糖尿病康复,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
糖尿病康复 > 十分钟搞定的六款蛋饼 以后早餐再也不愁吃什么了

十分钟搞定的六款蛋饼 以后早餐再也不愁吃什么了

时间:2022-01-31 00:26:58

相关推荐

十分钟搞定的六款蛋饼 以后早餐再也不愁吃什么了

娱乐小短片

经典,爆笑,内涵小短片,你懂的

商务合作QQ:099600

你每天都吃早餐了吗

你还在愁明天早上吃什么吗

早餐饼介绍了很多

家庭美食带给你的这七款蛋饼

不要错过了

一:洋葱圈蛋饼

食材:鸡蛋、玉米淀粉、胡萝卜、玉米粒、芦笋、洋葱、盐、白胡椒

做法:

1、胡萝卜、洋葱切末,芦笋切薄片,再抓一点玉米粒

2、加玉米淀粉、盐、白胡椒,打入一个蛋,搅拌均匀

3、切几个洋葱圈,锅底倒一点油,放入洋葱圈

4、用勺子把糊糊舀入洋葱圈内

5、盖上锅盖小火焖一会,待表面凝固即可

二:日式厚蛋烧

食材:小香葱、鸡蛋、火腿肠、玉米油

做法:

1、鸡蛋打入碗中,加入切碎的小香葱末、火腿丁打匀

2、平底锅烧热改中小火,刷上薄薄一层植物油

3、倒入一半的蛋液,迅速转动锅使蛋液摊平

4、利用刮刀将刚凝固的蛋饼卷起

5、将剩余蛋液倒入锅中做出另一张蛋饼

6、即将凝固时将第一张卷好的蛋饼放在锅中继续卷起来

7、卷好后用快刀切成段即可,配上番茄酱味道更美

三:紫菜煎蛋饼

食材:紫菜、鸡蛋、葱花、冬菜、盐、白胡椒粉、酱油

做法:

1、紫菜放在碗里加入一些清水,用手或筷子不停的搅拌清洗

2、全部浸湿回软后将紫菜和水一起倒入滤网中,沥水备用

3、将鸡蛋打入碗中,加入葱花、冬菜、白胡椒粉和盐后打散

4、不粘锅中不要放油,加入沥干水份的紫菜,干炒

5、炒出香味后加一点点酱油提出香味后加入蛋液里面

6、再将蛋液搅拌均匀,就可煎了

7、不粘锅烧热,加入色拉油

8、倒入蛋液,用中火煎制两面金黄,就完成了

9、吃的时候可以淋上几滴酱油,味道会更棒

四:菠菜蘑菇蛋饼

食材:蘑菇、菠菜、盐、黑胡椒、鸡蛋

做法:

1、两只鸡蛋,加水、盐,打匀,蘑菇切片,菠菜切段备用

2、将蛋液倒入预热好的平底锅

3、铺上一层蘑菇片,再铺上菠菜

4、小火慢煎,看上面蘑菇开始出水

5、蛋液接近凝固就翻个面,再煎几秒钟就可以了

五:土豆丝什锦蛋饼

食材:土豆、鸡蛋、菠菜、火腿片、蔬菜什锦

做法:

1、土豆丝擦丝,鸡蛋打碎,放盐、胡椒,拌均匀

2、中火放油,放土豆丝蛋液,铲子铺平

3、转小火,放蔬菜丁,火腿片、菠菜摆好造型

4、另一个鸡蛋打碎,蛋液倒在食材上

5、小火盖锅盖,把食材焖熟,切记小火

6、切一切,开吃吧

六:芝士蔬菜鸡蛋饼

食材:鸡蛋、牛奶、火腿、生菜叶、橄榄油、盐、芝士

做法:

1、芝士、火腿与生菜都切成小粒备用

2、鸡蛋、牛奶、盐混合打匀,再加入芝士与火腿粒搅匀

3、煎锅烧热后倒少量橄榄油,再倒入混合好的蛋液

4、用手转动煎锅,使蛋液均匀铺于锅底

5、调中小火盖上盖煎到蛋饼边缘开始与锅壁分离

6、蛋液开始凝固时,均匀撒入生菜粒即可关火

(转载自网络,版权归原作者所有,如有侵权请告知)

今年最热门,最实用公众号名单出炉啦!

女人化妆手册

女人稍微化点妆就让男人爱的无法自拔

娱乐八卦酱深扒娱乐圈那些不可说的秘事

爱测试的女人已有88位好友参与婚姻配对测试

家常美食教您学会365道家常菜,每天不重样

要么瘦要么死想瘦的地方都能瘦,就看你想不想知道

如果觉得《十分钟搞定的六款蛋饼 以后早餐再也不愁吃什么了》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。