你一定不会把牙齿的健康和体重联系在一起,但研究显示牙齿的健康与体重是有一定联系的。
1减轻体重让牙齿更健康
减肥与牙齿健康似乎风马牛不相及。然而,据《印度时报》11月10日报道,《牙周病学杂志》刊登美国一项新研究发现,减轻体重有助于抗击牙周疾病,让牙齿更健康。
凯斯西储大学牙科医学院研究人员发现,当诱发炎症的脂肪细胞消失时,人体抗击牙病的能力就会变强。新研究中,研究人员调查了31名有牙病的肥胖参试者,其中一半患者接受了减肥手术,一半没有,两组参试者都接受同样的牙病治疗。
结果发现,两组参试者牙病情况都有改善,但是“手术组”参试者在牙周附着、牙龈出血和牙菌斑治疗等方面,效果更明显。研究人员表示,牙龈炎会侵蚀骨质导致牙齿脱落,而减肥则减少了这种风险。
2如何护理幼儿的牙齿健康
孩子的乳牙20颗,因要被恒牙替换,保护乳牙对恒牙的萌出有重要影响。如果乳牙龋坏、牙根反复发炎会引起恒牙牙列不齐或牙列畸形。培养儿童的良好口腔卫生习惯是早期教育的内容。儿童3岁时家长应该教孩子刷牙,采用垂直的刷牙方法,对牙齿损伤小,还可促进牙龈的血液循环。3岁以前的儿童口腔清洁,可由家长用消毒过的干净纱布轻擦幼儿口腔牙床。保护牙齿从小做起,可换得一副洁白健康的恒牙。
一、正确的刷牙方法
儿童刷牙要讲究方法,否则不但不能有效地清洁口腔,预防牙病发生,有时反而会损伤牙齿,直接造成牙病。例如,采用横刷法,结果把牙颈部锯出一道缺口,口腔科称之为楔状缺损,遇到冷、热、酸、甜等刺激会疼痛,日久以后还会损伤牙髓。
刷牙要讲究方法,否则不但不能有效地清洁口腔,预防牙病发生,有时反而会损伤牙齿,直接造成牙病。例如,采用横刷法,结果把牙颈部“锯出一道缺口,口腔科称之为楔状缺损,遇到冷、热、酸、甜会疼痛,日久以后还会损伤牙髓。
二、乳牙期应注意什么?
乳牙期一般是6个月至6岁的婴幼儿。龋齿的发病率较高,危害性也比较大,乳牙萌出后不久就可以患龋齿,而且发展速度很快。因此,在这个时期主要应该注意以下几个方面:
1、儿童由于年龄小,不能很好地刷牙,故食物残渣、软垢常常滞留在牙面上,父母应经常检查孩子的口腔卫生情况,并协助孩子清洁牙齿。孩子1岁可以开始学刷牙,4岁后最好使用氟化物牙膏。睡前一定要清洁牙齿。
2、少吃粘稠性大、含糖量高的食品,如巧克力、饼干及面包等,少吃零食。
3、父母要定期检查孩子的牙齿,发现牙齿变黑或有小孔洞就要看病,以便早发现、早治疗。避免龋齿继续发展成为牙髓病或根尖周病,不要等孩子叫疼才检查,一旦孩子诉说牙疼时,多半已经晚了。
4、合理营养,不偏食,注意补足蛋白质、钙及各种微量元素,做到均衡营养,以保证恒牙能正常、健康地萌出。
5、婴幼儿应多到室外活动,经常晒晒柔和的阳光,有利于牙齿的发育。
3中年人如何健康护理牙齿
中年过后,许多人都会有这样的遭遇:牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、物体嵌塞、齿龈发炎等,此时再谈护齿,虽然是亡羊补牢,但犹未为晚。千万不要以老掉牙是自然规律而不去理睬,此时只要你开始特别注意牙齿的保健,也可大大延缓落齿的年限的。下面介绍几种措施:
1.警惕根面龋
中年过后,由于牙周开始暴露,这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽,不易发现,因而最易被人们忽视。所以,中老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少痛苦和损失。
2.防治牙周炎
牙周炎是中年人常见的病,但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升,牙周发炎,吃点药就无事了”。殊不知,牙周炎常易反复发作,损害牙周的健康,导致牙齿松动脱落。对付牙周炎,仅靠吃药不能解决问题,应做局部的牙周治疗,如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药,才会有令人满意的治疗效果。
3.修复缺牙
有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收;会加快邻牙松动脱落;会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷,恢复牙齿功能。
4老年人牙齿的护理
老年人要想不掉牙,因此保护是关键。下面推荐几个老年人护齿的有效方法:
饮食护齿:蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。
正确咀嚼:咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。
茶水漱口:每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。
按摩牙龈:用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。
保持口腔清洁:老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。
叩齿咽津:每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
用力咬合:每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。
5洗牙对牙齿有哪些好处
洗牙对牙齿有哪些好处
洗牙,是用一种超声波仪器,通过一种像笔尖一样的尖状器械在牙齿表面轻微振动,振下牙结石、烟斑、茶渍,对牙齿是没有任何伤害的。经过洗牙,可以治愈牙龈炎,预防牙周炎,并且可以去除牙齿表面的色斑,达到美容牙齿的效果。 正确的洗牙对牙齿是没有损害的。正常的牙齿表面是一层牙釉质,硬度非常高,完全可以忽略洗牙造成的影响。抛光用的橡皮轮材质较软,更不会对牙齿造成磨损。
1、洗牙可预防牙周病。
洗牙是治疗轻微牙周病的最常用的方法。洗牙好不好?假若轻微的牙周病得不到治疗的话,牙周膜会进一步侵害牙龈形成牙周袋(囊洞),牙石和牙菌膜会在牙袋内积聚,这时可能会出现牙肉生疮、肿胀、流脓,以致牙齿松动,情况严重者会令牙齿在完好无损下完全脱落。
2、预防牙齿松动
洗牙可以预防牙齿松动和移位,牙齿松动多因为牙周炎,而牙周炎优势因为口腔内牙石、牙垢产生的刺激,洗牙能够有效去除口腔内的牙结石、牙垢,所以一定程度上预防牙齿松动。
3、洗牙可以预防牙龈萎缩
长期不洗牙导致牙龈萎缩,牙根外露,牙结石覆盖,第一次洗牙后牙齿可能会有些难受,如牙齿过敏、牙缝增大,感觉不太舒服,这是由于多年来没有洗牙习惯造成的,只要洗牙后注意保持口腔的清洁,下次洗牙感觉就会好多了。
4、预防牙龈异常
牙石长期刺激导致牙龈出血、牙龈炎症的出现,而定期洗牙能够有效去除牙结石,预防或延缓食物残渣在牙齿表面聚集,进而预防口腔疾病。
5、预防牙槽骨吸收
牙槽骨吸收会容易导致牙齿松动、脱落,且牙槽骨骨吸收会显得牙齿特别长,影响美观。牙槽骨吸收多与口腔中存在的细菌有关,而洗牙能够有效清除口腔中的细菌。
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