家里很多人都经常抽烟，特别是上了年龄的老年人。我们经常告诉他们抽烟有多不好，可是他们总是不听我们说的，说说他们还会因为这个问题吵起来。其实有时候他们不是不知道有什么坏处，只是他可能控制不了，就是想抽烟。
老年人抽烟我们都特别反对，因为年纪大了以后本来身体就没有年轻的时候好，做女儿的就每天让他别抽了，家里的其他人也都加入我让我爸爸别抽烟，可是最后我们这些人都没拗得过我爸爸，我相信你们劝别人别抽烟的时候能最后让他不抽的几率也不大。其实对于不抽烟这个事情，很多抽烟的人心里都有很多的疑问，如果他们在戒烟的时候有不舒服的情况该怎么办，还要继续不抽烟吗？平常有时候抽一根算戒烟失败了吗？
如果你在控制自己不抽烟的时候觉得自己不舒服，其实是没关系的。刚刚开始戒烟的时候睡觉也睡不着，觉得自己一点力气也没有，什么事情也干不了了，有的时候事情没有按照自己想的发生就会变得烦躁，和别人发火。自己坐在屋子里特别难过，以前喜欢做的事情也没什么想去做的欲望。上课的时候没办法全身心的去听课，做工作的时候也不能专心做完。这个时候如果你抽一根烟，你就会觉得好像也没那么烦了，心情也有好转了。就因为这样很多人刚刚开始不抽烟但是后来发现抽烟能让他们变得好点，最后也就继续开始抽烟了。
其实出现这样的情况你根本不用害怕，你抽烟的时候烟草燃烧产生的物质会让你的大脑兴奋，让你觉得特别高兴。可是如果你不抽烟了以后，就没有物质刺激你的大脑了，让你觉得好像少了点什么东西。可是你不要觉得有什么，这是一个很平常的事，对你的身体没有太多的坏处，你要好好调整自己，每天三顿饭要好好吃，睡觉也不要熬夜，这样时间长了你就会发现你开始不抽烟了。
你可能会问，我要不抽烟多长时间才能证明我真的可以放弃烟了。其实这是没有一个标准的，每个人不抽烟的时间都不一样。有的人可能想用几天或者几个周就让自己完全放弃香烟，有的人就害怕要用好多年才能完全不抽烟，所以也不敢去尝试，特想知道什么时候能让自己不抽烟了。但是每个人以前抽烟时间的长短和坚持下去的自制力都不相同，所以戒烟的时间也是不一样的。
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