相信大家对中风
这种疾病并不陌生
中风，在老年人中很常见
如果我们能了解中风相关的知识
尽早识别中风前兆
掌握急救处理知识
就能把伤害降至最低
今天，就来讲讲
如何识别和预防中风
什么是中风？
中风，又叫脑卒中，是一类非常常见的急性脑血管病，是由于脑血管堵塞或破裂引起脑梗死或脑出血，从而导致的一种临床急症，是人类健康的杀手之一。
怎样快速识别中风？
判别脑卒中——“中风120”
1
看1张脸不对称，口角歪斜；
2
查2只手臂，平行举起，单侧无力；
0
（聆）听语言，言语不清，表达困难。
简单概括就是三个动作
【笑一笑、动一动、说一说】
如有以上任何症状出现
请您立刻拨打急救电话120
出现中风如何处理？
一旦发现中风症状，注意以下几点：
①切忌对病人采取以下动作：摇晃、垫高枕头、前后弯动捻头部、头部震动等。
②检查病人的生命体征：病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，不需垫枕头，以开通气道，保温；若病人失去意识，维持昏睡状态，不要垫枕头，保持气道通畅。
③若病人呕吐应面歪向一侧，清除呕吐物，取出假牙，以防堵塞气道。
④若病人抽搐应将上下牙之间垫好，以防咬伤舌头，急送医院救治，家属积极向大夫反映病情。
中风病争取尽早治疗，越早越好，防止脑细胞大量坏死。
经治疗后病情稳定，除药物治疗外，积极配合康复疗法。①积极进行功能锻炼，各种理疗、作业疗法、医疗体育，让病人持之以恒，天天锻炼。②语言功能锻炼，对失语或言语不利病人进行语言训练，尽量恢复其说话能力。
怎么预防中风？
01
远离“三高”
高血压、高血脂、高血糖。收缩压每升高 10mmHg，脑血管病的发病风险就会增加30%，糖尿病和高脂血症同样可显著增加缺血性脑卒中及颅内出血的风险。
40岁以上男性和绝经后女性应每年检查血压、血脂、血糖，尽早发现“三高”，必要时采用药物治疗。
02
戒烟限酒
吸烟可使缺血性脑卒中的风险增加90%，使蛛网膜下腔出血的风险增加近2倍，被动吸烟同样会增加脑血管病的风险。饮酒不能带来健康获益，应尽可能少饮酒或不饮酒。
03
减肥+运动
BMI每增加一个单位，缺血性脑卒中的风险会增加6%；肥胖，特别是腹型肥胖，更容易让人患脑血管病。
健康成人每周应至少有 3～4 次，每次至少持续 40分钟的中等或以上强度的有氧运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
对于日常工作以静坐为主的人群，建议每坐1小时就进行 2～3分钟的身体活动。
04
控制饮食
做到少吃盐（每天不超过5g），多吃鱼、蔬菜水果，增加食用全谷、豆类、薯类和低脂奶制品的量，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。
05
不急不躁，避免激动
脑卒中尤其出血性卒中的发作，就如同鞭炮和火星，激动的情绪就是那个火星。所以，不要激动，避免不必要的后果。
部分图文来源： 丁香医生
人卫健康、涿州市医院
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