随着年龄的增加，血管的弹性会越来越差，就好像家里的水管一样，用久了会发作老化、硬化，再加上饮食不当、缺乏运动等不良生活习气，使得人体更容易长血栓。
血栓其实就是血管内的血块，一旦血栓构成会致使血管发作梗塞，继而让各脏器组织无法得到充足供血，诱发细胞缺血缺氧性死亡。
普通血栓可分为动脉和静脉两种，其中动脉血栓会诱发心梗、脑梗的发作，这些疾病具有高致残率、高死亡率以及高复发率的特性。
而静脉血栓则被称之为“隐形杀手”，早期普通不会有明显的不适病症，但会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞等严重疾病。
医生提示：腿是血栓“报警器”？若有这4个表现，要警觉血栓或已到来。及早前往医院就诊，避免病情进一步停顿加重。
一、研讨发现：这5类人更容易患有血栓！
1、过度瘦削者
现代人物质生死水平越来越高，瘦削人群越来越多，增加了血栓的风险。瘦削者患静脉血栓或栓塞的风险明显高于体重正常者。
瘦削越严重，血栓风险越高。这是由于身体接受的重量越大，血液活动起来越艰难，若习气久坐，构成血栓概率会更大。
2、三高人群
三高人群主要是指有高血压、糖尿病、高脂血症的人。高血压会招致小血管的阻力增加，血管内部受损伤，加大血栓构成的可能。
高血脂容易让血液变得稀薄，给血栓的构成发明了条件。糖尿病可惹起血管内皮损伤，诱发血管斑块构成。
3、吸烟人群
“吸烟有害安康”这句话每个人都晓得，却不往心里去，而吸烟是招致血栓构成的重要风险要素。有人说：吸烟主要影响肺部，怎样会伤害血管呢？
这是由于烟草中的有害化学物质，进入血液系统后会损伤血管内膜，有利于血栓的构成。有研讨指出，吸烟人比不吸烟人更易发作血管栓塞，前者是后者的2倍，且有更高的猝死率。
4、有家族史的人
静脉血栓有一定的遗传倾向，而招致静脉血栓具有遗传倾向的，是凝血因子V基因突变，因而这类人群要特别留意。
若你的直系亲属患有血栓，你比正常人患血栓的概率大很多。另外，还有些遗传疾病也会使血液稀薄，更易构成血栓。
5、久坐不动者
长时间坐着不动，打麻将，看电视，或者长期卧床的人，肢体缺乏活动，会招致血液流速慢，以至停滞构成旋涡，毁坏了正常的血流状态，这类人更容易患上血栓。假如连续坐4小时以上，患静脉血栓的风险更高。
二、腿部若有这4种表现，血栓或已构成
血栓降临时，99%的人没有任何征兆，以至血脂、血压以及CT等指标均是正常的。但血栓发作时并非悄无声息的，当双腿呈现以下几种异常表现，要多留心。
腿脚发凉
招致腿脚发凉的病症，有可能是血栓闭塞性脉管炎、急性动脉栓塞等惹起的，这些疾病都会惹起腿脚忽然发凉的状况。假如腿脚发凉的病症持续很久，需求到医院做检查以扫除病因。
间歇性跛行
下肢血管有血栓时，在行走时很容易呈现腿痛病症，但在休息后可缓解，继续行走时又会再次呈现，这在临床被称为间歇性跛行。
下肢麻木
血管内构成血栓时，会招致四肢呈现供血缺乏，继而会呈现麻木病症。除了上述的病症外，血栓还可能会惹起患者，呈现头晕、头痛、昏厥等不适呈现，一旦发现要及时就医。
双腿水肿
下肢水肿也是血栓较为典型的病症，患者普通双腿水肿的水平不分歧，也可能一侧肿一侧不肿，除水肿外可能还会有腿部疼痛病症。
三、日常少吃3种食物，有效预防血栓
血栓的发作和日常饮食亲密相关，想要预防血栓发作，必需从饮食上做出改动，特别生活中要少吃这三种食物。
1、三高食物
高脂、高盐以及高糖的食物，进入体内后容易招致脂肪过剩、水钠潴留等，继而让血液变得稀薄，加快动脉硬化的速度，促进血栓的构成。
2、反式脂肪
反式脂肪酸普遍存在于日常的食物中，如奶油蛋糕、曲奇、冰淇淋以及奶茶等。这种物质会让体内的坏胆固醇含量上升、好胆固醇含量降落，继而让患者罹患心血管疾病的风险上升。
3、油炸食物
油炸食物内的含油量较高，长期摄入会招致体内脂肪过剩，大量的脂肪堆积在体内会招致血液稀薄，继而惹起血管梗塞、诱发血栓。
体内一旦生成血栓，无疑是在给身体埋下一颗“定时炸弹”，我们需求做的是尽可能去预防血栓生成，坚持良好的生活习气是关键。
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