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很多新手妈妈都会喜欢给宝宝冲米粉当做辅食，营养米粉中不仅包含了宝宝身体所需要的营养和蛋白质，而且米粉对于宝宝来说比较容易消化，是喂给宝宝吃辅食的不二首选。
但一开始大部分宝宝都不爱吃，这也许是因为冲泡米粉的“姿势”不太对哦~今天特意将冲调米粉的“独门秘籍”传授给丽粉妈妈们，快来get这项必备技能吧！
米粉要用水还是奶来冲呢？
根据《中国居民膳食指南》推荐，应使用母乳、配方奶或温开水冲泡婴儿营养米粉。
用配方奶或者母乳冲泡米粉，可增加米粉中蛋白质含量及提高蛋白质的质量。对于初次添加辅食的宝宝来说，在熟悉的母乳或配方奶的味道中品尝米粉，也有助于提高宝宝对米粉的接受程度。并且对于饮奶量不足的宝宝，还有助于增加饮奶量哦~
如果母乳不足或宝宝不接受配方奶的话，使用温开水冲调米粉也是完全可以的。但是有些妈妈会用“蔬菜汤水”或者“骨头汤”来冲调米粉，认为可以提高米粉中的营养。
其实，蔬菜经过长时间的高温水煮后，大部分维生素等营养成分已遭到破坏；并且膳食纤维依旧留在蔬菜本身，因此“汤水”中并没有多少营养价值；至于骨头汤，由于含有较多油脂，并不适合初期添加辅食的宝宝。
如果妈妈们希望给宝宝添加更多营养，可以在宝宝适应米粉后，可以在米粉中添加果泥或者蔬菜泥。
冲调米粉的温奶或温开水
具体指多少度（℃）？
无论是配方奶还是温开水，冲调米粉的温度不要高于45℃，因为大部分的米粉中都添加了益生菌，过高的温度会破坏益生菌的活性，从而影响宝宝的吸收。
但是妈妈会有疑问“米粉会不会“冲不开”呢？”妈妈们无需担心，因为在米粉的生产过程中已经经过了加热处理，用水轻轻一冲就好~
妈妈们一定要注意：冲泡好的米粉简直放置约37℃左右，再进行喂养~因为宝宝的口腔、食道目前还非常的稚嫩，并不适合食用温度太高的食物哦！妈妈们也不用担心冷却后米粉变凉导致宝宝腹泻，毕竟妈妈的母乳也只是带着妈妈体温（36-37℃）的哦！
每次冲泡要加多少的米粉和奶？
新手妈妈们第一次为宝宝冲泡米粉，面对碗里的奶，举起米粉勺，却不知道到底该放多少？
妈妈们可以参考以下的“建议用量”哦~
由于每个宝宝的生长发育状况存在个体差异，具体什么时候开始增加宝宝每餐米粉的喂养量，可根据喂哺时宝宝表现出的饥饱信号来判断。
怎样才能冲出口感细腻的米粉？
母乳或温开水
先将母乳（温开水）倒入碗内，再一勺一勺地加入米粉，边加边搅拌，并保持同一方向。直至米粉成为细腻的泥糊状，小勺子舀起会均匀地逐渐滴落。
配方奶
使用配方奶冲调时，只需比母乳和温开水多一个步骤。先将配方奶粉按照配方奶的冲调方法和比例，冲调成配方奶液，再往配方奶液中一勺一勺地加入米粉，同向搅拌至细腻的泥糊状就可以了哟。
细心的妈妈可能已经留意到，不论是母乳、配方奶液还是温开水，先放液体，再放米粉，然后同向搅拌，才是冲调出质地均匀、口感细腻米粉的关键哦！
随着宝宝月龄的增长，口腔发育的需求，妈妈可以根据宝宝的需要为宝宝增加米粉的浓稠度，以及选择质地稠厚，带颗粒感的米粉。
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