刮痧，大家应该都听说过，不少人也会隔段时间去专业的地方刮一次，虽然当时很痛苦，但刮完之后，确实会给身体带来很多的好处。但平时我们见到最多的是背部刮痧，腿部刮痧却很少听到，但其实生活中很多人都会在腿部刮痧。
那么，每天在腿部刮痧，会带来什么呢？
一、缓解腿部肌肉酸痛
生活中有不少的女性，为了提升自己的形象气质，方便好搭配衣服，喜欢穿高跟鞋，经常穿着高跟鞋站着、或者走路，容易引起腿部肌肉酸痛。如果能够给腿部刮刮痧，可以促进血液的循环，放松腿部肌肉组织神经的，缓解酸痛的效果是不错的。
二、有助于瘦腿
腿部上面有很多的肌肉，这些肌肉长时间不运动容易变松弛，如果运动过度，可能会出现小腿粗肿的情况，很多女性都非常困扰。平时如果能够经常在腿部刮刮痧，可以促进腿部的血液循环，坚持下去，瘦腿的效果还是比较好的。
三、有助调理肠胃
很多人因为平时饮食和生活习惯不好的，导致肠胃容易出现问题，当肠胃功能降低的时候，肠胃疾病的风险也会增加。平时如果在腿部刮痧，可以促进血液的循环，刺激经络，有助于调理肠胃。
因此，平时适当的在腿部刮痧，其实对我们的身体是有很多的好处的，不过刮痧的时候，也有一些注意事项的，如果不注意，可能会带来一些反作用效果。
(1)刮完之后注意腿部保暖
被刮过的皮肤附近，组织相对比较薄，这时候寒气容易入侵，对身体的影响也是很大的。建议每次刮完之后要注意保暖，不要将脆弱的皮肤暴露在外面，以免寒气入体。
(2)刮痧之后喝杯热水
刮完之后的皮肤，毛孔张开，正是邪气排出的时候，此时可能会消耗掉体内很多的水分，及时的补充一杯热水，有助促进代谢和循环的能力。
(3)刮痧后3小时内避免洗澡
很多人刮完痧之后，身上会有油腻的感觉，还容易出汗，此时就想洗个澡。但洗澡也是有最佳的时间的，一般3小时之内是身体排毒最好的时候，此时洗澡容易阻碍邪气的排出。
(4)特殊人群少刮
如果本身患有血管类疾病，肝肾不好的，孕妇等，这类人群不要盲目的去刮痧，对身体的刺激性很大，可能会加重病情，刮之前要及时的沟通好。
每次当你刮痧完之后，专业的技师都会提醒你，上面这几个注意事项经常容易被提到，尽量避免。
那么，多久刮一次比较好？
刮痧虽好，但对皮肤的损伤还是存在的，最好不要天天的刮，皮肤可能会越来越脆弱。建议可以一周刮2次左右，最多也不要超过三次，另外每次刮的时候，要等之前的淤青好了之后再刮，以免伤到皮肤。
总而言之，刮痧是一个不错的养生方式，大家平时可以尝试一下，但也要注意，不要盲目的尝试，也要提前了解一下自己的体质适不适合，不然有可能会带来负面的影响。
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