每次庆祝节日时，情况都会发生变化。过了这一次的霜冻，就将迎来冬天。我们需要吃一些清肠润肺的食材，让肠胃得到舒缓。经常吃脂肪成分的人受益于这个季节，保持胃部健康并减轻体重。这次小馋猫要和大家分享一道美食。是一道清炒菊花，味道鲜美，制作简单。让我们来看看。大鱼大肉就没那么好吃了。两天吃一次，肚子会变平，越吃越瘦，胃也轻松了。
每到换季的时候，我们就得注意饮食了。比如在秋冬季节，就要多加注意。Chrysanthemum菊花这种历史悠久的食材，价格相对便宜，每只小猫只需2元。它的吃法有很多种。营养丰富，用蒜末炒更爽口。接下来，我们就来学习一下这道菜的做法吧。
首先我们来准备食材，菊花一把，大蒜6瓣，盐适量，鸡精少许，食用油适量。
1、首先将菊花上的杂质清洗干净，洗净，切成楔形备用。
2.大蒜随手去皮，切粒装盘。
3.随即在锅中倒入少许食用油，将蒜头放入锅中，待炒出香味后，将洗净的菊花放入锅中。
4、大火快速翻炒几下。炸好后加少许盐和鸡精。食材入味后，就可以装盘了。
菊花菊花是一种低热量食品。同时，它含有膳食纤维。经常食用不仅有助于减肥，还能润肺止咳，使喉咙不再发痒干燥。吃些菊花对肠胃也有好处。如果你想减肥想尝试让你边吃边瘦的人。
炒菊花菊花很简单。与大蒜一起炒几分钟，即可出锅，不会损失菊花的营养成分。比鱼还香。吃些菊花菊花可以缓解肠道不适。
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