经常穿高跟鞋会影响生育吗都是高跟惹的祸由子宫异位导致的不孕，已经发生在很多妇女身上了。许多人却还不知道此病源于何处。其实都是高跟鞋惹的祸。大家很可能会奇怪，穿高跟鞋与妇科疾病有什么关系呢？怎样才能怀孕
1经常穿高跟鞋会影响生育吗
经常穿高跟鞋会影响生育吗
都是高跟惹的祸
由子宫异位导致的不孕，已经发生在很多妇女身上了。许多人却还不知道此病源于何处。其实都是高跟鞋惹的祸。大家很可能会奇怪，穿高跟鞋与妇科疾病有什么关系呢？怎样才能怀孕？
女性不孕可能是由多种因素导致，但是鞋跟过高可能成为当中的主要诱因。长期习惯穿高跟鞋的话，由于鞋跟具有一定的高度，使身体倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，而长久下来，还会让骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调，增加不孕的可能。鞋后跟又细又长的话，还容易使女性的性欲下降，也可能降低生育功能。
骨盆压力大祸及尿道
鞋跟过高的高跟鞋，除了会影响生育功能外，还会对尿道产生一定的影响。周文隆主任介绍说，经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。这是因为，女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力。而骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道外括约肌就会退化得越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁。
高跟鞋还能不能穿
其实也不是危言耸听，高跟鞋既然存在，也不是完全的不能穿，但是要有方法，或者节制。在正式或者必要的场合，高跟鞋还是有一定作用的，但是经常穿就划不来了若是实在需要的话，可以穿跟比较低一点的，在5厘米以下为宜。或者在经常出入的地方备一双运动鞋。以利于脚部休息。
2穿高跟鞋可致性冷淡影响生育
埃尔罗伊教授是美国“今日生理”网站的性学专家，他特别提醒女性，鉴于高跟鞋对性器官的不利影响，还是少穿为妙。埃尔罗伊教授经过多年跟踪调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。
对那些尤其爱穿后跟特别细长的高跟鞋的女性，埃尔罗伊教授更强烈建议她们改掉这个习惯，他认为这种高跟鞋更容易使女性的性欲下降。调查发现，患有性冷淡的女性大部分都喜欢穿细长跟的高跟鞋。
埃尔罗伊教授说，女性不要受模特们的影响，一味追求时髦和漂亮，性欲也是正常的生理功能，最好不要随意毁掉。
比起成年女性，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16 岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。
这是不是意味着不能穿高跟鞋了呢？当然不是，如果你愿意穿上高度适当的高跟鞋(低于5厘米)，就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。
医生建议，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟不宜过小，高度最好不超过5厘米，否则难以稳定地支撑体重，鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。
需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展。
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3少女穿高跟鞋会影响将来生育
自从高跟鞋问世，就一直倍受爱美女子的青睐，因为穿上它，不由就会昂首、挺胸、收腹，尽显女性曲线风采。女孩进入青春期，随着生理与心理的成熟，爱美之心日趋强烈，高跟鞋开始被她们关注，许多初、高中女孩都会有自己的一两双高跟鞋。
众所周知，少女正处于青春发育期，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形。高跟鞋就会成为一种外力。不仅如此，高跟鞋还会影响将来生育。因为穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然造成骨盆入口狭窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的话，婚后生育就有可能出现分娩困难。妇产科临床如果遇到这种病例，就不得不采取剖腹产，这会给产妇带来更多的痛苦和麻烦。
另外，穿上高跟鞋人体重心前移，全身重量会过多的集中压在前脚掌上，趾骨会因此负担过重而变粗，这不仅影响了关节的灵活，而且有可能造成趾骨骨折。还有，少女穿高跟鞋时间长了，就可能患平足症或痉挛性足痛，甚至走不成路了。
从生物力学的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身体重心既不前移，也不后移，不仅能预防肌肉和关节损伤，还能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉过度紧张。
4生活：高跟鞋的美丽与健康
成都的女性身边偏矮小，于是，很多女性选择没日没夜的穿着高跟鞋，让自己看起来高挑。长久穿着高跟鞋，除了会出现脚趾长水泡等问题，并会引致关节炎、脊椎移位等毛病。所以，高跟鞋在帮助女人实现长腿俏臀的梦想的同时，也可能让你的健康减分。我们如何在两者间取得平衡呢？
■高调走路 低调瘦身
纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行。在生活当中，即使你穿上高根鞋，只要注意细节，拥有良好的走姿，也可以在享受高调的同时，低调中瘦身。
良好走姿的瘦腿秘诀，正确走姿应该是：
1、穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
3、跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
4、两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。
■购买适合自己的高跟鞋
1、买鞋时，把一双鞋放在方便检视的柜台桌面或平滑的硬椅子上，先看两只鞋的鞋底和鞋跟是不是平稳的贴于地面，再看整条鞋跟是不是有歪斜偏颇，一双好鞋一定要有很直很稳的鞋跟，才能好好贴身侍候主人的。
2、还有一个穿高跟鞋的心得给小腿比较短的女生参考，尽量穿无系踝或系踝带很细的高跟鞋，这样可以让被拱起的脚前背，在视觉上成为小腿延伸的一部分，因而让腿看起来更修长。
■青春期不适宜穿高跟鞋
青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。
■高跟鞋与食欲
有关专家认为，食欲好坏与脚有很大关系。脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成，脚上汇集着6条经脉的66个穴位，年轻女性喜欢穿后跟较高的鞋子，时间长了会引起脚底疼痛，通过神经传导，使人焦躁不安，从而导致食欲减退或拒食。 专家建议，不要让孩子穿太小太紧的鞋，否则会有碍孩子周身的血液循环和新陈代谢，影响孩子食欲，使其出现厌食或挑食，从而影响生长和发育。
■高跟鞋的美丽后遗症
1.拇趾外翻 拇趾外翻多半是由于走路姿势不正确或遗传所造成，如果是遗传性的疾病，通常在青春期时就会被发现，即使开刀也没有效用，但如果是后天因为走路姿势不正确、内旋不当，加上又选错鞋子穿就很容易引起，这比较容易发生在成年时期，即可透过开刀治疗。
2.脚底长茧 虽然无论有无拇指外翻都有脚底长茧的机会，但外翻的拇指由于长期受到鞋子磨擦更容易发生；一般来说，脚底长茧是因为脚底过度角质化且慢慢增厚之后，继续重复摩擦所造成的。
3.鸡眼 如果脚底的茧厚到长疮、疼痛，就是长鸡眼了，这时可以贴含有水杨酸的鸡眼贴布，或者至医院开刀清疮。
■别穿高跟鞋驾驶
由于高跟鞋把后脚的支点抬高，无形中增大了踩制动踏板的力度和角度，司机有时需要踮着脚尖去狠踩踏板，才能达到正常踩踏和制动效果。另外，长时间穿高跟鞋驾驶对脚部肌肉也会造成抽筋和拉伤。
■买鞋还有时间之分？
很多人认为购买和选择鞋的时候鞋应该正好最合适，太大不跟脚，太小挤脚。其实这种想法是不完全正确的。
专家称一天之中我们脚的大小是不一样的，早上比晚上略小一些。因为晚上人体经过长时间的站立和行走之后，在重力的作用下改变了脚的大小，所以你上午正好的鞋晚上可能就小了。因此我们在买鞋时应该以晚上脚的大小为准，白天买鞋时可选择稍大的号码给自己的脚留一点延伸的空间。
■鞋跟高显得身姿挺拔？
细长的高跟鞋不仅能够让人显得婀娜多姿，而且身姿挺拔，避免了腰酸背疼，这种认识是错误的。
高跟鞋因为脚跟和脚尖不在一个水平面上，不可避免地导致身体的重心前移，为了保持身体的平衡人就会自然而然地让身体往后倾，这就需要增加后背肌肉的张力，从而使脊柱长时间处于过伸状态，从而导致腰酸背疼，严重的甚至脊柱前突，腰酸背痛的人自然没法做到身姿挺拔。所以，高跟鞋不仅不能缓解腰酸背痛，而且会加剧。
5常穿高跟鞋可减掉小腿赘肉
目标：减掉小腿的肌肉
办法：常穿高跟鞋
科学家发现，常穿高跟鞋可致小腿肌肉缩减。英国曼彻斯特城市大学的科学家们发现，每周穿5次高跟鞋的女性在2年内小腿肌肉缩减了13%。
科学家们认为，如果女性大部分时间都穿着高跟鞋，那么穿上平跟鞋后会产生不适感。因为长时间穿着高跟鞋走路会导致小腿肌肉收缩、力量变薄弱。一旦换为平跟鞋，肌肉一下子要适应新位置，因此疼痛和不适在所难免。
但另一方面，这种肌肉缩减对健康来说是危害。报道称，高跟鞋强迫人用脚尖走路，减少了脚踝和膝盖后部之间的距离，因此，小腿肌肉会收缩。如果长时间(至少年)地穿，肌肉的收缩就成为永久性的，就算鞋跟只有厘米，也能对肌肉造成永久的伤害，唯一解决的办法是每天下班后做伸展运动、按摩小腿肌肉。
目标：减肥成功
方法：动机+恒心
最新研究显示，要减去赘肉，也许取决于减肥动机，以及当减肥缺乏动力时如何有效地调整，并且如实记录日常饮食。
《营养教育与行为杂志》刊登了肯塔基大学和北卡罗来纳大学科学家的这一新发现。他们以66名参加16周减肥项目的超重女性为研究对象，并将她们分为出于个人原因减肥的自主动机组和来自他人的压力以及负罪感而减肥的受控动机组，每4周对他们的减肥效果和动机进行评测。结果发现出于自主动机减肥并详细记录饮食的人，往往减肥效果更好。此外，恒心也非常重要。研究人员称，减肥开始4~8周时，动力会减弱，能保持动力的人最终会减肥成功。保持动力的方法包括给自己鼓劲、去咨询专业顾问或其他也在减肥的人。
目标：防止减肥反弹
方法：快速减肥
减肥最怕反弹，快速瘦身被认为比慢慢减肥更能防止减肥反弹。这一研究结果发表在了《国际行为医学杂志》网络版上。
佛罗里达大学的科学家对最初减肥速度和长期减肥效果间的联系进行了研究，认为快速减肥是长期保持身材的最佳途径。“较那些每周减掉0.5磅(0.23公斤)以下、减肥速度较慢的女性，每周减掉1.5磅(0.68公斤)以上、减肥速度较快的女性能够减掉更多脂肪，且长期来看更能保持减肥成果。”研究员Lisa说。原因？那是因为快速减肥的女性的饮食为低卡路里饮食，而且，快速减肥可以带来更好的外貌、体形、体力和身体灵活性，从而能鼓励减肥者继续向目标努力。
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