【最大心率】最大心率75%至85%是什么意思

问题补充：

最大心率75%至85%是什么意思

答案：

【答案】 220减去自己的年龄数后得出的数字就是自己最大允许运动后的脉搏次数.

适宜的运动量（脉搏次数）就是该数字乘75%-85%.

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