很多女生非常期待的夏天就要到了,但是呢同时很多女生面临一个大问题,也是一个她们可能会烦恼一辈子的问题,减肥,但是有些人又很懒,没办法坚持运动来瘦身,所以更多人开始寻找捷径,想通过吃来使自己变的更苗条好看,今天给大家介绍一种食物,虽然没有那么神,但是有这种想法的小仙女们建议尝试一下,因为真的很有效,我身边就有真实案例,在我知道之后推荐给我老婆,她就每天食用,这才一个月,体重下降了12斤,朋友们都来问她方法,可把她高兴坏了。
这种食物呢就是魔芋,它自身膳食纤维丰富,这样就可以产生饱腹感,吃的东西少了,自然就能瘦下来了,可能大家都知道的是,魔芋遇水能变大,这样吃进去就可以变大来占用胃部空间,从而吃的东西就变少了,听过原理之后,是不是非常心动呢,下面给大家介绍一个小食谱。
1.准备:200克魔芋,四个泡椒,两小块姜,少量花椒,一小段胡萝卜,两勺豆瓣酱,生抽,花生油,盐。
2.步骤:先把魔芋切成条,配料全部切成细丝,配料倒入锅中炒香,然后放入少量花椒,喜欢吃的麻一点就多放一点。倒入切好的魔芋,大火翻炒直到看到魔芋出水,随即放入豆瓣酱盐,盐可以少放一点,因为豆瓣酱和泡椒自身都有咸味,要不然盐多了影响口感,大火炒一分钟后倒入清水,如果喜欢淡一点的口感水可以少放点,然后煮沸。盖上盖子焖上十分钟,就可以了。
这道菜不仅好吃,更可以补充营养,让你身体更强健,建议大家多食用类似的纯天然食物,在健康的基础上还可以瘦身,瘦身效果真的真的还不错。重要的是它远比外面的一些保健品要健康多了,并且不费事还省钱,最重要的是效果好,还不用怕什么副作用。
但是最后还是要提醒大家,虽然说了很多魔芋的好处,但只要是食物都不能多吃,不能太过于依赖,有些人很极端,因为我推荐了他觉得好,他就把魔芋当作主食,一天只吃魔芋,但是这对一些低血糖的人来说非常不利,因为魔芋热量低,所以我们一天所需要的能量光凭魔芋还是无法补充的。还是建议大家适量食用。
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