在日常生活中，我们会发现脑血栓患者的数量不断升高，面对这样一种严峻的现状，人们首先要提高预防脑血栓的意识，不要让自己也加入到脑血栓患者的队伍当中去。那么日常生活中究竟有哪几种措施会帮助我们预防脑血栓的
1大家可以做些什么来预防脑血栓的发生
在日常生活中，我们会发现脑血栓患者的数量不断升高，面对这样一种严峻的现状，人们首先要提高预防脑血栓的意识，不要让自己也加入到脑血栓患者的队伍当中去。那么日常生活中究竟有哪几种措施会帮助我们预防脑血栓的发生呢?
1、饮水充足
每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年来说，更要多饮水，老年在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。
2、戒降烟酒
要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。 ④劳逸结合
用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。
3、生活规律
老年生活要有规律，因为老年生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
4、忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。
5、体位变化要缓慢
脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。
6、注意天气变化
老年天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
7、控制体重
通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。 ⑩慎用药物 久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
学会脑血栓的这几种预防措施，只要人们在日常生活中积极地去做，并且坚持的去做，肯定会大大降低自己患上脑血栓的机率。对于以上的这几种预防方法，大家在记住的同时还要做到，让脑血栓没有机会出现在自己的日常生活中。
2预防脑血栓的方法
脑血栓一直是一个发病率极高的疾病，脑血栓的后遗症也有很多，比如语言和肢体障碍等，大多数的脑血栓患者都会有一定的后遗症，为了让后遗症不再发生，我们就要从各个方面去了脑血栓，我们就先从脑血栓的预防方法开始。
1.正确控制血压，将血压稳定在一定水平上，但也勿将血压降得过低。低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。
2.积极治疗糖尿病、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病。对于已有短暂性脑缺血发作症状和病史者，以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。
3.不吸烟、不大量饮酒。
4.定期检查，最好每年检查1次胆固醇和血脂。
5.预防血栓形成。可连续、长期服用阿司匹林，每日1次、每次50毫克，亦可早晚各服1次。对于有出血性倾向(如鼻出血、牙龈出血等症状)的患者，阿司匹林应视为禁忌药物。
上面的方法就是对脑血栓的预防方法的介绍，看了之后，希望对大家能有一定的帮助，在生活中，如果发现有脑血栓的一些症状，就要立马到医院进行确诊，以免耽误了最佳的治疗时间，后悔莫及。
3生活中怎么预防脑血栓呢
脑血栓在老年群中是发病率比较高的一种疾病，脑血栓给患者的生活带来了非常大的困扰，所以，大家一定要加强对脑血栓的预防，这样才会远离脑血栓的干扰，但是很多人都不了解脑血栓的预防方法，下面就为大家介绍一些关于预防脑血栓的方法：
1、吃早餐。不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓。
2、多吃粗。蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。
3、多喝茶。茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。
4、少吃油。减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。
5、少饮酒。适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力导致血栓。
6、健步走。有氧运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。
7、常泡澡。每周泡次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟，水温以舒适为宜。
大家想要很好的预防脑血栓的发生，就要在平时的生活中做好关于它的保健工作，为了自己的身体健康，大家一定要做到早发现，早治疗。提醒患者的是一定要养成好的生活习惯，避免脑血栓病情的加重。祝愿患者们能够早日康复身体。
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