糖尿病患者不能吃米面，不能吃甜食？中医盘点糖尿病饮食误区，大家好我是张医生。如今我们身边患有糖尿病的人是越来越多了，糖尿病属于慢性疾病，需要一直控制自己的饮食习惯，糖尿病的并发症也是很多的，很多人只知道糖尿病需要控制饮食，但是不知道如何控制，今天呢张医生就给大家分享几个糖尿病人经常出现的误区。
首先我们都知道糖尿病人是因为血液里面葡萄糖过高，身体又无法完全吸收利用，导致血液葡萄糖含量很高，还会对身体其他器官产生影响所以大部分糖尿病人都有这样的误区，就是甜的东西都不能吃，很多人觉得吃起来甜的东西含糖量高，吃起来不甜含糖量就低，这个说法其实是不对的。
有些东西虽然不甜但是含糖量却很高，就比如说红薯，土豆之类的，虽然吃起来不甜，但是含有大量的淀粉，也会在我们身体里转化成葡萄糖，还有平常一些标注无糖的食物，里面可能也含有淀粉，也是不建议大家食用的，但是糖尿病人可以适量食用木糖醇类制品，木糖醇虽然有甜味但是并不含葡萄糖，而且还不受胰岛素的限制，但是也不能多吃，可能会导致肥胖。
然后就是糖尿病人不能吃肉，很多人觉得所有的肉脂肪含量都很高，糖尿病人不能吃肉，但是长期不吃肉会导致身体蛋白质缺乏还会影响身体抵抗力和免疫力，也不是所有肉类脂肪含量都高。
比如说红肉脂肪含量较高，白肉脂肪含量低，所以我们可以选择适当食用白肉，那怎么区分呢，红肉就像猪肉，牛肉，羊肉这些脂肪含量较高的就不建议食用，白肉指鸡鸭鱼这些，可以适当的食用补充蛋白质。但是动物内脏不能吃，脂肪含量也很高。
接下来就是糖尿病人不能吃米面，很多人觉得糖尿病人就不能吃米面，米面淀粉含量太高，在身体里面转化成葡萄糖导致血糖升高，就只吃粗粮，这个也是不对的，因为米面不仅含有淀粉，还含有蛋白质等，长期不吃对身体也是不好的，同时如果一直吃粗粮也是不正确的，虽然粗粮的营养成分高而且含糖量低，但是长期吃粗粮可能会损伤消化功能，还会导致代谢失常。因此应该搭配米面等细粮适量服用。
最后就是说糖尿病人不能吃水果，很多人觉得糖尿病人不能吃水果，这个也是不对的，糖尿病人是可以选择糖分低的食物适量食用的，但是呢也不能就是说甜的就不吃，只吃不甜的，不一定不甜就不含糖，比如说山楂，虽然没有甜味但是含糖量很高，那怎么区分呢，平常含糖量较高的水果有荔枝，桂圆，猕猴桃，榴莲等含糖量都很高，不建议糖尿病人食用，那比如说草莓，柚子，果子，番茄，菠萝等，可以少量食用。
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