说到“上热下寒”估计很多伙伴都类似的经历吃了一根辣条，就立马上火以为自己是底子比较热就换成吃雪糕然后...拉肚子了~
凉也不行，热也不行，到底怎么回事？自己到底是上火还是火不够？
这种上热下寒的表现，临床上，我们称之为寒热错杂证，就是说你的身体不是单纯的寒证或者热证，而是在同一时间内既有寒证的表现，又有热证的表现，两者混杂交错而成。
这种寒热错杂证最为常见的就是上热下寒了。什么是上热下寒呢？顾名思义，就是上半身出现“上火”症状，下半身又觉得阳气不足。
为什么会这样？现代人不避寒凉，而且贪凉，冷饮、空调、滥用抗生素、水果吃太多、爱穿露脐露腰露背破洞的潮衣、不爱晒太阳......这些习惯都会让大量寒湿进入体内，久而久之，肾阳就越来越不足，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部飘着越来越旺。等到了秋冬季，会明显，嘴巴越来越发干，眼睛也上火，喉咙也上火，因而出现了所谓的“上寒下热”现象。
简单了解下“上寒下热”的发病机理
水火不济
这里的水是指肾水，火是指心火。
人的是正常状况是水火既济的和谐情况，但当心火不能下降于肾，肾水不能上济于心时，可使心火独盛，循经上炎，引起“上火”等症状，但这个火并非“实火”，而是“虚火”，因为除了这些症状外，还因为肾水没有得到心火的温煦，下降寒冷，出现“下寒”的症状。
脾胃中枢升降失常
脾为脏属阴，喜燥恶湿，主升清、运化水谷而用阳；胃为腑属阳，喜润恶燥，主降浊、受纳水谷为用阴。脾胃同居中焦，脾升则肝肾亦升，胃降则心肺亦降，乃阴阳升降之枢纽。若脾胃失调，就会出现以下情况：
↑ 若两者升多降少，浊气在上，则可见口干口苦、干噫食臭、呕吐、腹满而痛、舌红、苔黄腻等症；
↓ 若两者升少降多，清气在下，则多有便溏或泄泻、腹中雷鸣、小便清长等表现。
肝经病变
若肝经病变，则容易出现上热下寒的情况：在五行关系而言，肝木容易克脾土，肝经的逆乱容易导致脾胃虚弱，治疗上要先顾护脾土，否则形成土不载木的情况，恶性循环，导致肝气不能有序升发，郁而化热，火热则上扰心神，脾胃虚弱久则脾肾两虚，从而形成上热下寒的情况。
引火下行养肾
因为“上寒下热”的这种火是虚火，虚火本质就是阳虚体寒，肾阳不足，我们可以从温补肾阳来调理身体。
贴敷涌泉穴引火下行
涌泉穴：足少阴肾经之井穴。足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。“能除湿气，保真元。”
可用艾叶做成足贴，贴于此穴，有温通经络、刺激穴位经气之效，将人体上部的阳气下引，抑制过旺的心火，引火归元。药食同源茶包温补肾阳育种2号：由益智仁、山药、肉桂、薤白、覆盆子、核桃等药食同源食材组成，可温补肾阳，药材药性温和，冲泡出来的茶入口清爽甘甜，不像传统中药那般难闻难喝。
此外，建议在做足贴前，用艾叶煮水泡脚，边泡脚边双手搓后腰，效果更佳。泡完之后，再搓脚底的涌泉穴，既能滋养肾水，又能补阳。本文编辑 | Tiner资料来源 | 网络
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