不要干重体力活和剧烈运动。运动初期应选择腰部活动负荷相对少的项目，如游泳，特别是蛙泳，对腰椎间盘突出患者有很好的锻炼作用，但游泳的时间不宜过长。此外，不宜进行蝶泳。
2腰突症患者需要注意睡姿
人的一生当中，大约有1/4-1/3的时间是在床上度过的。需要重视的是，腰颈椎疾病的高发，与床睡得不对有一定的关系。那么，怎样才是睡得对、睡得不对呢？
睡姿：仰卧或侧卧位为宜
仰卧位是最理想的睡眠姿势，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位。侧卧位时，一般认为右侧卧位较好，因为这样不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动。但人在睡眠当中时常翻身，即使左侧卧位会带来些微不适，也可通过翻身缓解。
提醒：夫妻俩睡觉不要总固定在床的某一侧，应时常更换位置，以免睡姿也相对固定，四肢伸展不开，从而带来腰颈椎的问题。
枕头：外形和质地有讲究
枕头的外形应符合人体颈椎的生理弯曲，躺上去时能感觉有一股托力托住颈椎，脖子和枕头可以接触得严丝合缝，避免了颈部架空容易产生的疲劳感和落枕现象。选择枕头要注意以下几点要素：长度有40-60厘米即可；高度应保持在人仰卧时大约与其拳头等高，而在侧卧时，高度应为一侧肩膀的宽度；枕芯要有一定的硬度和透气性，目前有些健康枕采用的PU定型海绵就比较理想；枕头的位置应放置于枕下至颈部的凹处，尤其应充分填塞颈后的空隙（仰卧时）或面部至肩部间的空隙（侧卧时）。
提醒：对于颈椎病患者来说，在一段时间内，需查看其在正常睡眠后枕头的形状是什么样子，然后根据情况调整枕芯的质地及充盈度。
床垫：过硬过软都不合适
合适的床垫是既不太软也不太硬。传统上常在硬板床上加一层棉胎或薄床垫，这样既有足够的支撑硬度，可保持床面平坦，又有一定的弹性，顺乎身体的曲度，又减轻对身体的压迫。而市面上出售的一些设计合理、弹性适中的脊椎保健床垫，也是不错的选择。
提醒：对于腰突症患者，最好使用木板床，并在木板上铺厚度适当、软硬适宜的褥子或海绵床垫。同时要保证充足的卧床时间，使腰部肌肉得到最大程度的放松。但卧床不是绝对不动，可在床上适当运动，尤其是进行功能锻炼。
3冻结肩的保守治疗与手术治疗
肩周炎如果不及时治疗，会导致肩周炎疾病不断的发展和演变造成各种疑难的并发症,不但自身带来痛苦还会导致活动受限，那么肩周炎如何治疗呢？接下来我们就一起来看看肩周炎的治疗方法。
肩周炎的治疗方法如下：
1. 肩周炎的保守治疗：冻结肩是慢性病，大多数病人能逐渐好转而痊愈，应使患者了解本病的过程和转归，树立战胜疾病的信心。病变早期，上肢应悬吊制动，每天轻度活动肩关节数次，理疗或热敷有助于解痉、消炎、止痛。肩周炎的治疗方法固然重要，但是适当的推拿按摩，不仅能减轻疼痛，而且也有利于增加活动范围。在疼痛能忍受的范围内，积极有计划地进行肩关节主动功能练习。随着活动范围的增加，疼痛亦逐渐减轻。侧卧时避免抱肩。
2. 肩周炎的手术治疗：冻结肩经长期非手术治疗无效者，应考虑手术治疗，手术肩周炎的治疗方法主要有2种。
(1)肱二头肌长头腱固定或移位术：冻结肩病人经长期、有计划保守治疗症状未改善，而临床检查病变主要位于肱二头肌长头腱者，可做肱二头肌长头腱固定术或移位术。若肱二头肌长头腱无明显退变，肩周炎的治疗方法可将其从盂上结节附着处切断，从关节内抽出，固定至喙突。若肌腱已发生严重退变，则将其固定于肱骨结节间沟内，同时做前肩峰成形术。
(2)喙肱韧带切断术：正常上臂外展活动必然()同时伴有肱骨头的外旋，以使肱骨大结节与喙肩穹步调一致。严重冻结肩病人，由于上臂长期处于内旋位，使喙肱韧带挛缩而限制了肱骨头的外旋，影响其外展功能。肩周炎的治疗方法若经长期保守治疗无效者，可行喙肱韧带切断术，可望改善上臂外旋外展功能。
患上肩周炎如何治疗呢？上述是我们对肩周炎的治疗方法的解析，希望大家能对这些肩周炎的治疗方法有一定了解，希望能引起患者对肩周炎的重视和治疗！如果对于肩周炎还有什么不了解，您可以通过联系我们的在线专家，他们会为您解答。
4扁桃体肥大保守治疗和手术治疗
扁桃腺肥大一旦成为病灶，细菌就会在这里繁殖，并产生毒素，随血液进入人体，使人体发生免疫反应，而这种免疫反应是一种异常的过敏状态，可以进一步导致不少重要脏器得病，如急性肾炎、风湿病等，这些并发症的危害远远超过扁桃腺肥大本身的危害。
那么，如何治疗扁桃腺肥大？
1.保守治疗
对于发病短，症状轻者可采用鼻内滴用血管收缩剂加少许抗生素。如淡的滴鼻净加0.25%氯霉素眼药水各5ml，每日3次，每次1—2滴，轻者症状可以得到消退。重症者可以选择手术治疗。
2.手术治疗
一般来说，腺样体增殖症，一旦确诊，即应手术。只有手术刮除才能使之治愈。尤在小儿4岁以后，效果颇佳，不仅可缓解所有症状，还可以防止并发症及营养发育障碍的发生。腺样体增殖症常合并脖扁桃体增生，后者也是上呼吸道阻塞的重要因素，所以在作腺样刮除术同时切除肥大之扁桃体。
①麻醉：方法与用药与全麻扁桃体切除术相同。
②手术方法：常用方法有两种，增殖体切除器切除法和增殖体刮除法。
增殖体切除器切除法。先置入全麻机体切除术开口器，右手持咽扁桃体切除器经软聘后方伸入鼻咽中央处，使之紧贴鼻咽后上壁。用拇指向后拉回切除器的长柄，使刀片后退，小匣打开。则咽扁桃体即纳入切除器的空匣内。然后再将切除器的长柄前惟，使刀片贴紧鼻咽后上壁将咽扁桃体切卞。取出切除器，打开小匣，则切下的咽扁桃体即从匣中脱出。再用手指检查鼻咽，如有残余，可用同法再次切除，直至鼻咽平滑为止。以弯头血管钳挟持纱布球压入鼻咽，血止后取出。
增殖体刮除法，先置入全麻扁桃体切除术开口器，将腺样体刮匙的匙环如上法伸入鼻咽部，紧贴后上壁使匙柄向下与下切牙接触。术者利用腕部力量将匙环由上向下刮取，乘势拉出口外，即将增殖体带出。刮除时，匙柄与匙环应取相反方向，即匙环向下时，匙柄上升至上切牙处。无用较大号刮匙以刮除中央部分的增殖体组织，后用小割匙刮除两侧的残余组织。刮尽后，按上述止血方法即可。
术后护理措施：
1、及时漱口
手术后由于伤口处的一些渗出物，凝结的血块和口腔的残留物，使口中不时有腥臭味呼出，尤其是在伤口发生感染后，口臭更为严重。在手术后及时用一些含漱液漱口，对伤口的清洁、消炎都有一定帮助。
2、合理膳食
扁桃体手术后的伤口在口腔，由于疼痛，病人常常不肯吃或者不吃食物，这对伤口的恢复是不利的。一般来说，在手术后的六小时内，病人可以吃一些冷流食，如牛奶、豆浆、麦乳精、营养汤、藕粉、雪糕、冰砖等。待以后病情稳定，可以吃一些半流食，如稀饭、烂面条、面包等。在一周后，可以吃软饭、馒头，但切忌吃有鱼刺、肉骨的鱼肉食品，以免在咀嚼吞咽过程中损伤扁桃体伤口，引起出血。
5打喷嚏时用力过猛当心导致腰突
打喷嚏也会导致腰椎间盘突出症的发生吗？这绝不是危言耸听，那么，打喷嚏用力过大为何会引起腰椎间盘突出的发生呢？下面我们不妨一起来看看相关的一些介绍吧。
打喷嚏用力过猛可导致腰椎间盘突出症的原因：
第一，许多人工作繁忙、压力很大、工作起来争分夺秒，甚至鼻子痒了、想打喷嚏时，都不愿跟随自然生理反应，换个姿势“配合”保护腰椎。
第二，现代人的生活越来越舒适，回家坐沙发、睡软床，出门开车，加上工作时多需要久坐，还缺乏必要的体育锻炼，时间长了会导致腰部深层肌肉力量差，保护腰椎的功能逐渐减退。此时，像打喷嚏这样一个小动作就容易出现问题。
第三，对于中老年人来说，椎间盘髓核改变可能引发腰()椎间盘突出。髓核位于椎间盘的上下方，由75%～90%的水分组成，具有膨胀性和弹性，老年人髓核的水分会降到70%以下，平衡、缓冲等功能减退。在突然的外力作用下，髓核容易突出，压迫刺激神经。
首先，建议大家在想打喷嚏时，不管手里工作多忙，都要直起腰或双手托住腰；弯腰提重物时，最好屈膝挺腰，使重心尽量靠近躯体中轴线，以减轻对腰部的扭力；有车族最好在座椅上加一个腰托，可在急刹车或颠簸时保护腰椎。
其次，需要伏案工作、整天面对电脑的人每隔40分钟到1小时应起身活动。
最后，应加强体育锻炼，增加肌肉力量。由于水的浮力可消除体重对椎间盘的负荷，因此上班族可在周末多去游泳。腰椎不稳的前兆多为腰背酸痛，此时要引起重视，及时到医院就诊，在医生的指导下进行预防或治疗。
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