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（图片来源于网络）
喉咙痛的家庭护理方法
首先，我们来说说家庭护理的有效技巧：
1.用温盐水漱口：温水有舒缓的作用，盐则可以帮助杀死病毒或细菌，有助于减轻炎症，减轻疼痛。每240ml温水中加入1/4～1/2茶匙盐（1~2g盐）。
2.喝含蜂蜜、柠檬的水：小口慢慢喝，一天喝2~3次都可以。另外，饮食中也要多吃蔬菜、水果，这些食物富含维生素C，有助于提高身体对感染的抵抗力。
3.含硬糖：硬糖表面的黏性物质可覆盖住咽喉，有助于缓解喉咙痛（糖友略过这一条）；
4.热敷颈部，可以缓解疼痛；
5.充分的休息和喝水，这是必不可少的，让身体抵抗力有充足的功夫去打败病菌;
6.吃软食，比如面条：这对于有扁桃体肿大、吞咽疼痛的比较有意义;
7.避免吸烟和其他的呼吸道刺激物;
8.如果室内干燥，可以使用加湿器增加室内湿度;
肾友怎样预防喉痛感染
不是所有的肾友感染后都能恢复到原来的样子，一些肾友本来控制好的病情，可能又复发如前。并且经常感染，即便每次都能恢复，无疑也会增加许多的用药机会。我们经常科普说，肾病患者的用药应该尽量要精简，能不吃的药就少吃，少感染一次就少添加一次药物使用的机会，这能给肾脏减轻很多负担。不要把功夫都放在感冒后才着急，经常感染的肾病患者要懂得未雨绸缪：
1.日常饮食营养均衡，蔬菜水果、肉、蛋、豆制品等各种健康食物要雨露均沾，这是我们身体的基础；
2.坚持每天做适宜的运动30~60分钟；
3.作息规律、不熬夜，不要总把自己弄得很疲惫；
4.心态要乐观；
5.接种疫苗是很好的预防方法。但因为很多偏见，导致疫苗的接种率低，其实国际指南强烈推荐肾友们接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。另外，从部分医生的经验来看，一些肾病患者使用百令、金水宝、黄芪颗粒对预防感染可能有一定的辅助作用，对经常感冒的可以尝试。
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