以前看美剧的时候，印象很深的桥段是，有一些问题孩子在提起父母（他们的父母可能已经去世）时会说：我恨他们，他们那么早离开了我；有一些病重即将离世的父母，会给孩子留下遗言，都是一些还没来得及教给孩子的东西，说是不想孩子将来恨他们。世界上所有的爱是为了在一起，只有父母的爱是为了更好的分离。父母之爱子，则为之计深远。孩子既然生下来了，就要对他负责，在他长大成人之前，教会他各种生活技能，让他在离开父母之后，能够在这个社会上安身立命。
自从孩子的牙齿出问题之后，我认真反思了一下，好多事情不能等发生了之后，才去想解决办法。就拿刷牙这件事情来说，我以前有意识，但是并不重视，没有认真执行，出问题之后顿足长叹，悔之晚矣。凡事预则立，不预则废，在育儿这件事情上，我们需要未雨绸缪，积累各种育儿知识，防患于未然。
最近每天早上出门等公交的时候，都会看到一个3、4岁的小女孩，戴着小小的眼镜，看着让人很揪心。留意一下会发现，周边这么小年龄的娃，戴眼镜的还真不少，有弱视的、近视的、斜视的。我以前对如何保护孩子视力的认识，仅停留在让孩子少用电子产品，以后上学了坐姿要端正，注意劳逸结合，用眼一段时间之后，多看看远处的绿色植物。最近恶补了一下关于如何预防近视的知识，发现自己以前的认识真是太肤浅，在执行上面很容易懈怠。近视是如何形成的？
近视的定义：人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。形成近视的原因主要有两方面：
遗传因素，有研究表明，父母双方高度近视的，孩子近视的风险明显增大。因此更要注意避免环境因素对孩子的影响。建议每半年带孩子去医院做一次屈光检查。
环境因素，包括疲劳用眼、不良姿势、不适合的光照亮度。
如何判断孩子视力有问题？
孩子视力发展参考计算公式：周岁年龄*0.2。3岁以内的孩子，无法通过视力表进行视力筛查，最好每半年带孩子去专业的眼科医院做视力筛查。3岁以上的孩子可以通过视力表进行自查。日常生活中，孩子视力异常可以通过观察孩子的行为举止进行判断：
1）习惯近距离的看电视，怀疑散光或近视，正常观看距离为电视对角线长度的3~5倍；
2）歪头看东西，集中注意力看东西时会习惯性歪头，怀疑是先天性散光或者斜视，长时间会影响孩子脊柱、脸颊的发育，应及时就诊；3）眯眼看东西，看电视或看书时频繁的眯眼，有可能是近视或散光，不及时治疗可能会成为无法改掉的习惯；4）看东西揉眼睛，并不是所有孩子的两眼视力发育都一样，怀疑是屈光参差，不及时治疗，可能会一只眼睛弱视，两只眼睛视力相差很大；5）看到阳光，喜欢闭一只眼睛，怀疑是斜视或者单眼睛的高度近视。唯一可以科学判断孩子近视的方法：去医院进行散瞳验光。发现孩子有以上5种情况，尽快带孩子去医院检查。
如何预防近视？
一、养成正确的用眼习惯
正确用眼标准：眼离书本一尺（30cm以上）、手离笔尖一寸（3cm以上）、胸离课桌一拳（7cm以上）；20-20-20原则：用眼20min，注视20英尺（6m）外的物体20秒以上。改变不良用眼习惯，比如走路看书、在车上看书等。书桌放在室内采光最好的位置，白天拉开窗帘，最好让光线可以从左前方照射到桌面上。
二、选择合适的照明灯具建议选择带有“CCC”标识的照明灯具，可以参照以下原则进行选择使用：1.光照度足够：国际通行的阅读标准照度值500勒克斯，选择带有国标AA级照度认证的灯具即可满足。2.选可调节色温的台灯：低色温3300K以下，光源偏黄，适合休息；中间色温3300K-5300K，光源柔和，适合读书、学习；高色温5300K，光源发白，使人兴奋。3.使用时避免眩光：眩光即光晕和频闪，不要让眼睛在使用时可以直视到灯泡和灯管。三、给孩子建立视力档案视力档案内容：视力检查、屈光检查、眼底检查、立体视、色觉五项（可以看到孩子视力提升的过程、屈光发育的过程）四、饮食多吃蔬菜水果，不要摄入过多的甜食，过多的甜食会影响钙的吸收，影响眼睛巩膜坚固性，诱发加重近视。五、做眼保健操坚持做眼保健操，能够有效的预防近视。六、户外运动近视不是戴眼镜就能解决的，它跟健康有很大的关系。每天保证2小时以上阳光充足的户外运动，促进钙质吸收，增强体质。七、其他1）不能避免给孩子用电子产品时，尽量选择屏幕尺寸大的，要注意正确用眼距离；2）6岁以下孩子的视力发育不完全，不能长时间戴太阳镜，可以在光线强时给孩子带上，光线弱时拿掉；3）孩子睡觉时不要开小夜灯，开小夜灯会影响孩子睡眠，眼睛也得不到休息。
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