很多男性一听说"男人腰痛就是肾虚"，于是就买补肾的中药进服。日前有一些腰痛被送进医院，检查发现原来腰痛是由肾结石导致的。有些因为误治没有有效的治疗而引发了肾积水，肾功能早衰竭等严重的病理损害。专家强调
1腰酸背痛不一定是肾虚
很多男性一听说"男人腰痛就是肾虚"，于是就买补肾的中药进服。日前有一些腰痛被送进医院，检查发现原来腰痛是由肾结石导致的。有些因为误治没有有效的治疗而引发了肾积水，肾功能早衰竭等严重的病理损害。专家强调不是所有的男性"腰痛"都是肾虚所致。即使是肾虚，也有阴阳之别。腰痛除了是肾脏有问题，更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病；同样，夜尿频多的话，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大等疾病。这些疾病与肾虚的症状可能相似，但治疗方法却完全不同，所以需要先检查清楚后，根据实际情况准确治疗。
2姿势不对是腰背痛罪魁祸首
新加坡背痛护理协会去年作的一项调查显示，本地每5名成人当中就有1人背痛或颈项痛，而这些患者当中有33%是家庭主妇。
为了找出家庭主妇患上背痛的原因，4名中央医院的职能治疗师刚于这个月初到访5名家庭主妇的家，紧密观察她们做家务的情况，从中归纳出不正确的姿势，并提出纠正的方法。
这5名家庭主妇介于42岁至63岁，全职料理家务至少，并且患上背部或颈部疼痛超过。职能治疗师观察她们劳作的情况后，得出的结论是，她们腰背疼痛的原因和她们做家务时经常弯腰、抬头有关，以致背部和颈项承受过度的压力。
这些家务包括洗衣、晾衣、抹地、清洗厕所、更换床单等。
高级职能治疗师郭泰山说：“所有受调查的家庭主妇都有针对她们的背部和颈项疼痛的问题寻求治疗。虽然服药能减轻病痛，但是她们做日常的家务时，还是有必要采取适当的防范措施。”
他说，希望指出这些家庭主妇的错误姿势后，她们能加以纠正，不再重犯。
职能治疗师昨日在记者会上针对家庭主妇做家务时的不正确姿势，提出改善的方法。
这些建议包括洗衣时，主妇应该坐在小凳子上或将洗衣桶移到及腰的高度，站着清洗。晾衣服时也尽量将晾衣架或竹杆降低至齐肩的高度，避免长时间抬头张挂衣物，以致颈项酸疼。
他们也提议主妇在抹地或洗厕所时，使用长度适中的拖把及刷子，以免在清洗的过程中不断躬身驼背，导致背部负荷过重。
背痛护理协会主席陈祥明医生说，背痛问题若恶化，还会导致椎间盘脱出，到时病人就需要通过手术来治疗。
椎间盘是两个相邻脊椎骨之间的纤维软骨，紧连接上下两块脊椎骨，可增加脊柱的运动幅度。
椎间盘如果长期承受过重的压力，纤维环因承受不了压力就会出现裂缝，使髓核由裂口突出，压迫脊柱旁的脊髓神经根，产生下肢疼痛、麻木以及脊柱运动受到限制等椎间盘脱出的症状。
不过，陈祥明也认为要家庭主妇改变做家务的方式是不容易的，因为那是她们长年累月的习惯，并非短期内能纠正过来的。
54岁的家庭主妇王秀美患有背部和颈项疼痛超过了，职能治疗师前去观察她如何打理她居住的排屋后，设法纠正她做家务的姿势。
她说：“经职能治疗师指点后，我才恍然大悟，原来自己在晒衣时经常抬头张挂衣物，以致颈项酸疼。”
3腰椎长了骨刺就一定有症状吗
腰椎骨质增生情况比较复杂。骨刺由于长在腰椎的不同地方而会出现不同的临床表现。不过也不是只要腰椎长了骨刺就一定会有临床症状，只有当骨刺压迫了周围的神经根、影响到神经的通道、关节间隙、关节的活动及管腔大小时才会有症状。临床上因为腰椎骨质增生可见的并发症有：腰椎间盘突出症（含脱出、突出和膨出）、腰椎管狭窄症、坐骨神经痛。
4骨刺一定会产生疼痛吗
头颈肩背腰骶臀腿痛患者的X片中常可发现“骨刺”（又叫骨质增生）。有人认为是它压迫了相邻的血管、神经而引起疼痛。由于“骨刺”难以消除，人们往往望“刺”兴叹，甚至因担忧它会无限制发展导致严重的后果而谈“刺”色变。然而，大量的资料显示：
骨质增生示意图
（1）患痛部位的X线摄片所见的“骨刺”，与血管，神经以及体检发现的最痛点之间没有必然的相关性；“疼痛”与“骨质增生”在程度上也不成正比；且经过治疗后，疼痛能够缓解，“骨刺”却依然如故。
（2）神经组织对单纯的压力刺激只产生“酸、胀、麻”的感觉，再加上炎性物质的刺激才会引出痛感。
（3）增生是骨组织在外力的长期、反复作用下发生的顺应性改变。
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5肺癌护理一定要做好五点
肺癌患者由于被疾病本身所折磨，加之手术带来的创伤、放化疗积累的毒副作用，使患者免疫力下降，机体机能减弱，全身状况较差。因此做好肺癌护理工作，是治疗期间以及康复期间必须注意的，妥善的肺癌护理往往能降低并发症的发生率，提高患者生活质量。
1.调配饮食，适当活动
病人久病后导致体质衰弱，热量和蛋白质消耗较多，可通过补充饮食营养和水分来调理。肺癌患者每餐应适当配备富有高热量、高蛋白、高维生素的半流质饮食，如蛋类、牛奶、瘦肉、鸡肉、大米、面食、米粥、鱼类、蔬菜、水果等。绝对戒烟和禁止酗酒，避免食用刺激之物。
做到每天合理搭配、均衡饮食外，应保持良好的生活习惯，定时起床、进食，此外还可进行适量的活动，比如散步、气功、养花、钓鱼、打拳、体操等锻炼 等，以增强机体抗病能力，但不能疲劳锻炼，并防止伤风感冒。
2.呼吸功能锻炼
对于施行过肺癌切除术的患者应尽早进行呼吸功能锻炼，做扩胸运动，同时深呼吸，通过扩胸动作增加通气功能；做腹式呼吸，挺胸时深吸气，收腹时深呼气，改善胸腔的有效容量和呼吸功能。
3.注重心理护理
癌症病人的精神负担之重可想而知，容易悲观、厌世。首先，病人自身应坚强面对疾病，树立战胜癌症的坚定信念，避免出现消极情绪。另一方面，患者的好友亲属应多给予鼓励，家人要随时观察并与病人沟通思想，重视其心理活动，时时关心体贴安慰病人，要耐心倾听病人的诉说，使病人感到亲人的温暖，避免情绪波动，消除顾虑，保持心情舒畅，合理安排生活起居，维持病人生存的希望。
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