问题补充：
总感觉自己脾气不好，遇到什么不顺心的事的时候，总是动不动就发脾气，虽然事后知道自己这样是不对的，也有经常反省，可一直改不掉这个臭脾气，有没有什么中药或西药，吃了能让人少发脾气啊？如果有，请问女人脾气暴躁吃什么药？
答案：
首先，告诉你，没有这种药。俗话说，是药三分毒，世界上怎么可能有让你不发脾气的药呢？脾气暴躁，一般都容易伤肝，如果是虚火旺，轻度的可以用韭菜炒绿豆芽进行炒吃有降肝火的效果。也可以进行小米绿豆粥来进行调整。另外，不吃早餐很容易易使人脾气暴躁，希望你平时要定时进餐。而且空闲时间，多看些让人心态平和的图片，比如：
再给你科普一下知识：为什么人会发脾气？
在人的大脑中有一个叫作杏仁核（amygdala）的部分，是产生情绪、识别情绪和调节情绪，且控制学习和记忆的脑部组织。杏仁核还在对恐惧事件的注意和记忆上起到很大作用。有实验显示，当摘除猫的杏仁核时，它就变得不会愤怒了。可是如果没有杏仁核，人和动物在面对危险时，就难以保障自身的安全。
如何缓解自身的暴躁情绪
暴躁有很多生理上的反应，最典型的就是心跳加速。在电影《无敌绿巨人》中，男主角为了防止自己因心跳加速而暴走变成破坏力极强的“绿巨人”，和一个瑜伽大师学习，控制自己的呼吸节奏。当呼吸节奏减缓时，心跳也会被迫减速。当体内的血液循环不再那么快，想生气也气不起来了。所以最快捷的办法就是：情绪激动快要发火时，试着多做几个深呼吸。
当然，我们也可以通过改变自己的认知来缓解内心的愤怒情绪：为避免消极的念头，在处理问题的时候最好多从积极的角度来思考，琢磨一下如何补救，而不是单纯地大吼大叫。学会忍耐，学会宽容，这对事情的发展和内心的调节都更有帮助。
其实，同学们对发脾气的现象不要过于担忧，只要不危及他人，合理地发泄情绪是正常的反应。撕碎废弃的草稿纸、在河边玩打水漂、对着沙袋打一阵、爬到山顶时喊一喊，这都是比较常见的发泄方法，大家不妨一试。
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