心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
描写克服自卑的张越心得体会总结一
一个月前，省委省政府高规格召开加快洛阳副中心城市建设工作推进会，出台支持洛阳发展新的《若干意见》。连日来，全市上下提振信心、鼓足干劲，以超常规的举措和力度，推动副中心城市建设加快落地。尤其是随着“强使命、找差距、明举措、勇担当”集中学习研讨活动的深入开展，大家已经形成强烈共识——制约洛阳发展的问题，从根子上讲，首先是干部的思想观念问题，一定要奋勇争先转观念，克服“自满”心态、强化进取精神，克服“等靠”心态、强化拼抢精神，克服“安逸”心态、强化攻坚精神，确保工作标准成效与副中心、增长极定位相匹配。
正如市委书记李亚在近日召开的全市重点工作推进会上强调的那样，在1.52万平方公里的河洛大地上，绝不给任何一个贪图安逸、碌碌无为的干部提供“养老院”“避风港”！
克服“自满”心态强化进取精神
“面对面”变为“屏对屏”，超千亿元项目“云签约”……今年牡丹文化节期间，我市将招商从线下转到线上，精彩不断。
签约形式虽然变了，但招商引资步伐不能停、势头不能减。市商务局党组书记、局长吕宗乐表示，当前我市开放度不够高，其原因就在于部分领导干部还存在“自满”心态，学习借鉴先进地区开放经验的意识不强，只求“过得去”，不求“过得硬”。
“在开放发展方面要想有大的突破，就必须放开思想束缚，充分看到自身的差距，克服自满心态。”吕宗乐表示，我市开放工作不仅在政策层面要有所突破，更要在行动上敢于作为。
“三种不良心态产生的根源是责任心不强，不愿意担当；强化三种精神，才有发展希望。纪检监察机关的责任就是要纠正这些不良心态，向那些碌碌无为的人大喝一声、猛击一掌，彻底警醒他们!”市纪委副书记、市监委副主任李文俊表示，全市各级纪检监察机关将聚焦加快建设副中心、致力打造增长极，靠前监督、全程监督、精准监督、有效监督，确保市委决策部署到哪里、监督检查就跟进到哪里，有效破除影响洛阳副中心城市建设的各种屏障和壁垒。
“加快建设副中心城市，对全市组织工作提出了新的更高要求，要克服‘小进’即满心态，时刻保持进取、拼抢、攻坚精神，为加快建设副中心、致力打造增长极提供坚强组织保障。”市委组织部常务副部长范永平表示，当前全市组织系统要紧盯加快副中心城市建设组织工作相关任务，谋思路、明举措、出实招、破难题、建机制，进一步抓好责任分解、细化落实举措，明确时间节点，咬定目标，久久为功，确保中央部署和省委、市委要求落地生根。
克服“等靠”心态强化拼抢精神
面对常态化疫情防控形势，我市广大企业不等不靠，发扬拼抢精神，积极主动复工复产，抢抓市场机遇，一系列新产业、新业态快速发展。
由洛阳银隆项目研发的18米长纯电动公交车正式“上岗运行”，中信重工研发的国内首个可自由回转的防疫喷雾消毒机器人已在抗疫一线发挥作用，洛阳石化、伊电集团、中航光电达产率达到100%……今年前两个月，我市成为全省唯一规模以上工业营业收入正增长省辖市，全市规模以上工业营业收入同比增长13.2%。这都是实打实拼出来、干出来的。
“蓝天白云不是等来的，是拼来的！”市生态环境局副局长韩海卿举例说，按照国家下达的指标任务，至秋冬季，我市pm2.5平均浓度同比应下降3%，重污染天数同比应减少1天，最终，我市pm2.5平均浓度同比下降了14%，重污染天数同比减少了20天，超额完成指标任务，这是拼的结果。他说：“我们将坚持方向不变、力度不减，一如既往地拼、抢，坚决打赢污染防治攻坚战，为洛阳副中心城市建设贡献力量。”
26日，“强使命、找差距、明举措、勇担当”集中学习研讨活动工作推进城市区片区会议召开，吉利区河阳街道党工委书记张瑛莹在会上发言。他说：“吉利区因厂而建、因产而兴，但一些干部仍然在等中石化的资金、等上级的政策，这种‘等靠’的思想要不得，我们要去争去闯去拼去干。”他表示，河阳街道将按照集中学习研讨活动的要求，持续做好“五个一”，即组织一个宣讲团、开展一次外出学习、编排一出好戏剧、组织一个突击队、成立一个督导组，让集中学习研讨成果在基层落地生根、开花结果。
克服“安逸”心态强化攻坚精神
日前，我市集中开工一批文旅项目，其中栾川县有两个项目位列其中，分别是栾川竹海野生动物园公共服务及基础设施建设项目、鸡冠洞5a级景区综合提升项目。
“安逸的心态坚决不能有，思想不能留在过去，要一如既往地向前冲!”栾川县文化广电和旅游局局长李文超说，近年，栾川旅游业发展迅猛，已经成为一张名片。栾川县将全力打造全国知名旅游目的地，在示范引领伏牛山区生态旅游高质量发展上担当作为。
新安县磁涧镇礼河村的樱桃产业远近闻名，村党支部书记张三敏锐地捕捉到了村民的思想变化。“村民总觉得村子发展已经不错了，可以喘口气、歇歇脚，打打麻将、跳跳广场舞，殊不知过于安逸就是最大的危机。”张三说。
今年村里联系了淘宝、拼多多、新安惠同城、顺丰快递等电商物流app平台，主打“云销售”概念，扩大礼河樱桃乃至新安樱桃的品牌影响力，力争把村里的樱桃产业做得更大。
“跑都不行，感觉每天都在冲刺！”这是市政工程建设者、洛阳腾飞市政集团工作人员刘阳博的心声。前不久，他参与了聂泰路南段改造提升工程的施工，这是真切的感受。近日，我市启动城建重点项目“双月攻坚”行动，6月底前119项城建项目完工惠民，同时高标准新开工建设9大类77项城建项目，确保市委“抓节点抢工期、抓精细惠民生”要求落到实处。
“前所未有的挑战和千载难逢的机遇都摆在我们面前，唯有风雨无阻向前进，才能踏平坎坷攀高峰。”刘阳博说，作为一名市政工程建设者，他愿意每天冲刺，把手中的工作做扎实、做到位、做出彩，为洛阳日新月异的发展贡献力量！
描写克服自卑的张越心得体会总结二
每个人心中都有潜在的自卑感
对于自卑，阿德勒给出的定义是：当一个遇到问题，如果他没有能力采取应对措施，并且坚信自己没有能力解决，此时出现的便是典型的自卑情结。从这个定义我们可以看出：愤怒、哭泣、推诿责任都有可能是自卑情结的表现。其实，每个人心中都有潜在的自卑感，只是轻重程度不同而已。
自卑感的心理逃避
没有人愿意永远活在自卑的情绪当中，当人们疲于利用正确的方法去消除自卑带给他的压力的时候，他就会采取一些自欺欺人的方式来补偿自己，从而获取虚拟的优越感，例如处于青春期的孩子急于证明自己已经长大了，不愿接受父母的管束，公然对其进行反抗，从而获取自由的优越感;犯罪分子失去了对社会的兴趣，他们逃避那些自己无法解决的问题，希望通过捷径--犯罪解决困难，甚至以作案之后没被抓到为荣，以为自己就是英雄;脾气暴躁的人缺少处理事情的耐心，其本质上是自己缺少克服困难的勇气，认为自己不行，从而利用暴躁的脾气掩饰自己的自卑感。总体来说，错误的处理方式好似海市蜃楼，它并不能找到问题的根源，并且从根源上解决问题，它只会无限的温养我们的自卑感，从而是我们的压力越来越大。
自卑的来源
为了更好的解决自卑情结给我们带来的心理问题，我们首先需要了解自卑情结的来源。
早期记忆的影响。
阿德勒认为儿童在5岁左右便已经形成了其特有的生活风格，这足以证明早期记忆对其人生的重要性。记忆并不是偶然存在的东西，人的一生中会遇到各种各样的事情，而记忆只会存储那些他认为对他有用的东西。但必须强调一点，经历本身并不重要，重要的是我们对于本次经历的看法，而早期记忆便是我们人生观的雏形，后期的人生观，价值观肯定是建立在最初的记忆之上的。
梦的影响。
梦境与人清醒时的生活并不对立，相反梦中追求的目标和现实生活都具有统一性，梦是人生态度的产物，是强化生活风格的方式。人只有在没有紧张感的压迫时，睡眠才会真正的放松，梦境是对睡眠质量的干扰，当现实中的问题没有得到解决时，现实的压力就会潜入我们的睡眠，我们就会做相关的梦。梦中的一切都是虚幻的，在梦中没有现实问题的紧迫感，我们可以不利用常识来解决问题，从而为现实生活中的自己违背常识提供理由，以此来证明自己的生活方式的正确性。例如当一个人总想象着一夜暴富，但他又不想通过自己的劳动赚取财富，他脑中可能会迸现出赌博的念头，而梦中富有的画面激起了其行动的欲望，从而战胜了现实生活中的理智，最后成了赌徒。
家庭的影响
父母对孩子的教育方式以及父母对不同出生顺序孩子的关注度会对后期孩子的成长产生巨大的影响。母亲是孩子第一个关注的‘别人’，母亲的行为方式直接影响到孩子的成长，当母亲和孩子关系变得稳定的时候，需要有意识的将这种关系引导到父亲身上，而父亲不能将自己是做当做家庭的权威，而只需将自己视作家庭的成员，只有和睦的夫妻关系才能有利于孩子的健康发展，让孩子树立正确的婚姻观。而孩子不同的出生顺序导致的孩子对于父母的关注度的竞争关系也会对孩子的人生观产生一定的影响，父母需要让孩子建立良好的合作关系。
学校的影响
学校对于儿童来说是一次全新的生活考验，本次考验会毫不留情的暴露其成长过程中的缺点。为了帮助孩子更好的适应环境，教师需要与孩子建立起亲密的纽带，发现孩子的兴趣点，并用正确的方式激发孩子的长项。我们必须清楚，对于所谓的‘另类的孩子’，打骂、批评都是治标不治本的，教师需要让孩子认识到自己在学校中的价值，而不是从问题少年组织中获取成就感。另外学校也不应该以iq测试以及遗传因素来对学生的成长下定论，这样只会给孩子更多的负面的心理暗示，不利于孩子日后的发展。
如何实现超越
阿德勒主张人生的意义在于贡献，在于与他人合作。拒绝合作的人只相信自己的能力，不相信通过合作能得到帮助，他们关心的是‘我有哪些好处’，如何逃避责任，从而获得自我的满足，这样的人生是没有任何价值体现的。个体心理学认为，人类的问题可归为三类：职业、社会与两性，这些都需要我们具有良好的合作精神。人只有在合作中才能体会到被他人需要，被需要才能使人获得成就感，有成就感的人是很难自卑的。
自卑感并不可怕，它是个人从平凡走向卓越的原动力，自卑感并不会决定我们的命运，但是我们面对自卑感的态度却可以决定我们迈出的下一步的方向。正确的认识自卑，学会合作，我们才能从自卑走向超越。
描写克服自卑的张越心得体会总结三
花了几个星期的时间，终于把《自卑与超越》这本书给看完了。《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。在本书中，作者提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意;对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中容易走上错误的道路;家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识"奉献乃是生活的真正意义"。这样，他们就能够从自卑走向超越。本书大大修正了弗洛伊德泛性论的精神分析观，开辟了精神分析的新阶段。
首先，作者阿德勒的成长并非是一帆风顺的。阿德勒1870年出生于维也纳郊外一个米谷商人的家庭中，排行第二。他的家庭富裕，全家都热爱音乐，但是他却认为他的童年生活并不快乐，不快乐的原因来自他的哥哥，他觉得自己不管怎样努力都赶不上哥哥的成就。他自小患有驼背，行动不便，因此他哥哥的蹦跳活跃使他自形惭愧，而觉得自己又小又丑，事事都比不上他的哥哥。尽管如此，他却是个友善而又随和的孩子。五岁那年，他患了一场几乎使他致命的病，痊愈之后，他便决心要当医师。长大后阿德勒进了维也纳大学，1895年得到了医药学位，两年后，他和来自俄国的留学生蒂诺菲佳娃娜结了婚。蒂诺菲佳娃娜是个飞扬跋扈、能言善辩的女性，最关心她祖国的社会革命。她特立独行和阿德勒所处阶级的保守风气并不十分协和，阿德勒在他的回忆录里说：男女平等这件事，说比做容易得多。由此可见，他们的婚姻生活最初可能有些小磨擦，不过后来两人倒也能相敬如宾，白首偕老。
阿德勒曾经熟读弗洛伊德所着的《梦的解析》一书，他认为它对于了解人性有莫大的贡献。有一度，他曾在维也纳一本著名的刊物上，写文章辩护弗洛伊德的观点，结果弗氏写信给他，邀请他加入弗氏所主持的讨论会――有人因此认为阿德勒是弗氏的学生，其实大谬不然，他们是并驾齐驱，等量齐观的。虽然他的观点与弗氏迥然不同，但是，他仍然在1902年加入了弗氏的集团。此后，他即成为这一集团的领导人之一，饱受弗氏的赞誉，并继承弗氏之后，成为维也纳心理分析学会的主席，及心理分析学刊的编辑。1907年，阿德勒发表了《由缺陷引起的自卑感及其补偿》，而使其名声大噪。他认为：由身体缺陷或其它原因所引起的自卑，虽然能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，但是在另一方面，它还能使人发奋图强，力求振作，以补偿自己的弱点。例如：古代希腊的戴蒙斯赛因斯原先患有口吃，经过数年苦练竟成为著名演说家;美罗斯福总统，患有小儿麻痹症，其奋斗事迹，更是家喻户晓之事。有时候，一方面的缺陷也会使人在另一方面求取补偿，例如：尼采身体羸弱，可是他却弃剑就笔，写下了不朽的权力哲学;宴婴身材矮小却成为齐国宰相。诸如此类的例子，在历史上或文学上真是多得不胜枚举。这些人都曾经有过自卑，并超越了自卑，他们所获得成就弥补了他们生理的缺陷，这就是阿德勒的补偿心理理论。
那么他们是怎样克服自卑超越自我的呢?从他的理论中我总结了以下几点：
1、自卑，是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏，不但会影响身心健康，而且会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。
2、充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力。
3、要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量。
4、不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。
描写克服自卑的张越心得体会总结四
首先，考生的这些紧张心态都是正常的，公务员面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋；过度的紧张，才会导致发挥失常。
参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强；目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。
在与考官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语，给他留下更深刻的印象。
把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。
如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。
求职道路多崎岖，尤其是职场新人，遇到心仪企业，面试环节难免心生紧张。据最新一项调查显示，超三成求职者存在面试是忐忑不安心理，即使极力掩盖，也会从抖动双腿、搓手、挠头以及左顾右盼等细节暴露紧张情绪。随着职场年龄的增长以及个人经验的逐步累积，紧张状况会有所减少，但也不排除因应聘企业更强大以及自身准备不充分等原因而导致发挥失常。鉴于此，就业指导专家针对这一普遍现象提出新解，助力求职者面试顺利过关。
求职者面试时，都会遭遇同样一个题目，但hr提问的方式有很多种，资深hr的提问意图尤为隐蔽。调查显示，39%的求职者最担心面试时把握不好这类问题的回答策略，感到无从下手。
专家疗法：专业的hr面试每一环节都有较为固定的步骤，对求职者提问也绝非聊天那么简单，除了常规问题，有时还会抛出一些棘手问题来测试你是否具备独立思考、反应迅速、思路清晰以及诚实可信等素质。对于逻辑思维题，如某些事务排序选择，在短时间内无需犹豫怎么样能给出更正确的答案，因为对于这类问题没有标准答案，只要按照你个人的想法，言之有理，有逻辑性和条理性就是最优秀的答案。
专家疗法：对于不同文化背景下的企业，求职者即使在面试前做过一定了解，也很难完全把握。在不知道该从哪一角度去回答问题的时候，建议求职者给自己一个心理暗示，那就是，我来的目的是求职。你回答的每一个问题都要围绕展示你自己的能力以便获得职位这一明确的中心思想。比如应聘服装设计助理一职，被问到有哪些爱好，如果回答喜欢听歌上网和逛街，尽管很真实，但是和求职目的无关。所以，建议从求职目的出发，应聘设计助理，那么一定是有相关的专业背景，懂设计，能绘画，还会关注一些时尚、服饰类的信息。因此，如果你回答，平时上网经常关注某某时尚品牌发布信息，业余时间喜欢观察服装店面风格和服装色彩搭配以及不同人群对服装选择的取向等等，同样是说你喜欢上网和逛街，但是效果却大有不同。
不是每一个求职者都能对自己的专业做到行业顶尖水平，因此，一些问题无法回答或者回答的不够完善也在情理之中。但是面试中，每个人都想表达的更完美，可能会因为一两个专业问题没有回答好而倍加紧张，这样不但不能更好地展示自己还会影响接下来的面试，甚至失去良机。
专家疗法：专业问题不是临场想象就能够达到效果，因此，无论是面试还是进入工作状态，有意识地提前准备都是一个良好的职业习惯。比如你做过人事专员负责社保公积金办理这一块，可能你因为产假或者其他原因有段时间没有碰过业务，那么对于一些数据很可能会生疏。招聘人员会突然问一个很细节的问题来测试你是否真正做过这一工作，比如你的上一家企业工伤保险缴费比例是多少？每月什么时间可以去办理业务等等。
专家疗法：直接用人部门的经理可能会提出一些比较难的专业问题，有时是为了测试你的心理承受能力，有时是为了检验你是否真正具备这些技能，有时也为了了解你是否具备解决未知问题的能力。求职者一定不要为了回答问题而装作什么都会导致说到最后无法继续，自讨尴尬。此时你需要保持镇定，先回答你能熟练回答的部分，放下身段，暗示自己，你并不是这方面的顶尖人才，你也可以有不明白的问题。然后，试着用现有知识给出你将用哪些方法去解决这些难题这样的回答，相信招聘人员在了解你的专业水平后同样会看到一个善于解决问题的有潜力的求职者。
一般面试过程中出现冷场情况不多见，专业的hr会把问题布局好，等待你去回答。但是也不排除因为你的回答不充分导致比预期时间短或者你的面试情况和简历严重不符，导致面试超出预期而不能顺利进行。
专家疗法：无论是哪一种情况，出现面试冷场一定不要在座位上搓手、擦汗等暴露你紧张情绪的小动作。你可以察言观色，如果面试官比较有亲和力，你可以就简历中的个人经历或者对应聘企业的一些个人理解和招聘人员主动攀谈，但是切忌长篇大论，仅表达对个人经历的一些点睛的补充即可。但是如果招聘人员比较严肃，可能因为在思考下一个问题而导致暂时不发问，一定不要打断他的思路，画蛇添足。
专家疗法：冷场时可能因为你的回答不够全面，或者招聘人员有其他理解。因此，建议在冷场出现时，仍然要围绕着你个人的经历、经验、专业等内容进行阐述，注意尽量要根据面试官已经提出的问题来回答，因为这是他比较关注的内容。如果有哪些方面感觉到面试官有所疑问，可以主动询问是否需要进一步说明，或者可以拿出随身携带的个人作品来证明个人如何克服面试紧张能力。
求职者面试时大多经历过紧张、有话说不出来的局面，一方面因为不自信，一方面因为自己准备得不充分，怕露怯。特别是hr问到棘手问题，如薪资要求、离职原因等时，求职者感到更加紧张。
专家疗法：如果提前准备充分，紧张情绪会有所缓解，比如在进入面试地点之前，多数人可以通过去洗手间整理服装、发型、洗手等活动来平静心情，像正常上班一样去面试有助于更好的发挥你的能力。如果感觉到有些紧张，建议在回答问题时适当放慢语速，不要因为过于急促而导致语句通顺程度有所欠缺。同时，舒缓的语气同样可以让听的人更好地理解你要表达的思想，也会为你赢得更多的思考时间。
专家疗法：招聘人员提出的问题可能一时间想不出该怎么回答，尽管你知道答案是什么。那么，此时建议你先从平时常用的职场语言入手，逐步引出真正的答案，比如，这个问题我有几点个人的考虑，先从我以往的一个习惯来说等。
专家疗法：如果第一时间无法给出答案，微笑就是最好的答案。通常微笑能够缓解紧张的气氛，多数招聘人员也愿意因为你的微笑而多解释一下刚问过的问题，这样既赢得时间，同时又能更好地理解面试官的意图。因此，建议微笑并且尝试分解一下面试官的问题，如果你对问题理解有误，面试官会进一步说明，如果得到面试官的肯定，你可以按照自己的思路做更清晰的回答。
描写克服自卑的张越心得体会总结五
俗话说的好“勤奋造就人才”，只有勤奋努力才能成功。而懒惰会让你失去好多东西，懒惰了就会落后，落后就要挨打，只有战胜了一切懒惰，那么我们就离成功很近了。
有句话这样说“只要功夫深，铁棒磨成针”。只有自己勤奋努力，为做一件事竭尽全力，一定会收获到很多令你意想不到。我认为只要竭尽全力加上勤奋努力就等于那可望而不可及的成功。
在我刚入学的几天里，白云在天空上密布着，火辣辣的太阳高高地挂在天空上，耀眼的金色光芒穿透那透明的玻璃，太阳一个劲儿的烤着我的被子。“叮铃铃”这令人讨厌的声音打破了睡觉时的那一份宁静，闹钟被我无情的按了下去，继续趴在床上睡觉。此时已是六点半了，妈妈残酷的掀起我的被子把我从睡梦中带了回来。我就是这样每天都赖床不起。
时间飞逝，一场残酷而又恐怖的考试就要来临。卷子一张张传到我手上时，我傻眼了，该背的不背，老师说过要找时间背，晚上还要写作业，早上又要睡懒觉，课间还要补作业，看来我只有利用早上的时间来背书了。天下没有后悔药。铃声响起，开始收卷子了。我垂头丧气的离开了。当卷子飞速的改完时，我的心顿时的慌了。卷子发到我的手上时，我只是呆呆的看着，旁边的人想要看我考了多少，我迅速藏起来。我曾经以为这门学科是我的强项，才刚及格。
回到家时头也不回，饭也不吃的进入房间。伤心难过哭都没用，只是反省了一下自己，一直在问自己，我真的竭尽全力了吗，我真的努力了吗，我真的只有这水平吗，我真的考不过别人吗，我把这些问题的原因写在一张纸上，实际上的问题是懒。成天不用早上的大好时间读书却用在了睡觉。
我决定早上五点半起床读背不会的内容尤其是语文上的文言文，注释和问题还有译文，读背英语上的词组，课文和单词。如果早上不想起来时就想想成绩，受到刺激后就会立刻起身，拿起书开始读背。
经过这几十天的刻苦努力和勤奋，考试又如期来临，虽然恐怖但只要记得牢固就一定会战胜的。看到卷子后我感觉一身轻松，太简单了真想快点动笔。就这样考试过去了。卷子发下来时比上次明显好得多。主要原因是因为我战胜了懒惰。
俗话说得好“勤奋加努力加细心就等于成功，只要功夫下到了真正克服懒惰了一定会走上成功。从此以后，我不再懒惰。
描写克服自卑的张越心得体会总结六
俗话说的好“勤奋造就人才”，只有勤奋努力才能成功。而懒惰会让你失去好多东西，懒惰了就会落后，落后就要挨打，只有战胜了一切懒惰，那么我们就离成功很近了。
有句话这样说“只要功夫深，铁棒磨成针”。只有自己勤奋努力，为做一件事竭尽全力，一定会收获到很多令你意想不到。我认为只要竭尽全力加上勤奋努力就等于那可望而不可及的成功。
在我刚入学的几天里，白云在天空上密布着，火辣辣的太阳高高地挂在天空上，耀眼的金色光芒穿透那透明的玻璃，太阳一个劲儿的烤着我的被子。“叮铃铃”这令人讨厌的声音打破了睡觉时的那一份宁静，闹钟被我无情的按了下去，继续趴在床上睡觉。此时已是六点半了，妈妈残酷的掀起我的被子把我从睡梦中带了回来。我就是这样每天都赖床不起。
时间飞逝，一场残酷而又恐怖的考试就要来临。卷子一张张传到我手上时，我傻眼了，该背的不背，老师说过要找时间背，晚上还要写作业，早上又要睡懒觉，课间还要补作业，看来我只有利用早上的时间来背书了。天下没有后悔药。铃声响起，开始收卷子了。我垂头丧气的离开了。当卷子飞速的改完时，我的心顿时的慌了。卷子发到我的手上时，我只是呆呆的看着，旁边的人想要看我考了多少，我迅速藏起来。我曾经以为这门学科是我的强项，才刚及格。
回到家时头也不回，饭也不吃的进入房间。伤心难过哭都没用，只是反省了一下自己，一直在问自己，我真的竭尽全力了吗，我真的努力了吗，我真的只有这水平吗，我真的考不过别人吗，我把这些问题的原因写在一张纸上，实际上的问题是懒。成天不用早上的大好时间读书却用在了睡觉。
我决定早上五点半起床读背不会的内容尤其是语文上的文言文，注释和问题还有译文，读背英语上的词组，课文和单词。如果早上不想起来时就想想成绩，受到刺激后就会立刻起身，拿起书开始读背。
经过这几十天的刻苦努力和勤奋，考试又如期来临，虽然恐怖但只要记得牢固就一定会战胜的。看到卷子后我感觉一身轻松，太简单了真想快点动笔。就这样考试过去了。卷子发下来时比上次明显好得多。主要原因是因为我战胜了懒惰。
俗话说得好“勤奋加努力加细心就等于成功，只要功夫下到了真正克服懒惰了一定会走上成功。从此以后，我不再懒惰。
描写克服自卑的张越心得体会总结七
1、古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志---苏轼
2、穷且益坚，不坠青云之志——王勃
3、更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜——
4、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来——佚名
5、石以砥焉，化钝为利——刘禹锡
6、凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得——朱熹
7、千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金——刘禹锡
8、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海——李白
9、为学正如撑上船，一篙不可放缓——朱熹
10、丈夫贵不挠，成败何足论——陆游
11、精感石没羽，岂云惮险艰——李白
12、山重水复疑无路，柳暗花明又一村——陆游
13、道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰——苏轼
14、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索——屈原
15、君不见长松卧壑因风霜，时来屹立扶是堂——陆游
16、苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴——蒲松龄
17、功名多向穷中立，祸患常从巧处生——陆游
18、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春——刘禹锡
19、玉经磨多成器，剑拔沉埋便倚天——王定保
20、大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时——陈毅
21、苦难对我们，成了一种功课，一种教育，你好好的利用了这苦难，就是聪明——三毛
22、咬定青山不放松，立根原在破岩中——千磨万击还坚劲，任尔东南西北风——郑板桥
23、下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利——泽东
24、世上无难事，只要肯登攀——
25、在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量——巴尔扎克
26、人生在世不会总是一帆风顺和美妙动人的——苏霍姆林斯基
27、上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍——泰戈尔
28、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧——雨栗
29、最困难之时，就是离成功不远之日——拿破仑
30、苦难发展我们这种非凡的作用，不向暴风雨低头，灾难来了，也能处之泰然——巴尔扎克
31、苦难是人生的老师——巴尔扎克
32、困难产生于克服困难的努力中——斯迈尔斯
33、人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈，遭厄运时比交好运时更容易保全身心——雨果
34、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花——奥斯特洛夹斯基
35、人到了山穷水尽的地步，而能够自拔，才不算懦弱！徐悲鸿
36、困难是严正无比的教师——伯克
37、逆境展示奇才，顺境隐没英才——霍勒斯
38、被克服的困难就是胜利的契机——贺拉斯
39、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的——雨果
40、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花——王守仁
41、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的——米南德
42、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧——雨栗
43、尚未实现的崇高目标，要比已经达到的渺小目标尤为珍贵——歌德
44、幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运并非没有安慰与希望——培根
45、痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美——歌德
46、什么是路？就是从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的——鲁迅
47、实行起来是有困难的，但是吸引着我的，正是这个困难本身——巴尔扎克
48、顺境中的好运，为人们所希冀；逆境中的好运，则为人们所惊奇——培根
49、通过苦难，走向欢乐——贝多芬
50、向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看作目标，使它作为步骤而起作用——歌德
51、英雄常食苦难与试练的面包——罗曼罗兰
52、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来，因此，应该迎着困难前进——徐特立
53、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠——贝多芬
54、灾难本身即是一剂良药——考柏
55、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？---鲁迅
56、一切事物的`开头总是困难这句话，在任何一种科学上都是适用的——马克思
57、雾气弥漫的清晨，并不意味着是一个阴霾的白天——累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步——罗曼罗兰
58、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗——马克斯威尔马尔兹
59、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人——人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关——卡耐基
60、要记住：只有那些不害怕困难，不躲避困难；反而前去迎接困难，以便克服和消灭困难的干部，才是好干部——真正的干部，只有在同困难作斗争中才能锻炼出来——斯大林
61、应当能为革命挑更重的担子，能在最复杂的环境里艰苦工作；能在最困难的时候顶上去；能在最危险的情况下不怕牺牲；能做别人不愿干、不敢干的革命工作——王进喜
描写克服自卑的张越心得体会总结八
并非像人们想像的那样死记硬背。逐字逐句地记诵总是弊多利少，甚至可能导致演讲失败。一心只背讲稿，老想着下一句是什么，紧张时就会“卡壳”。即便能从头背到尾，整个过程也会平淡无奇，因为演讲者根本没有心力照顾现场。
其实，通过认真、反复的思考去把握演讲的内容和讲稿的结构，才是最适当有效的方法。首先想想自己要讲的涉及几方面的问题，哪个问题是中心，演讲稿中先说什么，后说什么，哪里详，哪里略，心中要有讲稿的大体框架。其次，想想l临场的情况，作些必要的设想。
比如，现场发生了出乎意料的情况应该怎样应变，怎样一上台就控制场面，吸引听众。有经验的演讲者，常常要设计一个或几个开场白，供临场选用。熟悉讲稿，认真思考，把演讲的准备工作推进了一步，紧接着便是讲练。许多著名演讲家都重视讲练。闻一多先生年轻的时候，登台演讲前，常常一个人开声练讲。
讲练也应有适当的方式方法。根据个人的情况，或不同的目的要求，不同的条件，可以自己一人单独预讲，也可以让几位朋友或有讲演经验的人当听众，请他们帮助你，指导你进行讲练。讲练过程中，有的人重“讲”，有的人重“态势”，有的人把重点放在培养感情上面。在完成写好讲稿、熟悉讲稿、适当讲练等准备工作的基础上，还得打一次心理上的攻坚战：去除登台前焦虑紧张的情绪。
这种紧张情绪大多数人都会有，而且也是一种正常的反应。但这种压力如果太强大，如果得不到缓解，势必严重威胁演讲的成功。克服这种心理压力的有效方法如下：
（1）要有取得成功的强烈欲望，要想到自己肯定能成功。“情绪是控制情绪本身的重要手段”，我们应该用冷静乐观、无所畏惧一类“处方”来“医治”焦虑不安。这类处方中，“欲望”、“信念”、“优势”这三味“药”很重要。欲望就是要取得成功的意念。信念就是笃信自己要讲的思想观点是正确的，所用的材料是真实生动的。优势就是多想想自己独具的有利因素。
（2）不要太多关注个人得失。爱尔兰著名作家萧伯纳谈到自己从一个胆怯的人变成成功的演说家时说：“我是以自己学会溜冰的方法来做的——我固执地一个劲地让自己出丑，直至我可以习以为常。”
（3）借助松弛法。如可以不断地告诉自己“放松，放松”；或者活动活动身子，以释放体内因紧张而剧增的多余热能；或者深深吸气，再均匀而缓慢地吐出。
1.千万不要冷场
（1）上台前，千方百计使自己处于放松的愉快状态。比如说开开玩笑，说说笑话，找一处安静的地方，诵读名篇名句，听一段音乐，看看画册，完全不想马上要登台演讲的事。这样做的目的是转移思想上的兴奋点，以调节心绪。
（2）即将登台，情绪仍要放松。方法是缓缓地吸一口气，使两肋张开，憋气数秒，再慢慢地把让你心神不定的气吐出来，吐干净，如此多做几次。注意：在做深呼吸时，什么也不去想，尽量让自己处于无意识状态。
（3）运用“精神胜利法”作心理暗示。想自己曾经获得过的成功，想自己的优势所在。好好地“自我肯定、自我欣赏”一番以后，稳住“我比你们强”的心理定势。在即将上台时，暂时藐视一下台下的听众，将他们看做是“一无所知”，只有“听我慢慢道来”，他们才有所收获。
（4）步上讲台的那一时刻，切莫期待什么“轰动效应”。想到的是：大局已定，只有“万念俱空”，全身心地投入演讲才有成功的希望。
（5）一开口，语调可以高一些。响亮有力的开场白一出口，既稳住了现场，也稳住了自己。讲的时候，要做到“思路先行”，以在登台前已经“定格”在脑子里的信号系统为依据，把握整体，大胆地、毫不犹豫地讲下去。当演讲进入良性循环的运转系统，演讲的成功已见曙光。
2.不要说得太过
有的人总喜欢好大喜功。举一个很简单的例子来说，假定有一位汽车推销员，他每月销售业绩是三十部汽车，但本月份他只销售了十部汽车。如果，事先他已向上司报告说：“这个月由于其他车厂推出新型车，因此预测自己本月份只能卖出四五部汽车”，如今卖出了十部汽车的这一事实，看起来就不再是一项缺憾而是一项突破了。但若他事先向上司表示“虽然这个月份车厂推出了新型车，但我至少可以卖出十四五部汽车”，则售出十部汽车的这项事实，就会被认为是一项“失败”！
3.带上几个专业词
有时，当我们坐在车上或咖啡厅里，听到旁边有人说外国话或专业名词时，我们的目光往往会不由自主地去注视他们。这种现象就是记忆心理学上所谓的“凝离效果”。例如：我们若将一个特殊符号放在一大堆数字当中，则这个特别符号定会特别醒目，这就是所谓的“凝离效果”。
当你追求女朋友的时候，如果常在谈话中加入一些外语，则对方往往会觉得你有学问。一旦感觉他有学问，对于这个人谈话的内容就会格外注意。反过来说，若常用这种方法，则不但凝离效果会越来越淡，并且反倒会使对方感觉谈活的人肤浅！如此不但达不到表现自己有学问的目的，反而会让对方留下坏印象，要适可而止。
4.不要轻易否定别人
有时我们想否定一件事，往往会由于某些因素，使我们无法很干脆地否定，因为一不小心就可能又树立了另一个敌人！此时我们必须找借口来否定了。但若所找的借口又与自己有密切的关系时，虽然对方因此接受了我们的否定，但另一方面他也会感觉到直接被人否定的愤怒。
那么如何才能既不伤害感情又达到否定的目的呢？通常，若要真正地做到两全其美，是相当困难的。这里有一个比较理想的方法，你不妨试一试，那就是翻一翻历史，找一找历史名人们说过的话，是否有适合自己目前处境的名言。若有，则我们可借该名人的话，向对方表达自己表示的意思。例如我们可以用“孔子曾说”的方式，来表达（暗示）自己目前的心境。这样一来，对方的感受往往也不会再那么强烈，而我们想要否定的目的就达到了。
5.结尾不要拖拉
（1）结尾应该简洁，有话则长，无话则短，切忌画蛇添足，节外生枝，生怕听众听不明白。
（2）有的演讲者，在结束演讲时不考虑如何给听众完整的印象，不考虑结构的完整性，不考虑演讲的后果，而匆匆收尾，突兀生硬，让听众摸不着头脑。
（3）结尾是为主题服务的，离开了主题结尾也就失去了意义。有些演讲者一味地追求新奇，设计自认为十分得意的结尾，殊不知这种结尾已远离主题。如有些演讲者喜欢引用名言警句做结尾，如果引用得准确，对主题有服务作用，如果引用的名言警句与主题不符，就游离主题。
（4）有些演讲者在结束演讲时喜欢套用例行的客套话，以示自己的谦虚。其实，讲得好与坏、优与劣，听众心中自有评论，何必再说谦虚的话呢？
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